孩子游完泳打喷嚏流鼻涕竟然不是感冒,儿童游泳后鼻塞流鼻涕是感冒了吗

不知不觉今年已经过了1/3，8月的天气，丝毫没有秋天的清凉，体感还是非常炎热。

讲到消暑降温的好方法，游泳绝对是其中一个。和孩子在泳池里泡一会，不仅凉爽舒适，还可以锻炼身体、增强亲子关系的互动和绑定。

简直是一举三得！

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可是最近我发现：很多人游泳中或者游泳后会有鼻子不适的感觉。鼻痒、打喷嚏、流鼻涕......这些症状如影随形。

相信很多人和我一样，刚开始会把这类症状归结感冒或受凉，觉得只要给孩子选择干净卫生的泳池，并注意保暖就可以了。

但是我最近一个月，基本坚持每天游泳，每次游泳必反复“感冒“。

直到我去看医生，才发现：原来游完泳打喷嚏、流鼻涕，竟然不是感冒，而是因为“过敏性鼻炎”在作祟！

01 为什么游泳后会打喷嚏、流鼻涕？

如果你或你的孩子在游泳后发现自己流鼻涕，你并不孤单。

一项研究发现，约35%的游泳者在游泳后，会出现暂时性的鼻塞症状。

从离开游泳池到几个小时后，鼻塞的症状可以从任何地方开始。[1]

那么如果泳池干净，水质达标，排除感冒受凉的的原因，还有哪些原因引起鼻塞流鼻涕呢？

1.泳池里的消毒剂，造成鼻腔刺激

2009年，比利时研究人员研究了在氯化水池中游泳对儿童的影响。

他们发现，在氯化池中游泳超过1000小时，过敏性鼻炎的几率增加了2.2至3.5倍。[2]

游泳池里有大量诱发鼻炎的过敏原。泳后流鼻涕主要是由于泳池中大量的消毒剂造成的。

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我们都知道，游泳池为了达到一定的水质要求，每日是需要投放消毒剂漂白粉的，而漂白粉的主要成分是次氯酸钠。

如果游泳被呛水，或者泳池水进入到鼻腔，这些含氯的水容易对鼻腔造成刺激，引起鼻塞、流涕、打喷嚏等症状。

2.其他细菌引起的鼻腔刺激

在泳池里，其他游泳者的香水、乳液、防晒霜、体液（甚至尿液）也会进入水中。

如果游泳的时间比较久，或者泳姿是自由泳等，可能会更容易让鼻腔进入更多的水，这些水中有引起刺激的细菌，导致鼻子敏感的情况。

那么有什么办法，既可以避免游泳时对鼻腔的刺激，又能和孩子开心畅游吗？

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02 避免游泳后鼻塞流涕的四个方法

根据医生的建议，我整理了几种以下常用的办法，可以有效减少化学成分对鼻黏膜的刺激损伤，减少鼻腔内的过敏原。

1.选择符合水质标准的泳池

为了减少泳池水对鼻腔的刺激，首先要先把好水质关。我们可以通过“三看一闻”的方法，来选择符合水质标准的泳池。

三看：

看有无《卫生许可证》——正规的泳池会把许可证悬挂在明显的位置看公共场所卫生监督量化分级等级——一般分为ABC三级。A为最高级别，等级越高，证明环境卫生越靠谱看泳池是否有漂浮物——漂浮物、悬浮物很多，池水浑浊的情况就不用下水了

一闻：

用鼻子闻有无刺激气味——如果贴近水面，闻到刺激的味道，甚至呛人，则有效氯浓度可能超标

2.游完泳后清洗鼻腔，有助防病

游完泳之后的冲澡，我们不但要把身体表面清洗干净，也要注意用清洁的温水清洗鼻腔内部，减少细菌和病菌附着于鼻腔内部的可能。

尤其是本身有鼻炎或者鼻敏感的孩子，更应该注意在泳后清洁鼻腔。

我们还可以使用生理盐水鼻腔喷雾剂。

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在游泳后使用盐水或鼻腔喷雾剂清除鼻腔通道的刺激物，有助于缓解孩子鼻子的充血和不适。

3.使用鼻夹，阻隔泳池水进入鼻腔

游泳后阻止鼻塞、流涕还有一个方法，就是使用鼻夹，防止正在学游泳的孩子或成人，因为呛水吸入太多的泳池水，减少刺激。

无论是头上绑着带的鼻夹，还是夹在鼻子上并留在那里的鼻夹，都可以。

4.试试换个泳池

如果你和孩子只是在一个地方游泳，也值得尝试不同的游泳池。

比如室外泳池，良好的通风可能会有所帮助。因为不同的游泳池有不同的温度和通风系统。

与室内游泳池相比，一些游泳者通过室外游泳池找到了解脱。

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最后几点温馨提示：

如果你或者你的孩子患有过敏性鼻炎、鼻窦炎或中耳炎，应该避免长时间到游泳池里游泳；

过敏体质的人可以在医生的指导下，游泳前后服用相应的抗过敏药物，佩戴防护器具防止鼻腔进水。

参考文献：

[1].Nasal and lung function in competitive swimmers

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2815359/

[2].https://www.reuters.com/article/us-chlorine-allergy-idUSTRE58D32U20090914

[3]. https://houstonsinusallergy.com/parents-need-know-public-pools/

[4].深圳卫生监督局 https://mp.weixin.qq.com/s/DMrWEzqvtkj-wlD3Ngg3ww

游泳后打喷嚏流鼻涕是怎么回事?

