患上抑郁症的人或会经常有这5个表现不要以为是正常

导语：在最近几年来，抑郁症的患者人数是越来越多了，这也成为了危害人类身体健康的一大精神类疾病。在影视的作品当中提到抑郁症的次数也有所增加，比如在电视剧《小欢喜》当中，乔英子由于长期的情绪低落和压抑患上了中度抑郁障碍。

抑郁症会严重危害患者的身体和心理健康，甚至会导致患者出现一些自残或者是自杀的行为。

所以对于抑郁症患者来说，及早识别并且进行有效的治疗是特别关键的一点，但是在我们的日常生活当中，抑郁症是非常会隐藏的，出现哪些症状说明会有抑郁症的可能呢？

01

患上抑郁症的人，或会经常有这5个表现，不要以为是正常

当你或者是你的身边人身上出现这些症状时，别轻易的去忽视，这或许并不是他们的意愿，而是他们的心理生病了。

行动迟缓

在平时无缘无故的感觉，行动变得有一些迟缓，不管是活动还是语言上都会变得非常缓慢，在日常生活当中不管是走路还是说话都比正常时候慢许多，即便是有意识的想要加快速度，也根本没有办法做到。

如果出现了这样的问题，那么一定要警惕是否是抑郁症的问题，尽量及早去医院进行相关检查。

习惯否定自己

虽然有一些人患上了抑郁症的问题，但是在日常生活当中依然像没事人一样去工作。

不管是工作的社交，还是日常生活当中的一些繁琐之事，他们会经常的自我放大。

认为自己不管什么事情都没有做好，也没有真正被人关心过，仿佛自己的存在就一点意义也没有。

喜欢哭，但是没有眼泪

在平时的生活当中会变得特别爱哭，但是心里很难过，想哭却没有眼泪。

整个人变得特别丧对于任何的事物都提不起精神来也没有兴趣，感觉做什么事情都没有意思，一整个人都被悲伤所围绕着。

睡眠障碍

出现睡眠障碍是抑郁症患者最常见的一种现象，在晚上翻来覆去难以入睡，甚至总是出现失眠的问题，就算是睡着了也会特别容易醒来，若是经常出现这样的问题，那么都与抑郁症有一定的关系。

