孩子应该多大学游泳,孩子多大才能学游泳

审核专家：林静璎 ｜ 撰稿：凡妈

嗨，大家好，我是你们的老朋友凡妈。

又到了带孩子学游泳的时候，但是有件特别特别重要又容易被忽略的事，一定要提前告知大家，那就是泳衣颜色。

有人给孩子选择图案可爱、造型时尚的泳装，但这些远没有颜色重要。因为一些颜色的泳衣，进入水里跟完全消失了一样，一旦发生溺水，特别不容易被发现。

要知道溺水是 1 - 4 岁儿童死亡的主要原因，也是 5 - 9 岁儿童伤害死亡的第二大原因。

而且很多情况下，孩子溺水都是悄无声息的，整个过程可能也就持续几十秒钟。想想都害怕。

01泳衣颜色哪种更安全？

先说结论：

✘白色和浅蓝色泳衣一定不选；

✔在浅底泳池，荧光橙和粉紫色更明显；

✔在深底泳池和户外湖泊里，荧光橙、荧光绿和荧光黄更明显。

国外一家专门从事水上安全、培训和风险评估的公司（Alive Solutions），他们在深浅底色游泳池和湖中测试了 14 件各种颜色的泳衣，以找出水中最明显的颜色。

如下图，在泳池中，上排为泳衣在水底的效果，下排为水被搅动时的效果。

在浅底泳池的效果▼

图源：Alive Solutions

在深底泳池的效果▼

图源：Alive Solutions

在湖泊中，上排显示水面上的泳衣，中排显示海岸水平的视角，下排是略微抬高的视角。

在户外湖泊的效果▼

图源：Alive Solutions

测试结果显示，明亮的荧光色，包括荧光橙、荧光黄和荧光绿，对于在水中发现孩子至关重要。

最危险的，在水里几乎“消失”的是白色和浅蓝色。

当然，仅靠泳衣颜色是不够的。如果家长没有积极地观察和有效监督，那穿什么颜色的泳衣也没用。

所以，孩子在水中时，时刻让孩子在自己视线内，保持随时可以靠近他们，切不可独自留娃在水中，最好避免使用手机。

02孩子几岁学游泳合适？还需要注意什么？

几岁可以学游泳技能？

4岁以上。

美国儿科学会AAP建议：

1岁以前，孩子可以在家长的陪同和监护下，作为娱乐消遣玩玩水；

1岁以后，为了降低溺水风险，可以选择参与有潜水闭气、岸边求生这类有关水上安全的游泳课程；

4岁以后，孩子的运动能力和肌肉力量都发育得较好了，可以正式开始考虑学习游泳了。

还需要注意什么？

不要用脖圈。

宝宝的颈椎还没发育成熟，戴着脖圈游泳容易伤到宝宝娇嫩的颈椎。

而且脖圈容易压迫气管，影响宝宝正常呼吸，更危险的是，还有滑下去的可能。

03孩子游泳或玩水，需要准备哪些装备？

泳衣

泳衣材质选择速干有弹性的、尺寸要合适，如果户外用，还可选择长袖长裤式泳衣，有防晒功能更好。

正如开头提到的，泳衣颜色优选明亮的荧光色，比如荧光橙、荧光黄和荧光绿。

泳圈

1岁以上孩子可以用绑带式和坐式游泳圈、救生衣等；等孩子3岁左右，可以用普通的腋下游泳圈以及手臂圈。

泳镜

如果孩子只是在水里泡着，眼睛不接触水，可以不戴泳镜。但如果眼睛会接触到水，就要戴泳镜了。

一来可以避免眼部细菌感染，引起结膜炎（俗称“红眼病”），二来也可以让孩子在水里睁开眼睛。

游泳纸尿裤

对于还不会上厕所的宝宝，要准备专门的游泳纸尿裤，不然宝宝在游泳的时候要是拉了或者尿了，很容易漏到水里。

儿童防晒霜

如果是户外泳池，最好也准备上防晒霜。2岁以上的孩子可以适当选择SPF15/PA 以上的防晒霜。

04这些游泳传言是真是假？

游泳时间越长，得皮肤病的风险越高吗？

答：理论上是这样的。所以建议游泳时长不超过1小时，小宝宝玩水不超过30分钟。

因为皮肤浸泡在水里越久，作为皮肤屏障的角质层越容易松懈，降低对外来病原的屏障作用。

在泳池里最容易感染的皮肤病主要是手足癣、毛囊炎。

游泳会传染性病吗？

答：基本不会。性病的病原体脱离人体很难存活，且无法耐受手泳池里的次氯酸消毒剂。

游泳会感染妇科病吗？

答：有可能，但不绝对，这是概率问题。

消毒不合格的泳池 和本身有妇科病的人同游或同用公共用品，就会增加传染风险。

所以要选择合格的游泳馆。而且游泳馆公用的衣柜、坐凳、马桶，最好不要让孩子的皮肤和内衣直接接触。

游泳能帮孩子长个吗？

