游泳怎么保持直线「如何保证游泳时游得直不偏离方向」

有些人在游泳时会遇到个挺困扰的问题：不知为何经常偏离方向，就是游不直。如果有泳线还好一点，方便发现及时纠正。但在没泳线的地方游泳就很容易游歪，对训练多少有点影响。尤其是自由泳时，视线范围较窄，更容易出现这种问题。这种情况该如何克服呢？

首先我们要了解偏离方向的原因。出现这种情况主要是因为力量不对称。其实对于一般人来说，身体两侧力量不相等事很常见的，只是不同人的力量差别不同而已。比如，有些人的右手臂比左手臂更有力，有些人的左腿比右腿力量更弱一些，这都是普遍存在的情况。

因此，游泳时要学会协调两侧力量。较强侧发力要留有余地，较弱侧多多练习，维持游进中的力量对等。另外，相比腿部动作，抱水与推水对左右两侧平衡的影响更明显。比如蛙泳抱水时，还有自由泳推水时，两条手臂力量不同，就会非常直接地影响到游泳方向是否笔直。

偏离方向还有一种可能是动作不对称。除了两侧力量不同，我们肢体两侧的灵活性也是不一样的。比如大多数人都是用右手写字，而左手虽然也可以写，但相比于右手就笨拙了许多。游泳时也一样，左右两侧的动作不可能完全一样。

游泳和其他运动不同，需要肢体两侧同时协调配合，不能单靠右手或左臂去完成动作。不少人在自由泳移臂时，一侧使用抡臂，一侧使用提臂。这样也不是不行，有一些专业游泳运动员也会这么做。但这不值得新手效仿。在没有形成习惯之前，尽量维持两侧动作的一致性，是更为明智的做法。

最后，想要保持游得直，还需要让头部足够稳定。比如可以尝试仰泳，眼睛只能望天，。如果仰泳可以笔直，方向不易跑偏，那么基本其他泳姿也能游直了。而且对自由泳来说，头部稳定还有一个好处，那就是有利于保持身体中轴线的稳定。这样浪费的力量最少，游进效率更高。

以上就是游泳不偏离直线的诀窍。你还有什么关于游泳的知识和我们分享吗？欢迎留言评论互动。关注公众号泳池汇，和您分享关于游泳和泳池的资讯。

游自由泳如何保持直线前进？

　　心里要想着目标在前方。在自由泳的时候，可以选取自己视线正前方的某一个参照物来确定自己是否在游直线。
　　手入水的时候应该在胸前方，划向胸部，再向后加速划向身子侧方，出水。从侧面看成S形曲线。严格控制好自己的游泳用力方法，保证身体的平衡感。
　　双脚交替向下拍水和向后推水时用力要均衡。双脚是控制方法之一，需要的也是保证2个脚与两个手要协调一致。
　　头摆向侧方呼吸换气的时候，手入水方向要保持与身体的直线状态。头是前进的方向，在换气的时候一定要注意，一不小心就控制歪了，偏了方向。
　　注意事项：
　　游泳时不要有压力，对着目标游泳，就会是直线的。
　

自由泳如何保持身体刚直

在自由泳中，平衡身体姿势是指头、躯干、髋部和下肢在一条直线上，与水面平行。这种姿势可以最大限度地减小游泳者遇到的最大阻力―形状阻力。
什么是形状阻力，就是你在水中游泳时，会引起周围水层流动，水的压力重新分布。在人体前面，形成正压，而后面失去压力而成负压，这样游泳的人体前后产生压力差，水对人体形成了压差阻力，也就是形状阻力。
其实很多人都知道自己的身体应与水面平行，不过想要做到却不容易。如果采用打腿的方式，让腿使髋部和下肢升到水面。但这样太耗费体能了。
头与身体在一条直线上。头的重量是5到8公斤，头的位置影响身体在水中的平衡。
头顶应该与脊柱在一条直线上。如果抬头就会偏离这条线，在髋部（腰和腿部连接处）形成不在一条直线上的力，使下肢下沉。
头的位置对保持平衡的身体姿势起着非常关键的作用。所以当你在水中获得平衡时，无论俯卧、侧卧或仰卧，头部只有1/4到1/3会露出水面，其余部分都在水面下。
阻碍你平衡的还有身体自带的浮漂。想象有一个打水板漂在水面上，你将打水板的一端向下按压，另一端就会上升。我们的肺充满空气，带动身体往上漂浮，但下肢受到重力影响，是往下沉。如果你使上体向下倾斜，与按压打水板的道理相同，髋部就会上升。