滑板重心向左往右偏「滑板入门教材之四正向/背向重心转弯」

熟悉了基础滑行之后，就可以练习重心拐弯了，上图所示脚位，以左脚在前为例，滑行起来后，双脚在板上平行放置，重心放在脚后跟，板就会往左后方转弯，重心放在脚尖，板就会往左前方转弯，这适用于开阔的无障碍的地形，新手练习尽量找一个广场练习。

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新手玩滑板的转弯技巧教学

　　滑板项目可谓是极限运动历史的鼻祖，许多的极限运动项目均由滑板项目延伸而来。玩滑板主要是依靠腰部力量扭动和用脚在地面上推动滑板滑行，需要很高的技巧。那么，新手怎么玩滑板怎样转弯?以下是我为你整理的新手玩滑板的转弯技巧介绍，希望能帮到你。
　　新手玩滑板的转弯技巧
　　1.上下滑板:站法有两种,一种是左脚在前,脚尖向右,也叫正向站法;另一种是右脚在前,脚尖向左,也叫反向站法。大多数人玩滑板都是采用前一种站法。后面所述的技巧都是以此种站法为基准的。如果你认为这样站不舒服,也可以换个方向,采用第二种站法。

　　各位,现在你可以拿块滑板,或索性想象自己脚下有着一块神奇的滑板,哈哈!

　　(1)准备:两脚立地,滑板平放于脚前的地上。上板:先把一只脚放在滑板的前端,另一只脚仍踩在地上。

　　(2)身体重心移到已上板的脚上,上体微微前倾,膝弯曲,手臂伸展,保持平衡。

　　(3)踩地脚轻轻蹬地,然后收到滑板上,放在滑板的后部,这时,整个身体和滑板就开始向前滑动。

　　下滑板时:

　　(1)当滑板没有完全停下来,还在向前滑行时,将重心放在前脚上然后像起落架一样把后脚放在地上。

　　(2)后脚落地后,重心随即转移到后脚,然后抬起前脚,让两脚都落在滑板的一侧。当能自如地上、下滑板时,你就应该试着让前后脚位置换一下,熟悉反向滑行的姿势。

　　2、惯性滑行:滑手将右脚踏在滑板的中前部靠右。左脚踩在地上,重心集中在右脚。用左脚蹬地,使滑板向前滑动,然后把左脚收上来踩在滑板尾部,保持站立的平衡,滑行一段,再用左脚蹬地,重复动作。如此反复练习,再掌握的较好之后便可以做较长距离的滑行了。开始可以做10m、20m, 然后加到50m、100m,反复练习到可以轻松熟练地加速滑行为止,要掌握好哦重心变化是滑板的方向和速度。

　　3、障碍滑:障碍滑技巧中,速停和急转是非常重要的技巧。从坡上滑下时,速度比较快,要学会采用双脚保持在滑板上,转动滑板横向刹车饿日停运动的停板法。有两种方法能改变滑板的速度:一是用后脚控制好重心尽力使身体前倾来带动滑板前进;二是双脚使劲bang富有弹性的滑板面,利用弹性向前滑行。你只要按前所述,掌握好平衡,且脚下灵活,就是掌握好障碍滑的技术了。

　　4、下坡滑:尽量选一条长一些的滑道,最好是既有快速下滑段、中速下滑段,又有延伸较远的缓冲段,这种滑道最适合初学者练习下坡滑了。下坡滑的技术重点在于控制,速度是其次的。先要学会稳滑,当在下坡滑中,将双脚放在滑板的两端,遇到转弯或是需要做越岭动作时,要将双脚移至滑板中央,面部和身体应该朝向正前方,身子蹲伏下来,大腿靠近前胸,两手伸出。

　　5、转圈技巧:滑手将滑板向前推,然后站上去,两脚跨立,左脚可以灵活移动。将重量压于板尾,使板端抬起一两英寸。当板端在空中时,身体向顺时针方向转动;前轮着地时,滑板向右偏转。将这一系列动作连贯起来,不断练习。

　　6、下坎技巧:靠近街坎时,将重心移到后脚。在板端越过坎沿儿时,将前轮抬起。保持这一姿势,稍向下蹲,准备着地。

　　7、上坎技巧:靠近街坎时,滑手将重心移到后脚,在到达街坎之前抬起板端使其跳过坎沿。在空中迅速将重心从后脚移到前脚。将滑板前端按到台阶上,以使板尾也上台阶。

　　8、反转技巧:向前滑板,使其达到适当速度,将两脚尽量张开跨滑板两端。将重心放在前脚,即左脚,使板尾翘起,同时顺时针旋转180度(向后或向外转)。如果动作正确,完成后滑板倒转过来,右脚成为支撑脚。