答：游泳不能直接增加身高，但作为一项运动，它可以间接促进生长。

而孩子的身高，其实80%由基因 (DNA)决定，20% 由可能影响孩子身高的外部因素决定，例如营养、激素、活动水平和睡眠。

05说在最后

带孩子学游泳这件事，心态很重要，从克服对水的恐怖，到敢在水下闭气，再到可以在水中游泳，孩子需要时间成长。

大家切记以下2点，摆平心态：

一，要有耐心。如果孩子最近突然抗拒游泳，家长聊天开导后还是不想去，那也不必勉强，那就再等等；

二，不做比较。不要老拿自己的孩子与其他孩子作比较，不要让孩子对游泳产生太多负面体验。

好啦，今天的分享就到这里吧，欢迎大家点赞，转发支持凡妈哦~

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参考资料：

[1]www.akronchildrens.org 2022/05/27/ what are the safest swimsuit colors

[2]yoursexualhealth.co.uk can you get an std from a swimming pool

[3]gwrymca.org when good time start swim lessons

[4]swimcompetitive.com does swimming make you taller

[5]央视新闻 游泳池防病指南2014年8月11日

小孩多大学游泳好

4岁以后。
一来，泳池的浅水区，通常为1米左右，孩子能站得牢。二来，这个年龄都已经上过幼儿园，有听老师讲课的习惯了。
从游泳教练多年的教学经验来看，4、5岁的孩子硬要学也行，但会吃很多不必要的苦。

孩子几岁学游泳合适？儿科学会建议：不到这个年龄别学

夏天带着娃去游泳，舒服又凉快，还能多学一项技能，很多家长也觉得让孩子早点学习游泳是好事，事实真的是这样吗？

确实，孩子学游泳不仅可以锻炼身体，增强身体的协调能力，对长高也有一定的帮助。但并不是年龄越小，学游泳就越好。

1岁以内的宝宝，可能因为学习游泳的时候喝进去太多的水而发生水中毒，也有可能因为婴儿身体无法适应水温而发生罕见但可能危及生命的低温症。再加上脖子上的套圈游泳圈，可能会造成颈椎关节的损害，甚至压迫气管，引起呼吸困难，还可能压迫颈部的颈动脉窦，引起血压下降和心率变慢，导致休克。

所以， 1岁内的宝宝，学习游泳是弊大于利的。 不过可以在家长的陪同和监督下玩水，家长要注意全程跟踪，不可忽视孩子的安全。

1-4岁之间，可以多玩水，但不建议学习专业的游泳课程。

因为真正的游泳姿势，对身体的力量和协调性都有很大的要求，4岁以下的孩子，身体还没发育到这个程度，而且也不一定能听得懂教练的指令，所以可以玩水，但学习专业的游泳课还有点早。

根据科学研究发现，孩子在4岁以后，才能掌握关于游泳的技能和标准的姿势。所以美国儿科学会建议，孩子4岁后可以开始尝试学习游泳，我们国家的游泳培训班要求学习游泳的最低年龄是5岁。

所以根据自家孩子的情况， 建议在4-8岁学游泳比较合适。

首先，这个年龄段的孩子，心肺功能发育比较完善，出现危险的概率也会降低。

其次，孩子的手臂和腿部比较有力量，为学习游泳做好了准备。

最后，孩子的学习能力和学习兴趣都有较大的进步。

而且这时候孩子已具备基本的表达能力，在学习游泳的过程有疑问可以及时问教练，出现危险也可以大声呼救。

不管是玩水，还是学习游泳，以下几点爸爸妈妈要牢牢记住：

在学游泳或者在泳池里玩时，不要让孩子在泳池边奔跑，不要在水池里打闹。

不管孩子有没有学会游泳，在泳池游泳的时候，家长的眼睛要时刻在孩子身上， 不要玩 游戏 、刷视频，甚至和别人聊天的时候都不要掉以轻心。因为父母的疏忽，孩子溺水的事情太多了，不要让自己后悔莫及。

孩子很饿的时候不要去游泳， 游泳是一项需要体能的运动，刚吃饱饭也不要去运动，一般饭后两小时游泳为宜。

游泳是一项有利于身心的运动，学游泳是一件持之以恒的事情，家长切勿操之过急，要允许孩子慢慢学。在孩子达到合适的年龄再去学，相信孩子一定会像鱼儿在水中一样，自由自在地游。