这就是为什么冬天不应该每天洗澡的原因,冬天不洗澡的好处

来源：经济日报-中国经济网

洗澡是一件有益身心的事情，可以清洁皮肤，去除死皮细胞，有助于毛孔清洁。

洗澡可以放松心情，在繁忙的一天工作后使身体得到良好休息。

是否每天洗澡，多长时间洗一次澡是我们经常谈论的话题。

现在北半球是冬季，中国大部分地区都还被寒冷笼罩，那么在这样寒冷的天气中是否还应该每天洗澡呢？

讲究个人卫生确实是一个很好的习惯，但是，从医学角度来看，大多数人没有必要经常洗澡。研究发现，冬天每天洗澡对健康有害，下面随着经济日报-中国经济网来具体了解下吧。

夏季温度一般较高，人体汗液分泌旺盛，因此有条件的话最好每天都能够洗澡，将身上的污垢清洗干净。洗澡之后，能够缓解燥热感和舒缓心情。

皮肤有自我清洁的能力，如果没有出汗，也没有灰尘或污垢，那么冬天就不必每天洗澡。

低温和室内取暖都会导致皮肤干燥，用热水洗澡会去除皮肤上的天然油脂，从而使皮肤干燥加剧，因此皮肤开始起皮、开裂。过度的沐浴会使皮肤松弛干燥。

此外，每天洗澡会清除皮肤上天然产生的有益细菌，这些细菌可以保持皮肤健康，阻挡外界有害物质的伤害。这就是为什么冬天洗澡的次数应该控制在两三天一次的原因。

冬季洗澡推荐的程序：

将洗浴时间缩短至5-10分钟；

水温不要过高，控制在38℃至40℃为宜，用温水代替热水；

使用中性的清洁剂代替肥皂，用最小量清洁皮肤；

洗浴后轻轻擦干；

洗浴后在身体完全干燥前涂抹油性保湿霜。

冬天最好不要天天洗澡，这是为什么？

冬天最好不要天天洗澡，这是因为冬天天气气温都是比较寒冷的，而且空气中的水分也是很少的，气候明显比其他季节干燥，如果在这个时候天天洗澡就会容易引起皮肤干燥的情况发生，从而出现一些皮肤问题，比如导致皮肤瘙痒、脱皮。每天洗澡也会把皮肤的油脂洗除，而这些本就不多的皮肤油脂对皮肤其实具有一定的保护作用，如果天天这么洗掉，会更加刺激皮肤表皮，不利于皮肤的健康。

冬天洗澡的注意事项：

冬天洗澡一般选择在午后气温比较高的时候，如果条件允许的话最好在这个时间段进行。因为这个时间段气温比较高一些，身体不会突然从特别冷的环境中直接到热的环境中，会给机体一个适应时间，从而不会引起机体受到过强的刺激。也不容易导致血管的过分热胀冷缩。

冬天洗澡的水温不要太高，这样会导致机体血管迅速的从收缩的状态进入到扩张的状态，这样很容易发生晕厥事件。所以，冬天洗澡水温应该控制在40度左右，并且洗澡时间要控制在半小时之内，洗澡之前可以先用热水温暖一下四肢，让机体慢慢适应之后才开始全身洗。

冬天天气干燥，皮肤也是很缺水分的，我们在选择洗澡用品的时候，尽量选择温和无刺激的洗澡用品，这样会减少对皮肤的刺激，同时洗完澡后都应该擦拭一些润肤产品，起到保湿补水的作用。

总的来说，冬天是不应该天天洗澡的。如果天天洗澡的话不仅对皮肤健康不利，而且很有可能诱发心脑血管疾病。其实，现在卫生条件都非常的好，尤其在冬天，人们的皮肤几乎都不会太脏，两三天洗一次澡已经就很好了，没必要天天洗。

冬天为什么不能勤洗澡呢？

许多人的皮肤在冬天变得发痒，难以忍受。尤其是洗澡后，当皮肤干燥时，会有很多皮屑。一旦被刮伤，许多皮屑就会飞出来，这对老年人来说更为严重。因为冬天天气干燥，很多人都会有这种情况，经常洗澡会导致皮肤水分流失更快。为什么说冬天我们不能经常洗澡？接下来，让我们看看它。

那是因为冬天，当温度相对较低时，皮脂腺分泌的皮脂量会非常少，这不会达到很好的保护效果。此时，这种保护膜也很容易受到损伤，细菌会趁机入侵，容易引起皮炎。最重要的是，它不能再更好地锁住水分，皮肤会变得干燥和脱皮，这就是为什么许多人一到冬天就出现腿部及全身脱皮掉皮屑。

如果你在冬天的这个时候经常洗澡，你会洗掉所有残留的皮脂。这种情况会变得更严重，皮肤会变得干燥发痒。因此，如果你冬天洗澡太频繁，你会洗掉皮肤分泌的这层油。皮肤分泌的这层油可以保护皮肤。如果油被洗掉，皮肤会变得更加干燥，甚至开裂。

冬天，如果这个地区的温度不高，青少年一周洗两次澡，而老年人一周只需要洗一次澡。洗澡时，水温不应太高，因为如果水太热，就会导致身体毛细血管扩张，尤其是患有高血压和心脑病的人洗澡时必须注意，甚至可能导致低血压休克。因此，最好将水温控制在40度左右，不得过高。

洗澡时间不应该太长，因为热水会刺激人体皮肤。如果洗澡时间太长，皮肤会受到更多伤害。因此，专家建议沐浴时间应控制在20分钟左右，特别是对于患有心血管疾病的人，沐浴时间应更短，以避免诱发心脑血管疾病。

因此，如果你洗澡洗太勤的话这不是清洁的问题，而是温度及皮肤特质的问题。