　　9、360度旋转技巧:滑手在滑行中通过轻微的推转以找到平衡,可以来回摆动,也可绕圈。尽量使滑板保持水平。准备好后,逆时针摆动手臂。同时保持平衡,还可向左做最后一次推转。重心落在右脚,向右摆动手臂,并带动整个身体旋转。转动时以后轮为轴。尽量使后轮保持水平。不要将板前端抬的过高。实际上,无需注意滑板的前端。只需将重心放在板尾,并加大旋转,前端自然会抬起,并且高度刚好。

　　10、单轮旋转技巧:滑手驾驶滑行到适当的速度,翘起滑板前端,用后轮做360度的旋转。要掌握好身体平衡,尽量使滑板在空中停得久些。用手抓住滑板前端,保持住平衡的支点,使人和滑板一起旋转。然后后脚踩滑板的一边,用手去抓滑板,使后轮的一个轮子离地,起码要转两圈以上。

　　最后需要提醒大家的一点是,在开始你的基础训练之前,你必须为自己准备一双靠谱的滑板鞋,这样才能既保证你的安全,又让你的训练得以顺利进行。
　　怎样选购滑板
　　滑板大致上分为三类:双翘滑板、鱼板、长板。

　　双翘板:两头翘起,轮小但是弹力好,用来玩花样,这是双翘的魅力所在;鱼 板:又称为单翘板,轮子相对双翘的较大,用来刷街;长 板:长板的形状有很多,这里不多说,大家可以百度图片搜索,看下。长板主要是用来刷街或是速降什么的,但是要说一下,长板也是可以做花样的哦,如板上dancing,不过这个和双翘的是不同的。

　　初步了解了双翘、鱼板、长板之后,选什么板就要看亲们的兴趣爱好了,喜欢花样就整个双翘,喜欢刷街或是用来代步就整个鱼板或是长板什么的,如果是刷街还想玩玩速降或是板上dancing,就整一块长板。

　　后,就要看手中的银子了,这可是个硬通货,决定着亲们是买国产板还是进口板。

　　双翘的价位不同,从几十到几百不等,个人建议如果真喜欢双翘,就整个好点的至少也要上百的专业成人滑板。关于鱼板我们不多说,鱼板的价位也是有很多,有些塑料鱼板的价格不贵,但是质量还是相当不错的。长板这里要重点说一下,长板进口板的质量是没得说,但是要的银子也是没得说,大学的时候本人真心没钱,玩不起进口的。国产长板的价位从400左右到1000左右不等。质量嘛也不好说,毕竟我现在是只玩我们公司的长板,一分钱一分货,现在公司在做活动,购买长板还是挺实惠的。
　　怎样保养滑板
　　板面:板尽量不要去撞墙壁;不能让他进水,有裂痕尽量不要碰水以面木质软化失去弹性。若板面碰水请及时擦干。

　　砂纸:有些朋友玩板脚上沾了点泥土踩到板上就是一曾灰白色的泥土干掉的一曾东东。用抹布进水后拧干,然后去擦有灰的地方,尽量慢慢的去擦、重一点没关系、速度要慢。

　　轴承:如果听到金属摩擦声,一般是油没了。如果是很爱惜板的人可以用以下方式保养轴承。家庭用的菜油,先泡3天然后把轴承的壳子拆了把垃圾清理掉然后再泡3天。拿出来就像新的轴承一样。

　　

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滑板怎么拐弯?新手入门

滑板新手入门的拐弯技巧如下：

滑板初学者开始拐弯可以用脚尖或脚跟压重心，转弯的幅度取决于重心压多少；也可以拖板尾，在滑滑板的时候，重心要稍微起来一点，在板上要跳不跳，有点类似篮球的假动作投篮，然后后脚拖拽板尾，这样也可以成功拐弯。

滑板是一种比较时尚的健身方式，是极限运动的一种，很多年轻人都喜爱这种运动，滑板初学者还可以学习以下这些技巧：

1、惯性滑行：

滑手将右脚踏在滑板的中前部靠右。左脚踩在地上，重心集中在右脚；用左脚蹬地，使滑板向前滑动，然后把左脚收上来踩在滑板尾部，保持站立的平衡，滑行一段，再用左脚蹬地，重复动作。如此反复练习，在掌握的较好之后，便可以做较长距离的滑行了。

开始可以做10m、20m，然后加到50m、100m，反复练习到可以轻松熟练地加速滑行为止，要掌握好滑板的方向和速度。

2、障碍滑：

障碍滑技巧中，速停和急转是非常重要的技巧。从坡上滑下时，速度比较快，要学会采用双脚保持在滑板上，转动滑板横向刹车的停板法。用后脚控制好重心尽力使身体前倾来带动滑板前进，这样可以改变滑板的速度。