冬天去学游泳,冬天适合游泳吗

寒风凛凛，温度骤降，手都伸不出来了，还学游泳？搞笑吧。

没错，这是大家对冬天的最直观真实的感受，那就是一个冷字。但是我这里想说的不是室外，而是在室内的恒温泳池，那里的室温和水温还是基本可以接受的。因为我一年中大部分时间还是在恒温泳池，那些学习游泳的就在眼皮底下，所以对每个时间段学习游泳的情况还是比较熟悉。那我为什么说冬天也是学习游泳的好时间呢？

一是冬天游泳的人比较少，泳池非常空旷，有更大练习空间。冬天确实很冷，大家都习惯窝在家里多舒服，更别说脱光了衣服游泳了，泳池里面的人少了很多，天气炎热的时候，泳池里面的人满满的，大人孩子一大片，就跟下饺子似的。可是随着天气的变冷，慢慢的大家都不来了，泳池就这么大，人少了，泳池就空出来了，练习的空间也就大了很多，不在是像夏天那样，搞不了几下就跟其他人碰到了一起，一下午的时间不是在练游泳，而是在玩水中碰碰车。在人少的泳池里练习，基本上不会受到太多的打扰，可以更加专心的练习。

二是冬天游泳老师时间也比较宽松。我这段时间就看到，那几名游泳老师基本上都是坐在池边玩手机，因为没有学生上课。夏天的时候可不是这样，很多人都想学，本来报的一对一的班，好多都是一对二、一对三的上课，就是因为学习的人太多了，老师一个个单独教肯定教不过来，同时他们还想把钱给挣了，只能采取变通的方式，那就是几个人一块教，当然他们会事先征求你的意见，你要跟着人家学习，哪好意思不同意。这种情况下，几个人一块教，老师要兼顾几个人情况，教的肯定没那么仔细。冬天反而没有这种情况，学习的人少，老师可以在你身上投入更多的精力，标准的一对一。

三是冬天优惠力度比较大。因为天气冷，大家健身的欲望也小了很多，健身房的人气会有下降，营业收入会有降低，为了提高人气，健身房这时候肯定会有比较大的优惠力度，这时候报名学习游泳肯定也能够比平时要省点钱。（这点不多说，有打广告嫌疑，但实际情况确实是这样。）

四是冬天游泳可以较大程度的提升自己的身体素质。大家都知道，好多冬天在室外进行冬泳的，很多人累积了多年的病症，在冬泳的过程中痊愈了。但是室外冬泳要求较高，身体素质、抗寒能力等等必须过硬，好多人还是不适合室外游泳，也很难坚持。这种情况下，对于喜欢游泳和想学游泳的人来说，室内恒温泳池也是很好的选择。不管在室内还是室外，只要活动起来，游起来，尤其是在冬天，我想对身体素质的提升都是很好的开始。

所以，不多说，学起来！游起来！

冬天什么时候游泳最好

冬季学游泳适不适合，学游泳的好处都有什么？

冬泳对身体有好处，但要把握恰当的学习的方法，绝不允许胡乱学习，要不然会影响身体健康。那冬天怎么学游泳呢？跟随小编一起来瞧瞧吧。

1、学冬泳，务必有一个由浅入深的过程，以让身体渐渐地融入，防止冬泳造成身体内大幅度转变造成的副作用。

2、冬天学游泳，锻炼时间应慢慢提升，提议每一次厨房下水管延迟时间为5-8分钟，等身体融入后，再增加到10-15分钟。

3、一部分地区天气寒冷，已出现结冻状况，最好是在室温较高的地区学游泳。

4、冬天适合学习的泳式有蛙泳、自由泳、侧泳，实际学习的方法遵从教练员的标示。

5、学好游泳后，应马上穿上凉拖，并马上用纯棉毛巾擦拭身体，如果皮肤泛红，适度锻炼身体，使身体发烫，防止着凉感冒。

6、在游泳过程中，如果出现不适感，最好是马上停止，到岸边歇息，且穿好防寒保暖服饰。

学游泳的好处，坚信很多人都了解，但很有可能并不是掌握全方位。下边小编为大伙儿全方位介绍一下，期待能协助增强学习游泳的驱动力。

1、增强心脏功能：游泳时，身体内脏器官都加入在其中，基础代谢大。如果常常游泳，心功能会好于不游泳的人，由于有研究发现，游泳时，人的心率可实现50-55次/分，每搏输出量也更高一些。

2、增强抵抗力：温度在26度-28度中间，人们在水里游泳，排热快，能耗大，需要立即调整，才可以确保热冷平衡，而那样对增强身体的调整能力，提升身体抵抗力有帮助。

3、加强肺部功能：游泳可以合理提高肺活量，这也是大家都知道的，由于游泳时，人的胸部承担太多的压力，需要增加吸气，抵御工作压力，那样长此以往，人的肺功能便会扩大，吸气能力也会增强，对身体有好处。

4、保护肌肉不受损：游泳做为迟缓的水中健身运动，具备保护骨关节、避免关节扭伤的功效。在游泳过程中，彻底不需要过度担忧因游泳而导致四肢损害。