各种泳姿的好处,每天游泳十大好处

你是不是曾经思考过学习各种泳姿的意义，还是仅仅满足于并局限于你喜好的泳姿？为什么很多游泳者都会去努力争取学会主流的四大泳姿。

学习各种不同的泳姿也许要有足够的耐心和定力，但一旦学会，其对身体的回报是难以想象的。这种收获不仅仅是停留在身体，可能更重要的是精神层面的享受。

如果你是一个仅会蛙泳的游泳者，但在明年的夏天里，你想要游得更快些，这时你需要学习自由泳，也许你是一个有一定游泳基础的人，已经能基本掌握自由泳与蛙泳，但你现在对蝶泳与仰泳抱有巨大的好奇心，你想学习蝶泳与仰泳了。

用多种泳姿的好处

基于长期实践与研究的基础上，以下简要说明几点学会不同泳姿的好处。

当你学会用不同的泳姿游泳时，你浑身看起来将很有肌肉，因为你得到了更好的煅练。而不是仅仅是某种特定泳姿的局部塑形。

当你学会用不同的泳姿游泳时，你的运动性损伤将得到有效的避免，因为你再也不用总是用固定的姿势来游泳而让某个特定部位的肌群或关节劳损。

当你学会用不同的泳姿游泳时，你的游泳乐趣将得到大大的提升，你再也不会觉得游泳单调了，因为你可以变换不同的泳姿，尽情享受。

当你学会用不同的泳姿游泳时，你将体会到你的某个游泳技巧在游泳的不同泳姿中是相通的，比如，自由泳与仰泳中的一些技术动作，像体位平衡技术，再比如蝶泳的身体波浪式动作与蛙泳的身体波浪技术。

当你学会用不同的泳姿游泳时，你将在长距离游进中体会到这种好处。在同一段距离，你仅游蛙泳就会慢于你游自由泳，当然，自由泳是快，但也容易累，当你需要休息一下时，你可以用蛙泳来休息一下，而且蛙泳视线也好，自由泳就没有这方面的优势，如果你累了，你还会仰泳的话，你可以在游其它泳姿累了的情况下换仰泳来休息休息，恢复你的体力。

所以，游泳者建议你，你如果不是非常忙，或着不是急于想学一个泳姿来应付游泳，你应该规划好去学会四种泳姿。