针灸减肥后注意事项,针灸减肥要怎么样才能瘦下来

减肥几乎是所有爱美女性关注的话题，现在随着医学发达，减肥的方法也越来越多，比如节食减肥、药物减肥、运动减肥以及中医减肥等，下面小编为大家介绍针灸减肥的注意事项，这样才能让你拥有苗条身材。

针灸减肥应掌握4个技巧，可让你拥有苗条身体！

1、长期坚持

做针灸减肥时一定要坚持下来才能看到效果，千万不能放弃自己减肥目标。做针灸减肥期间是不能间断的，如果时间充裕的话，一般坚持3个疗程，这样才能取得良好效果。对于身体过于肥胖的人们来说，把3个疗程当做一个阶段，每一个阶段做针灸至少间隔1个月，但是连续治疗的时间不能太长，不能超过2个月，不然会物极必反。

2、配合饮食

有人认为只要积极配合医生针灸就能快速减肥，其实这是错误的想法，做针灸减肥的时候也要合理搭配饮食结构，以低糖类、低脂肪、高蛋白为原则，一日三餐定时定量，每顿饭7分饱即可，可以在两餐之间加零食比如坚果或者低糖分水果等。晚餐不能吃的太晚，尽量安排在睡觉前4个小时。适当的增加运动量，针灸减肥期间要配合有氧运动，比如慢跑和快走，这样能更快看到减肥效果。

3、针对性选择

并不是所有人都适合做针灸减肥，最合适年龄应该在20-40岁左右，每个人体质不同，所表现出来的效果也不一样。针灸减肥并不是一蹴而就的，需要长期坚持才能看到效果。如果想要快速看到减肥效果，可以在中医的指导下使用按摩、内服中药、药浴的方式来提高疗效。

4、注意不良反应

有一部分人在针灸减肥过程中可能会出现恶心以及眩晕的症状，这是不良反应，若是出现应该立马中断，防止出现危险。在针灸完成之后出现大小便频繁、食欲下降、全身疲劳等，这是正常情况，因为在针灸治疗过程中，身体各个器官都在不调调整，加快了新陈代谢速度，从而让能量不断消耗。

温馨提示

针灸减肥属于中医减肥的一种，虽然给身体带来的副作用比较小，但是也要选择正规中医馆接受治疗，千万不能盲目。针灸减肥需要长期坚持下来，必要时要内服中药或者配合按摩来治疗。

针灸减肥需要注意什么

针灸减肥需要注意什么

　　针灸减肥需要注意什么，我们在合适的时候运动更有利于促进血液循环，这项运动还是比较高强度的，坚持运动还有可能长高，这项运动是我们经常做的，现在分享针灸减肥需要注意什么技巧。

　　1、针灸减肥期间要保证营养。

　　2、要保持科学规律的运动。

　　3、针灸前洗澡，当天不要洗澡。

　　4、有蟹足肿体质或皮肤有溃疡、伤口、皮肤病等，皆不适合针灸；女性生理期头两天针灸，可能让经血流不出或变多，也要避免。

　　5、术前要与你的主治医师充分的沟通，术前5 —7天每早空腹一次针灸减脂专用七日攻略7DAYSLOST营养。

　　6、严格无菌操作，防止感染发生。

　　7、可埋大腿测试，穴位针灸后24小时内观察有无红肿、热痛，如有应立即回诊；若属易过敏体质，可先埋一针在大腿外侧测试，看24小时内是否过敏，没问题隔天再针灸。

　　8、针灸不宜太深，通过溶解的脂肪油脂层选择针灸的角度和深度，防止伤及内脏、脊髓、大血管和神经，以免造成不良后果。

　　9、治疗时同一个穴位不能反复重复使用。

　　针灸减肥后的前4个星期，因为穴位突然受到了刺激，会让身体产生应激反应，体重会明显的下降。针灸4~12个星期左右就会进入平台期，体重并不会有很大的改变。针灸减肥12个星期左右就会进入稳定缓慢的减重期间，腰围或者体重会明显的.减少。因为每个人的体质不同，减肥需要的时间也会有差异。利用针灸减肥时需要长时间坚持下去，必须要坚持6个月以上才能巩固疗效。

　　在针灸减肥期间要控制好饮食，适当的进行锻炼，不过只是靠针灸治疗，并不会达到预期的效果。水肿或者湿气太重的人群，可以通过针灸的方式来发汗利尿，最终达到了减肥的功效。胃酸分泌过多时会让人们有强烈的饥饿感，这类人群也会不节制的饮食，从而诱发肥胖，可以通过针灸的方式来降低胃火，抑制了食欲，减少了食量。