很多人游泳后会有鼻子不适感觉。鼻痒、打喷嚏、流鼻涕。 可能认为是感冒症状，但每次游泳必反复，水质并无问题，常此以往便多半是：“过敏性鼻炎”在作祟。游泳后打喷嚏流鼻涕怎么办？
游泳池里有大量诱发鼻炎的过敏原。泳后流鼻涕主要是由于泳池中大量的消毒剂造成的。为防止感染，游泳馆向游泳池内投放消毒剂漂白粉，而漂白粉的主要成分是次氯酸钠，对鼻粘膜有刺激作用，被呛水后，含有漂白粉的水进入鼻子，将鼻子里的分泌物、细菌带入鼻窦，易诱发鼻炎。同时，也有不少人对次氯酸钠容易产生过敏反应，还可能出现哮喘以及丘疹性荨麻疹等过敏性疾病等。
患有过敏性鼻炎、鼻窦炎、中耳炎的患者，不宜到游泳池里游泳；过敏体质的人可以在游泳前后服用相应的抗过敏药物，还可佩戴防护器具防止鼻腔进水。比较常用的办法有以下几种，可以有效减少化学成分对鼻黏膜的刺激损伤，减少鼻腔内的过敏原。
解决方案1：游完清洗鼻孔，沐浴时用针管注入生理盐水。或吸盐水进入要到口腔，再用鼻子呼出（稍微有点难受）。 完毕后，用红霉素软膏涂抹。
解放方案2：将牙膏稀释到干净的凉水中，用手指蘸着涂抹在鼻腔内，三分钟后清水冲掉。
解决方案3：游泳完毕后，用清水自然冲洗鼻腔。滴几滴眼药水到鼻子里。会减轻不适症状。
如何预防鼻炎呢
1.不要挖鼻、剪鼻毛。鼻子是身体与空气交换的一道屏障，鼻毛能阻止大部分灰尘进入呼吸道，净化空气，因此在日常生活中改掉挖鼻、剪鼻毛的不良习惯。
2.坚持运动，改善体质。锻炼能让身体更强健。但需要注意两点，一是持之以恒，二是找准适合自己的运动方式。
游泳之后出现流鼻涕打喷嚏这种情况原因非常多，比较常见的就是感冒引起的，也有一部分患者是因为过敏性鼻炎导致的。如果说只是偶尔发生这种情况，建议注意保暖。如果是因为感冒引起的，可以选择口服感冒药物治疗。
如果是反复出现类似的情况，就很有可能是因为过敏性鼻炎导致的，就需要到耳鼻喉科就诊，要做一下鼻内镜检查、过敏原检测，有助于判断病情。在治疗方面，可以选择口服药物、鼻喷剂药物进行抗过敏治疗。在日常生活当中，需要尽量避免接触容易过敏的物质。

警惕！孩子打喷嚏、流鼻涕不一定是感冒，后果可能更严重

最近，一个妈妈带着 3 岁孩子来找我看病，妈妈说孩子抵抗力很弱，经常容易感冒，老是流鼻涕、打喷嚏、鼻塞，还喜欢揉鼻子和揉眼睛。明明晚上 9 点就睡觉了，怎么就有了黑眼圈？

经过问诊，我发现孩子并不是抵抗力差，也不是感冒，而是过敏性鼻炎。

家长惊讶于孩子不是感冒的同时，对过敏性鼻炎却不甚在意：

还好不是抵抗力差，我朋友的小孩也有过敏性鼻炎，就是平时经常流鼻涕打喷嚏，好像也不是什么大问题。

家长的态度让龙政扬医生突然意识到，

很多人对过敏性鼻炎的误解真的太深了。

事实上，

过敏性鼻炎和感冒不仅区别很大，

对孩子来说也是一个不容忽视的大隐患，

绝不是什么「小毛病」。

什么是过敏性鼻炎？

症状看似轻

不控制危害长远

如何区分孩子

是过敏性鼻炎还是感冒

孩子患了过敏性鼻炎

药物治疗很关键

过敏性鼻炎无法根治

预防是重中之重

过敏性鼻炎，

看起来和感冒很像，

但杀伤力完全不在一个量级。

它会伴随孩子的一生，

而像春秋这样花开叶落的美好季节，

更是过敏性鼻炎孩子的噩梦

——打不完的喷嚏，

流不完的鼻涕，

还有扯不完的纸巾。

过敏性鼻炎不是什么「小病」，

早一点发现，

早一点治疗和控制，

孩子就能少一分难受痛苦。

资料：丁香医生

杨浦区融媒体中心