分手后经常梦到前任该怎么办呢,分手很久了老是梦到前任

分手对于大部分的人来说，都是一件令人难过的事情。如果自己在感情中投入很多，或者这段恋爱本身就很深刻，亦或者，这段感情经历了太多的曲折都可能让自己难以放下。

难以放下一段感情的表现之一就是自己会在分手后，经常梦到前任，常常在睡梦中醒来，然后久久不能够平静。因此，不少人会因为分手后经常梦到前任而烦恼，因为每次梦到前任都会不自觉地引发自己很多的情绪，最终让自己难受、纠结、懊悔等等。

至于该怎么办，我们可以先理解下我们在分手后，会经常梦到前任的原因。

一个人会做梦的原因之一，就是通过梦境来消化现实中一些难以接受的事件所带来的负面情绪。

例如一个人分手了，而分手这件事情是会让自己非常的悲伤和难过的，以至于自己从意识的角度难以承受这部分的情绪。甚至自己的这一部分负面情绪如果太强烈了，还有可能成为自己内心的一个创伤，也就是一个心理阴影。

因为分手所带来的负面情绪超出了自己正常的承受范围了，而自己如果不能够去消化这样的事情，无疑会给自己带来很大的压力，影响自己正常的生活。

而梦境可以在一定程度上解决这个问题。

人的睡眠分为好几个阶段，其中一个阶段是快速眼动期，就是人在做梦的时候，人的眼珠会快速地左右摆动，而这样的过程可以刺激自己的左右双脑，以此来激活一些之前受到创伤阻碍的人体天然的记忆处理过程，让自己能够转化创伤记忆，消化自己对于这件事情的负面情绪。

换句话来说，自己会梦到前任，其实是自己在通过梦境来努力地放下前任。而经常梦到前任，只是说明自己还处于一种正在放下的过程。

因此，如果对于前任，自己本身就是想要放下的，那么自己经常梦到前任并不是一件坏事，自己可以允许这样的现象存在，然后给自己一些时间，或许某一天自己就会发现前任已经消失在自己的梦境中了。

一般来说，分手后会梦到前任是一件很正常的事情，不需要特殊的处理。但如果自己在分手后，梦到前任的时间过长，类似于分手几年了，自己还是会不断地梦到前任，同时在梦醒的时候会伴随着大量的负面情绪，那么自己可能是需要去看下心理咨询师或者去正规医院精神科看下医生，因为这样的现象可能存在病理性的原因。

总而言之，分手后梦到前任这件事情本身不是一件坏事，梦到前任只是表明自己还难以承受分手这件事情所引发的负面情绪，而梦境正在努力地帮助自己去接受这一部分的情绪。

祝好~

了解作者：陈孝鹏（情感咨询师/心理咨询师）

分手后还梦到前任怎么办？

分手后还梦到对方并不一定证明你还惦记着对方。

你们虽然已经分开了，但肯定还是会记得以前在一起时的时光，这些美好的记忆会留在你的潜意识里，所以在做梦的时候还会梦到对方，所以梦本身并不能证明什么。

所以你要问问自己内心的感受，你是否还时时刻刻惦记着对方，是否还有可能挽回一切？如果你的内心告诉你，你们并没有什么实质性的问题，你依然还爱着对方，那么试着挽回吧，别给自己留下遗憾。

分手后还是会梦见前任，是该放下还是该在等等对方？

说下我的感想吧。

我刚和女朋友分手几天了，这些天我还是会去关注她每天干了一些什么，但是我不会再去找她，这几天晚上我也曾失眠，但是，我想每一个人都会有这样的一些经历吧，所以，对于你的问题，我想既然刚开始分手的时候会想起对方那就想吧，别委屈自己，虽然不能在一起了，但是那些美好的回忆也有你的一部分的付出，所以，会梦见她是正常的，但是，你一定要学会慢慢的去消化这些东西，不能一直放不下，一次放不下就两次，两次放不下就三次，终有一次你会放下的，好好的爱自己，没有人会替你去分担哪些你所受到的伤害。

一个人要走多远的路，才能被称为远方。

梦是人的潜意识的再现，弗洛伊德《梦的解析》发表后，心理学上用梦解释很多心理现象，确实很独到，也有很多可取之处。 但是这也无形中把梦对人的影响扩大化了。 梦对人的生活是有影响的，但并不是象教科书上人宣扬的那样大。

分手后还是会梦见前任，那说明你心里还想着他，还没有完全放下，但也仅此而已，并不意味着，你还要等等对方。

一段感情，能分手，说明一方已经知道，两人在一起不合适，或者一方是意断情无，或者一方有了更好的恋爱对象，或者一方的父母不同意，总之，再复合的可能性比较少。除非，对方没有更好的选择对象，又会回来将就。

那种几次三番，分分合合的人，大多最后还是分手了。 因为不合适的人，勉强在一起，心里总是不安定的，心里总有自己的梦想和远方。一旦稍有追逐梦想的机会，他们还是会离开。
所以，分手后，虽然还是会梦见前任，但是还是应该放下。

