冬天洗澡太勤皮肤痒,为什么冬天越洗澡身上越痒

随着天气越来越冷，这几天越来越多的人到医院皮肤科看病，大多数都是因为皮肤瘙痒，有些人在睡觉时连皮肤抓破了也不知道，只是到洗澡时才发现皮肤被抓破了。

小李是一位非常爱卫生的男生，即使是在冬天仍然保持每天洗澡的习惯，但是他却发现在冬天的时候即使是每天洗澡，仍然是出现皮肤瘙痒的问题。

因此，对于皮肤瘙痒，他去医院皮肤科看医生，怀疑是不是自己的身体出现了问题。特别是他听说了患上了癌症的人更加容易出现皮肤瘙痒，总是担心自己出现皮肤瘙痒的问题是不是也是癌症引起的。医生经过询问之后，再做了一些检查，最终告诉小李，他出现皮肤瘙痒的问题，是因为冬天洗澡太频繁的原因，并建议他一个星期洗澡2-3次即可，并且告诉他洗澡后注意保湿，这样就可以有效改善皮肤瘙痒的问题。

皮肤瘙痒

一、为什么冬天洗澡越勤皮肤越痒呢？

对于冬天洗澡越勤皮肤越痒这个问题，我相信许多人都会出现与小李一样的情况，就是冬天每次洗完澡，躲在被窝的时候就会出现皮肤瘙痒，而且被窝越是暖和，皮肤就感觉越痕痒，甚至是睡觉时都会不自觉地去抓，到醒来的时候却发现皮肤被抓破了，这到底是怎么一回事呢？#健康明星计划#

其实这是因为冬天洗澡太勤将皮肤仅存的少量油脂都洗干净了，从而导致皮肤缺少油脂的滋润而发生干燥。而当皮肤过于干燥的话，那么就容易引起皮肤瘙痒。

毕竟在冬天的时候，本来天气就寒冷干燥，人体的新陈代谢就会减慢，那么就容易造成皮肤的汗腺以及皮脂腺分泌过少，这样皮肤缺少油脂的滋润就容易变得干燥。

如果在这种情况下，洗澡过勤的话，也就是天天洗澡，那么就容易将皮肤上仅存的一些油脂清洗干净，特别是许多人在洗澡时还会使用香皂、沐浴露等，这样就更加容易造成体表皮肤的油脂丢失。再加上在寒冷的天气里，许多人都怕冷，水温都比较高，而过高的水温又容易损伤皮肤。

洗澡

所以，这样最后的结果就是会导致皮肤异常干燥，从而出现皮肤痕痒，而当我们躺在被窝里面的时候，因为被窝的温度升高，这样就会加剧皮肤水分的流失，那么皮肤瘙痒的症状就更加明显了。

可能许多人觉得皮肤瘙痒没什么大不了，只要不去抓就行了。但是我要告诉你的是，这种皮肤瘙痒会让你不自觉地去抓，特别是睡着的时候，连皮肤抓破了也会不知道。如果本身患有糖尿病的话，当皮肤被抓破的时候，那就容易出现伤口感染，而且伤口也会难以愈合，所以，也会引起严重的问题。

皮肤发炎

因此，在冬天的时候，实在没有必要天天洗澡，天天洗澡反而容易引起皮肤瘙痒问题，最好就是隔2-3天洗澡一次，这样就不容易引起皮肤瘙痒的问题。当然了，这个冬天的洗澡频率还是因人而异，如果一个月才洗一次的话，那么就太不像话了，但是如果是出汗比较多的话，那么也可以每天洗澡，只需要注意一下细节，那么也可以避免出现皮肤瘙痒的问题。

二、冬天洗澡出现皮肤瘙痒，还与这3个错误的洗澡方式有关：

1、洗澡水温过高

冬天洗澡时，天气比较寒冷，对于一些怕冷的人来说，在洗澡时往往喜欢将水温调高，而且温度比较高时，全身的皮肤血管会明显扩张，那么就会加快血液循环，这样就会使人感到非常舒服。

洗澡水温不宜过高

但是他们却不知道，水温太高的话，就容易烫伤皮肤，那么洗澡之后，就容易加剧皮肤干燥，从而使皮肤瘙痒的问题更加明显。所以，洗澡时水温不宜过高，最好是40度左右，最高温度不要超过45度，这样才不会烫伤皮肤。

2、冬天洗澡过多使用香皂或者沐浴露等清洁用品

许多人在洗澡时总担心身体的洗得不够干净，于是就使用一些香皂或者沐浴露等清洁用品，这样就可以有效去除身体的污垢。

但是在冬天过多使用香皂或者沐浴露等清洁用品，反而对身体皮肤不好。因为这些清洁用品会将身体皮肤上仅存的少量油脂也清除干净，这样没有油脂层的保护，那么就容易引起皮肤干燥、痕痒。

冬天洗澡避免使用香皂或者沐浴露

所以，在冬天洗澡的时候，还是应该避免过多使用香皂或者沐浴露等清洁用品，这样才能有效避免皮肤油脂层的丢失，可有效改善皮肤瘙痒的问题。

3、冬天洗澡时用力搓澡

许多人在洗澡的时候有搓澡的习惯，恨不得将身上的污垢全部搓干净。但是用力搓澡的话，虽然可以将身上的污垢搓得干干净净，但是同时也容易损害到皮肤表面的角质层以及脂质膜，这样容易导致洗澡后皮肤出现损伤，从而更加容易导致皮肤干燥、痕痒。

