孕晚期做什么容易引起宫缩,怀孕晚期假宫缩很频繁

孕妈们在孕晚期应该晓得去规避的几个行为，不知道哪一次就会引起宫缩！导致的最直接的后果就是早产，切莫到时后悔已晚。

一、下蹲与弯腰

孕妇在孕晚期间，要知道这个阶段的特性，首先是心理有不宜蹲下和弯腰的提示。在之前的那几个时代，尤其是在乡村里的妇女们，因为家里劳动力的缺乏，一般怀孕的妇女也不得休息，该做饭的做饭，敢干的活接着干，基本上没有什么特殊可言。

而在现今这个新社会，随着科技与经济等的不断发展与进步，进入小康社会的我们都已经不需要干多少活了，女性在怀孕期间更是如同“女王”，班不上，饭不用，有人伺候得服服帖帖。

因为弯腰和下蹲的这些对肚子不友好的动作，还是应该尽量避免做的，虽说这些动作在日常生活中是时时能会做的，我们就应该要改变自己的习惯，克服心理的下意识，去避免这两个动作的发生。

为神马呢？首先解释弯腰，弯腰这个动作或让对肚子进行挤压，挤压肚子时就会给胎儿带来一种悬空感，长时间或频繁地这样会使宝宝感到很不适，然后引发宫缩。

其次是动作蹲下，在我们捡东西、系鞋带等都容易不经意地做蹲下这个动作，而孕妈是非常难下蹲的，做这个动作也是很危险的，因为上下蹲起这两个动作，使肚子一起一伏，就容易给宝造成呼吸困难，引起早期宫缩，更是对宝的发育也是有影响。

二、抚摸孕肚

孕晚期一般都会有较频繁的胎动了，而孕妈开心得想是宝宝互动，就喜欢顺逆时针地抚摸孕肚，虽然说这一行为确确实实能给宝宝传递父母的爱，可是不恰当地抚摸就会引起胎儿过于频繁的胎动，胎动次数过频或过激的话，是最易引宫缩甚是早产因素之一。

正确是孕肚抚摸时要朝着一个方向抚摸，或者是轻拍/敲肚皮以示意孕妈或是宝爸已经接受到宝宝的信号，切记不可转圈圈抚摸，易造成脐带绕颈。

最后，在孕期的孕妈其实都是比较能吃，能睡的，毕竟是两个人，所以体重增加都是正常现象，不长体重才是异常现象，绝不可以怕身材走样，长胖而减少食量，不恰地控制饮食带来的直接后果就是宝宝，营养不足，跟不上生长发育的需要，升甚至会有迟缓发育的各种问题的出现。

孕期，宝宝必须要放在第一位，所以为了宝宝着想就应该听话科学合理饮食，少食多餐，均衡营养。

怀孕从来都不是孕妈一个人的事，准爸爸的参与也是十分重要的，其主要任务就是从行动中爱护孕妈，不可不把生孩子当作是大事。女人决定生孩子其实就已经做好自我牺牲的准备了，所以准爸就应该不顾孕妈的决定，对孕妈多多的包容与忍耐，不要吝啬自己的关心，多让孕妈能更多的感受家庭温暖存在，这样孕妈心情好，宝宝也会好，家庭也会更好。

在育儿的路上，我们都是新手，如何更好照顾孩子，可以关注我，和我一起探讨育儿路上那些事吧。