海上游泳的注意事项,锦州海滨现在能游泳吗

最近新闻里总是出现溺水事故，看到一条条鲜活的生命陨落，一个个幸福的家庭破碎，心里无比难受，也觉得作为一个经常游泳的人，应该做点儿什么。

我这几年也算是大江大河游过泳的人，不论是在玉溪深不见底的水库，还是在西双版纳澜沧江湍急的江水中。今年我在海边也游了一个多月了，在此给大家提个醒，这些注意事项非常重要，请一定看完。

首先第一点，海边不是来了就能游泳，条件不适合就坚决不要游。

1， 首先要选择正规的沙滩泳场，这里有齐全的救护措施，就是出了问题，也有人帮忙救助，无形中给自己加了一份保障。青岛的两位小哥虽然不是游泳出事儿的，但是也发生在非浴场区域，没有人管浪费了他们逃生的机会。

2， 其次看天气，一般下雨的日子都是伴随着热带风暴，即使雨不大，但是浪头可能会很大，这个时候就不要侥幸，要听从海滩管理人员的指引，不让下海就不要下。

3， 海滨游泳和江湖游泳的最大的区别就是潮汐，如果落潮的时候去游泳，浴场的水有可能会很浅，根本扑腾不开，所以还是要避开最低潮的时候。另外，涨潮的时候要注意浪头是不是很大，太大也不要下海。

4， 浒苔/海蜇泛滥的时候不要游泳，最近几年每逢7月份都是浒苔泛滥的时候，浒苔严重的时候会阻挡人的视线，缠绕人体引发危险，海蜇看着漂亮，碰到就很容易被蛰伤，真的不要不当回事儿。

其次第二点，下海前准备工作要做好。

1，要有防护设备，不论是会还是不会游泳，带一个跟屁虫，对自己都是一份保障，在存放贵重物品不方便的时候，有一个可以放物品的跟屁虫会方便很多。

2，不要小看身体的防护。

五官的防护：我建议是带游泳镜，耳塞和鼻夹以及塑料泳帽，一句话，就是全面保护。为啥要这么大动干戈呢？

游泳镜：海水很咸，对眼睛有刺激，我不戴游泳镜几次，眼睛就很红，何况有时候水里 会有脏东西不卫生，对眼睛不好；

耳塞：我因为经常游泳，耳朵进水后没处理干净，造成了耳道炎症，这个治起来很麻烦；

鼻夹：海水有时候会有水藻，浒苔等污染物，腥臭气比较重，鼻腔进水后容易粘在鼻毛上，我曾经有一段时间经常以为自己没洗干净，总有一种腥臭，后来发觉是鼻腔的问题；

泳帽：海水对发质不好，一个塑胶泳帽可以保证头发不进海水，洗澡也会简单一些。

泳衣：最好穿连体衣，防晒很重要，颜色鲜艳的为佳，这样就增加遇到

危险时的安全系数

3，必要的热身运动：这个不多讲了，喜欢运动的人都知道热身的重要性。

第三点，身体不允许就不要逞强，看看有没有不适合下海的疾病

1， 高血压、心脏病患者：游泳会引起突然血管收缩，血压升高，心脏负担加重，严重的甚至会引起中风；

2， 耳石症、癫痫症患者：一旦发作，会出现抽搐、昏迷等症状，极易溺水；

3， 风湿疾病、鼻炎患者、中耳炎患者：会诱发并加重病情；

4， 呼吸系统疾病：游泳时水的压力作用于胸腔和腹腔，会加重呼吸困难和缺氧，使患者发生头晕、眼花的症状，严重时还有可能溺水；

5， 皮肤疾病：容易加重病情和传染别人；

6， 酒后，饭后不宜游泳；

7， 妇科疾病，女性月经期不宜游泳：游泳池中的细菌可能会进入阴道，加重原有疾病或感染经期女性。

最后一点，就是大海瞬息万变，要时刻保持警惕和敬畏心。

1. 不要一个人下海，最好有朋友一起去海边游泳。

2. 大海不是故乡，大海也不是妈妈，不要被它迷人的外表所迷惑；

3. 要时刻对大海保持敬畏，敬畏自然的力量，敬畏天地之大，不要有人定胜天的思维，这样你才能与之和平相处；

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海边游泳注意事项

　　1、在海边游泳要注意潮水的时间，高潮后就将退潮，请尽量不要在退潮时游泳，以免退潮时往回游时体力消耗过大发生意外;