所以，在冬天洗澡的时候，应该避免用力搓澡，可以用毛巾轻轻抹洗即可，这样才不容易损伤到皮肤。

三、总结

总的来说，在冬天的时候，实在没有必要每天都洗澡，洗澡越勤皮肤反而会越加痕痒。最好还是隔两三天洗一次澡，这样对身体的皮肤才是最好的。

另外，上面提到的这3种错误的洗澡方式也需要注意，如果经常这样做的话就容易加剧皮肤瘙痒的问题。

涂抹保湿霜

最后，为了避免冬天洗澡后皮肤出现干燥痕痒的问题，我们还可以在洗澡之后适当涂抹一些保湿霜，这样就可以有效锁住身体的水分，使皮肤处于比较湿润的状态，那么就可以有效避免皮肤过于干燥而发生皮肤瘙痒。#健康科普大赛#

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冬天洗澡为什么越洗越痒

冬季人们出的汗量减少，加之空气十分干燥，自动脱落的皮垢不会很多。太勤洗澡，会把皮肤表面分泌的油脂及正常寄生在皮肤表面的保护性菌群洗掉，容易伤害到皮肤的角质层，引起皮肤瘙痒;同时，皮肤的抵抗力也会减弱，水分更容易蒸发掉，皮肤就会干燥。

为什么天天洗澡 反而会越洗越痒

　　每周洗澡两到三次比较合适。 因为工作需要或生活习惯的改变，很多人现在已习惯天天洗一次或两次澡。但随着冬天的来临，空气越来越干燥，皮肤瘙痒的情况开始困扰这些“每天洗澡族”。他们中很多人甚至认为，皮肤痒是说明个人卫生没做到位，于是，澡就洗得更勤、更彻底，但皮肤的瘙痒程度反而加重了。医学专家提醒人们，洗澡过勤会伤害皮肤，由此导致的皮肤瘙痒是很难避免的。在这样的季节，每周洗澡2～3次是比较合适的。假如天天洗多次澡的习惯不易改变的话，那就应该多注重一下洗澡的方法。 皮肤瘙痒可能是洗澡过勤所致 平时很注重个人卫生，但全身常常会感到奇痒难忍，其中以中青年“白领”居多。随着人们生活水平的提高和住房条件的改善，很多家庭都具备了随时洗澡的条件，因洗澡过勤而导致的一些皮肤疾病也随之增加，其中最普遍的就是总感觉皮肤瘙痒。 对于大多数在卫生条件不是很差的环境工作的人来说，在干燥的冬季，天天洗澡很轻易破坏正常的皮肤结构。人的皮肤最外面是角质层，自动脱落的角质层和皮肤汗液混合的皮垢不会很多，天天洗掉这部分，对皮肤有一定的保护作用。假如洗澡过勤，将角质层伤害，其保护皮肤的作用就会失去，皮肤细胞内的水分更轻易蒸发掉，皮肤就会干燥。按照中医的说法就是“燥则生风，生风则痒”，其中“风”在这里是指一种病因，在身体内游走不定，从而导致皮肤瘙痒。 错误习惯加剧瘙痒程度 很多“天天洗澡族”都有这样的体会，瘙痒常常不合时宜地袭来。比如在开会、开车或会见客户时，突然会感到身体的某个部位奇痒，当时又不便挠，只能忍着，而一旦回到家或只有自己的时候就赶快挠，总觉得把皮抓破了才愉快，但抓得过重会使皮肤起小疙瘩；也有人习惯用热水烫瘙痒部位，觉得这样才能缓解一些。但这些解痒的做法是不准确的，会不同程度地对皮肤造成更大的伤害，反而加剧瘙痒程度。并且，轻易造成细菌和寄生虫借居，甚至会引起皮肤发炎、溃烂等其他疾病。所以，每当这个时候，最好的方法是用浸了凉水的毛巾冷敷来化解瘙痒。 有一些“天天洗澡族”是到了一定的时间或环境下才会觉得某个部位瘙痒难忍。刘医生说，这样的情况一般是心理因素在起作用。比如，一般是在家或一个人的时候才感觉奇痒，因为这时可以随意挠，这种情况被称为皮肤神经官能症，有机会的时候，感觉才会来。医生建议，因心理因素引起瘙痒的人，应注重自我克制，到了痒的时间或环境，要尽量分散注重力，强迫自己不去想。 洗澡也要讲方法 冬天不必天天洗澡。假如每天洗澡的习惯不轻易改变的话，就要特别注重洗澡的方法。 一、水温在24至29℃为宜。水温过高，皮肤表面的油脂更易破坏，毛细血管扩张，加剧皮肤干燥的程度，给皮肤带来损伤，同时，还会增加心脏负担。 二、洗浴时间不宜过长。盆浴20分钟，淋浴3至5分钟即可，否则，皮肤表面会很轻易脱水。 三、假如皮肤不是很油的话，选择中性的浴液和香皂为好，但不必每天用，隔两三天用一次即可。而且，在身体上停留时间不宜过长，一定要冲洗干净，否则会伤害皮肤。 四、洗完澡后，全身涂抹一些润肤露，避免表皮水分挥发，这样可防止干燥瘙痒症的发生。 五、少吃牛羊肉和葱、蒜等辛辣食品，同时少喝酒、抽烟。 六、热水冲过，最好用比较凉的水冲一全身，使皮肤及血管有一定的收缩，以增加血管的弹性，会使人更加健康。 假如你在调整洗澡次数和洗澡方法之后，皮肤干燥瘙痒程度仍旧没有缓解的话，最好还是请医生对皮肤进行诊断后对症下药