我37度为什么我身上还是冷,为啥人在37度猛然到30度会感觉冷

（图片来源：reddit）

撰文 | Greye

审校 | 韩晶晶

学生时代，我们都在书本上学过一个生理知识：人的平均体温是37℃。

可是近年来，经历过无数次体温检测的洗礼后，我们发现，正常体温往往在36.5℃上下，而超过37℃会被认为是体温偏高。

这是否说明了，人的平均体温在不断下降呢？

（图片来源：Gowling WLG）

事实上，科学界早已注意到这项变化。

有学者认为，在过去20年内，人的平均体温已经降到了36.6℃，体温在35.7℃~37.4℃之间都是正常的。

也有学者研究了1860年~2017年的人口腔温度数据，认为新的平均体温应是36.4℃。

也就是说，越来越多的证据表明，人的平均体温应在36.4℃~36.6℃之间。

回溯历史，37℃ 这个数据究竟是谁定下来的？

在1851年，一名德国医生 Carl Wunderlich 出版了一本书，书里他声称，自己曾接诊过2.5万名病人，为他们测量过上百万次体温。他把这些数据平均起来，就是37℃。

这位医生首先提出，发烧不是一种病，而是一种症状。（图片来源：Medical Eponym Library）

如今，不少学者猜测，这名德国医生的数据可能存在偏差。

首先，在那个没有计算机的年代，这名医生是如何处理上百万个数据，并算出平均数的？这看起来似乎不太合理。

其次，当时测量体温普遍使用的是腋下测量法，需要病人把水银温度计夹在腋下15~20分钟，而腋下有汗、刚运动完、情绪激动等因素都会影响测量结果。

不同测量方式的正常体温范围，一般认为直肠温度最准。（图片来源：Temp Pal）

另外，当年使用的水银温度计也不够精确。

美国费城的一座博物馆里，保存了一根当年的水银温度计，马里兰大学医学院教授 Philip Mackowiak 借来水银计并进行测试，发现它比现代的温度计要高出约0.8℃。

毕竟，在19世纪，测温技术还不够成熟。

可见，37℃这个全球公认的平均体温，也许从一开始就是不靠谱的。

19世纪的水银温度计。（图片来源：sciencelearn.org）

那么，说人体的平均温度在不断下降，是有科学依据的吗？

为了研究这一点，斯坦福大学的一个研究团队收集了三套数据。

第一套是美国南北战争期间的服役纪录，以及退伍军人的医疗纪录，时间横跨1862~1930年；第二套数据来自美国国家健康调查机构1971~1975年间的调查结果；第三套则是斯坦福大学医疗中心2007~2017年间的成年患者数据。

（图片来源：参考资料[8]）

通过对数据的对比分析，研究者发现，出生于20世纪90年代的男性，体温普遍比19世纪的男性低约0.59℃，女性则低约0.32℃。

计算下来，平均每十年人的体温就会下降约0.03℃。

有趣的是，根据 NASA 的数据，地球在过去的一百年里，平均温度上升了约0.6℃。

也就是说，地球在变热，人体却在变冷。

地球的温度在上升。（图片来源：NASA）

至于人的平均体温为什么会下降，科学界有几方面的推测。

一是，人的新陈代谢水平在下降。所谓代谢，就是你的身体为了维持各系统的正常运作，不断进行物质与能量的交换，而这个过程中会产生热量。

在以往，由于卫生条件较差，人容易产生炎症，炎症会加快人的新陈代谢，导致体温升高。

如今随着医疗技术的发展，人的炎症减少了，体温自然就下去了。

二是，现在人们的生活更加“恒温”。

冬天有暖气，夏天有空调，身体不再需要消耗太多的能量去调节体温，因此体温趋向于稳定，同时体温也更低。

如今家家户户都有空调。（图片来源：DW）

三是，现代的体温计更准确。

现在我们常用的是红外体温计和电子体温计。公共场所测温用的额温枪就是红外体温计，由于测量的是皮肤温度，误差会比较大。电子体温计的结果更加精确。

传统的水银体温计正在退出历史舞台。由于摔碎后水银泄漏会有一定的危险性，国家药监局发文，2026年1月1日开始禁止生产含汞体温计和含汞血压计。

传统的水银温度计。（图片来源：pixabay）

有人会问，既然人的体温降低了，那么“发烧”的基准会随之改变吗？

但对医生来说，“发烧”其实难以定义。目前，医院采用的标准是，耳温达到38℃就算“发烧”，但在实际应用中，复杂的情况太多了。

比如，人在早晨的体温会低于夜晚；女性在经期及怀孕期间体温较高；体温跟年龄也有关，有些老人根本就不“发烧”，而婴儿高于37℃就算“发热”。

因此，不存在一个体温多少度就算“发烧”的固定值。

人的体温在一天中的变化。（图片来源：clearvue health）

体温虽然只是一个数字，但它却是我们认识人体、了解人体的一个基点。

离提出37℃的德国医生所生活的19世纪，只过去了不到两百年，但人的体温却实实在在地发生了变化。

这说明，人不是一成不变的。我们生活的环境、我们的身体、我们的温度，都在互相适应、不断调节，并在动态变化之中。

“从生理上来说，我们已不是过去的自己。”

封面来源：reddit

参考资料：

[1]What's the average human body temperature—and is it cooling down? National Geographic

[2]"Human Body Temperature Has Decreased In United States, Study Finds". 2020. Stanford Medicine News Center.