　　2、不要在非游泳区游泳，非游泳区水域中水情复杂，常常有暗礁、水草、淤泥和漩流，稍有大意，就可能发生意外。因此，在下水之前一定要在当地搞好调查研究，做到心中有数，尽可能地远离水草、暗礁、旋流和淤泥。

　　3、游泳前勿喝酒，酒后游泳体内储备的葡萄糖大量消耗会出现低血糖。另外，酒精能抑制肝脏正常生理功能，妨碍体内葡萄糖转化及储备，从而发生意外。同时因酒精会影响大脑的判断能力，而增加游泳意外的发生机会。

　　4、上岸后要防止暴晒，注意保护皮肤，为了避免猛烈的太阳照射，最好涂上防晒霜。海浴前需在岸上作好准备，然后在浅水中浸润皮肤，使身体适宜水温。海浴时请不要攀登礁石，以免被牡蛎划伤。

　　5、饭前饭后别马上游泳，空腹游泳会影响食欲和消化功能，也会在游泳中发生头昏乏力等意外情况;饱腹游泳亦会影响消化功能，还会产生胃痉挛，甚至呕吐、腹痛现象。

　　6、剧烈运动后别马上游泳，不然使心脏加重负担;体温的急剧下降，会抵抗力减弱，引起感冒、咽喉炎等。

　　以上就是对海边游泳注意事项详细介绍，在海边游泳的时候，都是要注意以上的问题，这样对自身健康才会有很好的保护，不过在海边游泳的时候，也是要注意如果有疲劳的现象，需要停止进行游泳，休息下在继续最佳。

　　1、泳衣颜色

　　在海边游泳时，切勿穿深色或暗色的泳衣，因为这种颜色会被大海的颜色所淹没。当你在海里发生危险时，救生员就难以发现你，导致人身事故。

　　2、救生装置

　　当你游到深海区时，不管你游泳技术多么高超，都要带上救生装置，如救生圈、救生衣、泡沫等一切能帮助你漂浮的东西。因为海水状况难以预料，如果发生漩涡、湍流，人就很容易被卷入海里，难以进行施救。

　　3、禁忌人群

　　游泳虽然健康、舒适，但是并非是所有人都可以下海游泳的，特别是一些患有心脑血管疾病的患者。因为寒冷的海水容易导致他们体内血管的痉挛，从而影响正常的血液循环流动，诱发紧急症状，比如说脑溢血、心肌梗塞等。

　　4、热身准备

　　俗话说，小心使得万年船，在下海游泳之前最好能做十分钟的热身准备运动，使身体微微出汗，这样身体的关节、韧带、肌肉都能充分地活动起来，以适应像游泳这样消耗巨大、活动剧烈的运动。

　　5、潮汐规律

　　海流状况会根据潮汐规律而改变。及时了解潮汐状况有利于游泳时的`人身安全。在枯潮期，海水流动比较湍急，游泳时就要应该多加注意。

　　6、结伴下海

　　如果有一个人在海里发生什么身体状况时，也可以让身边人多多照应，减少伤害。

　　1、首先就是要选好时间。海边游泳不比游泳池，潮涨退潮的时候，要很谨慎，中午涨潮的时候建议不要下海游泳或者就是在岸边冲浪就好，一般傍晚5-7点退潮的时候下海游泳比较合适。再晚一点太阳落山后，没有灯光，再游也不安全了。

　　2、不要单独一人，要选择人群多的沙滩，不要去偏僻的水域。毕竟初到一个海滩，对地形不熟悉，暗礁和岩石都可能涨潮的时候被淹没在海水中，不小心游的太远或是太偏僻，求救都很困难。初学者尽量别去水深超过身高的地方，安全起见也可以租用游泳圈等。