　　1、轻按部位消肿：针灸后用棉花压住伤口，贴上透气胶带，约3~4小时后取下，会有微酸胀感，若出现肿硬颗粒，可轻按压约5—10分钟，不宜用力按揉。

　　2、一月内不要吃酱油等色素重的东西，不要喝酒、吃辣椒。

　　3、针灸后每天一根胡萝卜，生熟即可，胡萝卜可以分泌β胡萝卜素，可以加快蛋白线对液体脂肪的代谢速度。

　　4、针灸后每天坚持20—50分钟的基础运动，无需大量出汗，正常的慢跑，快走、爬楼梯等简单运动即可。

　　5、针灸减脂治疗后注意术后1月内不要去高温桑拿、瑜伽等高温环境，并且不能暴晒。

　　针灸减肥属于高深的科学，应该选择正规的医院就行，这样才能够降低对身体所带来的副作用。在针灸减肥的过程中，出现口渴，疲劳感，大小便次数突然增多，属于正常的现象，若是出现了恶心眩晕与疼痛就应该中断治疗，防止给身体带来危害，在针灸减肥过程中也要合理的搭配运动。

针灸减肥要注意什么

针灸减肥要注意什么

　　针灸减肥要注意什么，减肥一直是很热门的话题，所以很多人对减肥都是很重视的，但是减肥是一个长期坚持的过程，其中针灸减肥是很重要的，下面我分享针灸减肥要注意什么。

　　 饮食

　　首先，就算是在进行针灸减肥，也需要控制自己的饮食。若是在针灸减肥的过程中，女性朋友出现暴饮暴食或者是随便乱吃的情况，都不能够达到减肥的作用。但是，控制饮食并不是要进行节食。大家在吃饭的过程中，可以多吃一些蔬菜和脂肪含量比较低的食物，尽量不要多吃油炸或者是高热的食物，那样的话也会影响针灸减肥的效果，从而导致减肥失败。

　　 副作用

　　其次，在进行针灸减肥的过程中，有一部分患者很有可能会出现口渴、厌食和大小便次数增多以及疲劳的一些情况，这些都是属于正常的情况。因为在使用针灸减肥治疗之后，人体的内在功能需要不断的进行调整，这样才能够让人体的新陈代谢加快，令脂肪得到分解。但是，如果在针灸的时候出现疼痛和恶心等症状时，患者一定要立即中断治疗，避免引起危险。

　　 针灸减肥有效吗

　　所谓的针灸减肥是通过针灸扎刺穴位位置，疏通身体经络，调整人体代谢功能和内分泌功能，加速身体能量的新陈代谢，增加身体能量的消耗。在促进身体脂肪的转化的同时也在分解身体脂肪，最终使体重下降。

　　现代医学认为：人之所以肥胖，是因为体内内分泌紊乱，或是内分泌反常造成的影响。中医针灸减肥遵从中医辨证论治的原理，从调整内分泌开始，一方面调整肥胖者的神经核内分泌功能。另一方面促使减肥的食欲降低，减少食物的摄入量，达到减肥的'效果。

　　 针灸减肥的优势

　　1、很多肥胖者自身肥胖的原因是因为食物摄入量过多，身体无法负荷，体内肠胃功能降低，无法及时吸收消化转存为脂肪。针灸减肥能够调理肠胃功能，致使食欲下降，防止便秘等作用。

　　2、针灸能够加速新陈代谢，改善糖代谢、脂肪代谢等。使体内脂肪迅速燃烧，从而达到减肥的目的。

　　3、针灸能够调整体内内分泌功能。患有月经不调症状女性，减肥期间，通过针灸治疗，情况好转。这就是内分泌得到改善后的结果。

　　 针灸减肥不适宜人群

　　1、具有出血倾向疾病者不适合针灸减肥，如血友病患者、凝血机制障碍者和贫血者。

　　2、义务献血未满时间限制，一个月不能针灸。

　　3、患有皮肤病的人不能针灸。

　　4、换各种疾病阶段不适合做针灸减肥。

　　5、心脏功能较弱的患者。

　　 针灸减肥注意事项

　　1、针灸减肥初期，需均衡饮食，控制食量。

　　2、减肥期间，针刺过程中，不能一方面控制饮水的同时却在加强利尿排泄而减体重，这样会导致肾功能能力降弱。

　　3、对于进食少，身体新陈代谢较低的肥胖者，可适当运动，提高机体的基础代谢。达到消耗能量以减少体重减肥的目的。