[3]"Time To Redefine Normal Body Temperature? - Harvard Health". 2020. Harvard Health.

[4]"Average Body Temperature Appears To Be Dropping. Researchers Aren’T Sure Why.". 2020. Vox.

[5]Doctors discuss new definition of 'fever' as average body temperature changes. 2022. Brussels Times.com

[6]"Fever In Babies". 2022. Webmd.

[7]"Student Video: NASA's Earth Minute: Earth Has A Fever". 2022. NASA/JPL Edu.

[8]Myroslava ProtsivCatherine LeyJoanna LankesterTrevor HastieJulie Parsonnet (2020) Decreasing human body temperature in the United States since the Industrial Revolution

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来源：把科学带回家

编辑：乐子超人

从37℃到36.5℃，人体为什么越来越冷呢？

这主要是因为人体的免疫力变得越来越差，所以身体的体温也变得越来越冷。

这是一个非常有趣的事情，随着现在社会的不断发展，我们会发现人类的寿命变得越来越久，但这并非意味着人体的身体抵抗力变得越来越强。相反，因为现在社会的很多人的体质相对比较差，人体的平均体温也相对低一些，有些人的体温甚至不足36℃。之所以会出现这种情况，一方面跟我们的体温测量方式有关，一方面也跟很多人的体质有关，后者的原因会更大一些。

人体的平均温度变得越来越冷。

在现代社会，人体的平均温度已经被降到了36.5℃。在此之前，我们经常所提到的感冒发烧的临界点的温度是37℃，但现在社会的很多人的温度根本就达不到这个平均温度。当人体的平均温度变得越来越低的时候，因为我们的白细胞的活跃度也随之而降低，所以我们的身体抵抗力也随之而变得越来越差。

人类的体质变得越来越差。

之所以会出现这种情况，主要是因为很多人的新陈代谢速度在进一步减慢，所以这个问题进一步导致人类的体温变冷。在古代社会，因为当时的卫生条件和医疗技术相对比较落后，如果一个人想要抵御各种炎症的话，这个人就需要有较高的体温。但在现代社会，我们根本不需要过高的体温来保护自己的身体，所以人类的体温也变得越来越低。

总的来说，这个情况并非意味着一件好事，因为人体变冷意味着人体的抵抗能力变弱，同时也意味着我们很难通过自己的抵抗力来消除炎症。在这种情况之下，我们人类对于现代医疗技术的依赖会变得越来越重。

人类体温37℃已成为历史，人类体温为什么普遍降低？

  现在因为新型冠状病毒的原因，测量体温的频率大幅度增加。有细心的人就会发现自己的体温一般不会达到37℃的，于是对于正常体温是37℃提出了疑问，是自己不正常还是说人类体温普遍都下降了呢？

  人类正常体温是37℃这种说法是1851年德国的一名内科医生收集了25000名病人的腋下体温数据得出的结论。到现在还是我们判定是否发烧的标准。

  其实科学家早就察觉到了人类体温的变化，我查阅了些资料，说到了“成人的体温在持续下降，不到200年间下降了0.4℃，从37℃降到36.6℃”，即使人类不同年龄，不同时间，不同部位的体温有所不同，但平均体温确实下降了。身边有人说体温降低就离发烧的温度远了，离生病也越来越远了，真的是这么回事吗？

  在前一段时间，我读到了一篇关于这次新型冠状病毒之源-蝙蝠的文章。也感叹道，是啊，蝙蝠体内有上百种病毒，竟然自己没有病死，是因为自身免疫系统保护了它们，而它们的体温一直维持在40℃左右，科学家怎么会放过这种细节，对免疫力和人体温的关系进行了研究，“据推算人的体温下降1℃，免疫力就会降低30%，这也就说通了蝙蝠为什么不会病死了。

  有专业的人士对于人类体温降低的原因给出了自己的解释。

1、缺乏运动。现在科技发达人们动手越来越少，这样新陈代谢也会降低，体温降低。

2、压力。竞争相当激烈的今天，人们的压力越来越大，这样会使皮质醇过量分泌，肌肉分解，还会促进脂肪的储存，也会导致基础代谢率降低，体温下降。

3、长时间使用空调。在热时人体会出汗，但空调会让皮肤温度感到凉爽，不会出汗，久而久之，大脑的体温调节中枢就迟钝了，体温会降低。

  可能还有许多原因没有发现，然而我们要意识到自己的免疫力已经降低，要多锻炼，让心情放松，少吹空调。