分手后，梦见前任是很正常的事情，被分手一方往往会经历一个艰难的 情感 创伤恢复期。
这个 情感 创伤一般会经历以下几个阶段：痛苦否认（不接受）――幻想对方回心转意――接受分手事实――感情平复。
这个阶段需要多长时间，是因人而异的，一般来说得半年时间，有的人时间可能会短些，有的人则需要更长的时间才能平复。
你在梦里梦见前任，说明你已经没有刚分手时的激烈痛苦，已经进入了第二个阶段，幻想对方回心转意。

那就顺其自然，等一等 ，这个等，不是你所说的等等对方，而是等等自己，等等自己放下对方。

对于爱过的人，谁也不可能说放下就放下，它需要一个时间，在这个时间里，做自己该做的事情，想吃就吃，想喝就喝，想玩就玩，慢慢适应一种没有前任的生活，想想在你和前任不相识以前，自己不是照样生活的好好的吗？相信自己在现在和将来，没有前任，生活仍然会过得很好。

在这个时间段里，前任没有联系过自己，甚至一方知道，前任又有了新的恋爱对象，那么，被分手一方的幻想就会慢慢破灭。
这样，被分手一方就会逐渐进入分手后的第三个阶段，接受分手的事实。
在这个阶段里，被分手一方也许还会想到前任，甚至还会梦到前任，但是心已经不那么痛了，想到前任就象想起了一个老朋友，想起了过去的一件往事，内心不会有多大的 情感 波澜了。
这样随着时间推移，被分手一方会进入第四个阶段， 情感 渐渐平复。
被分手一方会重新规划自己未来的生活，会重新接受新的恋爱对象，偶尔想到前任时，会淡然如水，平平常常，会把前任基本上放下了。

这是一般被分手人的心路历程规律，了解一下，也许会对你理智清明的选择自己该走的路有帮助，不必浪费太多的人生精力在不必要的事情上。

纠结于过去的人，会让人错过新生活的各种召唤，而无法享受生活的喜悦与美。所以，止损。
都分手了，都是自己生命的过客，不用再去等待一个没有缘分的人。虽然曾经爱过，但已经是过去了。虽然没有成为人生的伴侣，就默默的祝福他吧，祝自己爱过的人幸福快乐。只能说这一段缘分是情深缘浅有缘无分，就让他好好的来好好的去。只要自己心中有爱，相信真爱，在人生的下一个路口会有更好的遇见，会有更好的爱人在等待自己。

人家等你不？不等你你还等个啥？那，如果别人不在乎你，多嘴一句，别做舔狗，舔狗舔到最后一无所有。

那如果人家还在乎你，你就主动联系问问还有可能不，你光在那等也没用，早晚得踏出那一步！

并且都是前任，既然分开了，肯定有分开的理由，不解决好你俩的矛盾，你等也没用。

所以，管ta在乎不在乎你，你要不直接发消息问ta，你俩还有可能不！那要是没可能你就放弃吧！天涯何处无芳草呢！等一个不会回头的人多累，顶多会感动自己，在别人看来还是个笑话！

如果沟通后对方仍对你有感情，你们有可能复合，那么，祝福你，幸福快乐！

日有所思夜有所梦，当你跟对象分开后，如果你是深爱着对方，在刚分手后你的心肯定很痛苦，这段时间真的很难受，心里想着他，想着他会主动复合或者找你，你也幻想着，重新跟他去你们去过的地方，然后再一次的在一起，然而你并没有真正的放下，心里换是想跟他在一起的。

个人感觉心里还有没有放下，因为梦见了，这证明你还是会想起她，如果要是说等的话，感觉没必要，前提是已经分开了，大家都不要浪费彼此的时间，

做梦这件事情，是你可以控制的，也是你控制不住的。都源自于你内心的 情感 。

1. 为什么现任会变成前任呢？

让一段感情走到终点的原因有很多。

因为不爱了。

因为不合适。

因为家庭。

因为第三者。

因为作。。

如果在分开的时候，你们已经没有感情了，剩下的都是抱怨啊，嫌弃呀，憎恶啊，那么你梦到他的概率很大。

因为你的许多许多情绪还在被他牵动着，尽管这些情绪可能都是坏的情绪，其中也会有一种因素，叫做不甘心。

不甘心感情付诸流水，不甘心信任变成欺骗，不甘心陪伴变成孤独，也可能不甘心曾属于你的幸福变成了别人的快乐。

如果是这种情况下梦到他，还是快点放下他吧。早点忘记他才能早点解脱自己。

2. 你还爱着他。

分手后，你还爱着他，还思念着他。他总是出现在你的脑海中，挥之不去。往事在眼前一幕幕上演。晚上睡觉，或许要翻看着曾经的聊天记录才能渐渐入睡。

这种情况下，不梦到前任我都会觉得有点奇怪了。

把自己所有的思绪和思维点都着重加上在一个点上面，日思夜想的不梦到都难。

不论因为什么原因梦到前任，幸福都是掌握在自己手里的。放不下就去追！

谢谢！法院一般在审理离婚案件中，当事人双方的感情破裂与否，是判别案情的一项重要标准，你们的分手是否也适当参考比照一下。谢谢！