游泳腋窝摩擦皮肤发红,自由泳时为何手臂腋窝会摩擦红肿
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一般来说，原因很多，往往不是一种原因造成的。
1、首先检查划水动作是否够宽
为了减少水阻，自由泳时拉长身形很重要，传统方式下讲求入水点要要尽量窄一点，以形成更细长的身形，还讲求近体划水，在产生更高效的划水。这样的动作习惯下，手臂与腋窝的摩擦是很容易发生的，解决办法只有涂抹凡士林之类的润滑物了。有的泳者推水时身体过
有过持续长时间自由泳体验的朋友可能会遇到这个问题，腋窝与上臂接触的位置被摩擦得发红，摸起来有点痛，是不是因为游泳时间过长了？还是皮肤对泳池水质过敏？还是动作问题？
一般来说，原因很多，往往不是一种原因造成的。
1、首先检查划水动作是否够宽
为了减少水阻，自由泳时拉长身形很重要，传统方式下讲求入水点要要尽量窄一点，以形成更细长的身形，还讲求近体划水，在产生更高效的划水。这样的动作习惯下，手臂与腋窝的摩擦是很容易发生的，解决办法只有涂抹凡士林之类的润滑物了。有的泳者推水时身体过早进入平趴姿态，人为地增加手臂推水时腋窝下方摩擦，也容易产生发红问题。
2、全浸自由泳时应注意的问题
由于全浸自由泳的入水点较宽，移臂宽轨，推水与侧转身体同步，不太容易出现手臂与腋窝摩擦的情况，一旦出现，要么身体侧转幅度过小，要么在出水移臂时身体侧转过早地向一侧转动，导致出水移臂时出现摩擦问题。
当身体侧转时，采取高肘推水可以完全避免出现摩擦问题。手臂入水时，如果身体侧转幅度足够，脸蛋几乎可以很容易就触碰到入水手臂，反之，说明身体侧转不够。
3、不完全是动作的原因
有的泳者皮肤对泳者水质较为敏感，而腋下位置平时处于隐藏位置，游泳时它只能与水面对面，时间久了，出现过敏性发红也很正常，一般上岸休息后症状会自行消失。
另外，没有过长跑体验的人很难理解跑步时要穿运动紧身衣裤，平时快走都体会不到那种感觉。跑步时，手臂摆动，髋部扭转，衣服与胸前的乳头摩擦，内裤与大腿根摩擦，甚至与蛋蛋摩擦，当然，还有手臂与腋窝摩擦，长时间运动会让摩擦的部位磨破皮肤甚至流血，这种情况很常见，所以专业运动衣才显得必要。说到这里推荐一个我自己长跑时用过的跑步神器，SKINS速干衣，俗称思金斯速干衣。
游泳也是一样，长时间的持续运动什么情况都可以发生，短距离运动内很难想象的事情都会逐一出现，提前做好应对准备，尽量减少减轻伤痛是运动常识，一些游泳衣应付短距离游泳还行，但游5公里以上时得小心衣袖和脖领设计，设计不好的游泳衣可能会导致皮肤摩擦伤。
长距离自由泳划水的时候推水摩擦造成的腋下红肿怎么办？？？
还是游泳姿势问题 。我以前也是连续游泳超过2000米后腋下磨的很痛，经过调整手臂划水和出水时腋窝的夹角（手臂出水时不要夹的太紧），曲臂划水时间缩短一些，手臂伸直时间延长一些后，磨的位置也在不断变化，现在已经彻底解决这个问题了。为解决这个问题，我也买了一瓶凡士林油，结果还没用上。
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