　　3、注意选择海滩。良好的浴场应该沙子质地较细，而且最重要的是干净。游泳的时候在海边要注意脚下的石子，玻璃等垃圾，小心脚部受伤。

　　4、注意海里的生物。在海边游泳自然会有一些海底生物，有时候也会遇到被海蜇蛰或者其他生物蛰到，如果有不良反应，需要上岸休息，但是不需要大惊小怪，不管怎样保持镇定。

　　 非常状况应变知识

　　若不幸发生意外，怀疑有脊椎损伤的可能时，要注意保持呼吸道的通畅，避免不必要的移动，尽快送医，如需移动，要有适当的工具或多人同时移动法，以免造成更严重的后遗症。

　　1、不要尝试在不清楚水域状况的湖泊或海边游泳戏水。

　　2、天气状况不稳定时，要避免到海边戏水或从事水上活动。

　　3、在游泳池游泳时，要避免在池畔追逐或水中玩激烈的骑马打仗游戏。

　　4、玩泳池滑水道时，不要故意以头下脚上或其它错误的方式玩耍。

　　5、玩跳板时，应注意附近的泳者，并于跳板的前端一次跳水，而不要故意由跳板侧面跳下或上上下下乱跳，以免发生意外伤害。

　　6、游泳前勿喝酒，因酒精会影响大脑的判断能力，而增加游泳意外的发生机会。

　　1.应在设有救生人员值勤的海域游泳，并听从指导及勿超越警戒线。

　　2.海边戏水，不要依赖充气式浮具(如游泳圈、浮床等)来助泳，万一泄气，无所依靠，容易造成溺水。

　　3.海中游泳，因为是动水，有海流、有波浪，与游泳池不同，故需要加倍的耐力及体力才能达到同等距离，所以不可高估自己的游泳能力，才不会造成不幸。

　　4.严禁单独游泳，以免发生意外。

　　5.在海中，若有皮肤受伤出血时，应立即上岸。上岸后要防止暴晒，注意保护皮肤，为了避免猛烈的太阳照射，最好涂上防晒霜。海浴前需在岸上作好准备，然后在浅水中浸润皮肤，使身体适宜水温。海浴时请不要攀登礁石，以免被牡蛎划伤。

　　6、去海滩前尽量穿的轻便些,比如短裤,凉鞋或者拖鞋.

　　7、切忌出发前吃的太饱或者太油腻,最好喝点热饮;尽量不要晚上下海.

　　8.在遇有人溺水时，应大声喊叫或打110请求协助，未学过水上救生，不可冒然下水施救，以免造成溺水事件。

　　9.海边救生员均身穿上黄下红服装。如果看到海滨白色的小屋和旁边的黄、红两色旗杆，就可确定那是救生站，救生员正在值班。假如旗杆收了，就表明救生员不当值。同时，救生站还有警示标志，如果插上了全红旗帜，就是告诫大家海风大，不适合下海游泳。

青岛女子下海游泳被浪卷入大海，漂浮一夜获救，海边游玩要注意哪些？

海边游玩要了解下水区域是否安全，控制好游泳时间、做好安全防护，注意自己身体状态，下海游泳前不能喝酒。

人们去海边游玩，多会去海水中游泳冲浪，在下水以前一定要对自己所接触的水域有一个全面的了解，要知道它是否安全，排除不安全因素以后，才能下水游泳或者踏浪游玩。在海边游玩的时候，不要去那些非开放的游泳区与那些地方的环境比较复杂，容易有暗礁和淤泥，会存在很多的安全隐患，盲目下水容易让自己遭遇危险。

在海边游玩的时候，一定要注意游泳时间。下水以前要了解当地潮汐时间，在涨潮以前不要盲目下水，另外在海边下水游泳时间不能过长，不然皮肤容易被阳光晒伤，而且会消耗大量的体能，会让人出现体力不支和抽筋等多种不适症状有可能在水中出现意外。不会游泳的人不要单独下海游泳，最好结伴而行，而且要注意个人安全。

在海边游玩的时候，下水游泳要选择比较安全的地方，而且不要逞强去深海区域，特别是没有开放或者有警示标志的地方，不要轻易进入。在海边游玩要注意安全，因为有些暗礁和贝壳等，如果赤礁在海边行走，容易被这些尖锐的物品划伤。受伤后一定要用清水尽快冲洗，并对伤口进行消毒，防止伤口感染。

海边游玩的时候要做好安全防护，如果去水中游泳最好穿戴救生衣或者使用救生圈，不要让自己去危险的海域。在海边游玩下水的时候还要注意自己身体状况，如果自己患有高血压和心脏病，尽量不要下水游泳，更不要做剧烈的运动，除此以外下水以前还不要喝酒。酒后下水会增加危险，而且会影响大脑的判断能力，在遭遇意外时无法做出正确的判断。