此时患者的心理障碍会导致情绪出现波动的问题，甚至在长期的抑郁焦虑的问题之下导致睡眠质量下降。

有自杀的情绪

根据相关数据表明，有65%的抑郁症患者都存在过想要自杀的念头。

这是由于长期的情绪低落和心情迷茫，导致抑郁症患者始终处于一个由内而外痛苦的状态。

在日常生活当中，一切好像都在否定他活着的价值，感觉只有死亡才能够得到解脱，这样才能够让自己开心。

02

抑郁症太可怕，想要预防这3点很关键

对于抑郁症，我们大家需要及早了解它的严重性，也要积极寻求治疗。根据我们国家抑郁障碍临床治疗指南当中的建议，更重要的是要做到个性化的进行治疗。

对于抑郁症患者来说，治疗抑郁症不能够仅仅依靠抗抑郁的药物来治疗，还需要从音乐，心理，运动，饮食这4个方面去解决。

对于我们大家来说，预防抑郁症也是非常关键的，大家不妨从以下这三个方面入手。

找人倾诉

找人倾诉可以把自己埋藏在心底里的感情发泄出去，不用一个人把烦恼憋闷在心里，如果长期憋闷着，反而会容易给身体带来损伤。

大家不妨找好朋友，写日记，或者是漂流瓶等方式，这样都能够帮自己发泄情绪，使自己的心灵健康起来。

让自己有事可做

有很多人之所以每天都感觉特别不开心，在一定程度上是因为自己太闲了，在日常生活当中没有事情可做，就会容易给自己找一些麻烦，也会钻进牛角尖里出不来。

还有一些人因为平时比较闲就一直待在家里，其实这样的生活状态是特别不健康的，因为抑郁和孤独有时就是在一念之间。

远离抑郁症就得找一点事情去做，这样能够实现自己的人生价值，走出家门多和旁人沟通负面的情绪也能够得到缓解和改善。

分散自己的注意力

如果总是出现负面情绪，可以找一件自己爱做的事情，分散一下自己的注意力，这样能够缓解压力，释放情绪。

若你是一个比较严肃的人，平时没有办法放松下来，不管如何就是不肯服软，那么可以冲进网络的世界，在游戏里释放压力。

结语：综上所述，抑郁症的出现会容易给人们的正常工作和生活带来非常大的影响，所以如果发现了抑郁症方面的问题，一定要早去干预，通过药物治疗，物理治疗，心理治疗等方式进行改善。

患上抑郁症的人，一般会有什么表现？

抑郁症的人有哪些表现？常常表现为只有减退体重减轻的现象，还有就是睡眠会出现很大的障碍，他们对社交网络对自己的生活也会失去兴趣。得抑郁症的人有很多表现，具体包括闷闷不乐、痛不欲生、度日如年、自责自罪、蓬头垢面、思维迟钝、回避社交、记忆力衰退、学习困难、入睡困难等。

主要包括工作压力大、竞争激烈等。另外，抑郁症的发生还和遗传因素、脑结构改变、心理因素等有关。主要表现为情绪比较低落，精力丧失，自我评价过低，如果自己有这些表现的话，那么就需要引起足够的重视:1、抑郁心境程度不同。人们可以从轻度的心情不佳到比较严重的悲观、绝望。患者朋友常常感觉到心情比较沉重，生活没有意思，并且也高兴不起来。度日如年，痛苦难熬，不能自拨。一些患者朋友往往会出现激动以及紧张不安的情绪。

2、消极悲观。内心感觉到特别的悲观以及消极，他们对事物感觉到很绝望，并且生活压力特别大，觉得生无可恋，有强烈的自杀冲动。

3、躯体或生物学症状。会有食欲减退以及睡眠障碍的现象，但并不是说每个患者朋友都会有这种症状。

4、食欲减退、体重减轻。会伴随胃纳差症状，他们不再会想吃一些特别想吃的食物。病人不思茶饭或食之无味，常伴有体重减轻。

5、睡眠障碍。比平常早醒2到3个小时，醒来之后就很难再次入睡。陷入悲哀气氛中。

6、丧失兴趣。对社交网络会失去兴趣，对工作和生活也没有兴趣，常常自己住在一起，不喜欢社交。

以上是抑郁症的人，一的会有的一些表现，出现了抑郁症症状之后，必须要引起足够的重视。这种疾病发展到一定程度会导致人们的，精神出现很大的问题，甚至一些人会出现伤害自己的行为。所以，出现这些表，必须要进行控制以及治疗。

得了忧郁症的人有哪些表现呢？

主要临床症状包括核心症状以及其他相关症状，其中核心症状主要为情绪低落、兴趣减退或快感缺失。抑郁障碍患者常常还伴有其他认知、生理以及行为症状，如注意力不集中、失眠、反应迟钝、行为活动减少以及疲乏感。以上症状通常在同一个2周时期内出现。
根据《精神障碍诊断及统计手册》第五版(DSM-5)的症状表述，从情感、躯体和行为症状方面分别描述抑郁障碍的主要临床表现。需要提出的是，在具体的症状归类上，有时是相互重叠的，很难简单划一。
1、情感症状
情感症状是抑郁障碍的主要表现，包括自我感受到或他人可观察到的心境低落， 高兴不起来，兴趣减退甚至丧失，无法体会到幸福感，甚至会莫名其妙出现悲伤。低落的心境几乎每天都存在。一般不随环境变化而好转。但一天内可能出现特征性的昼夜差异，如有些患者晨起心境低落最为严重，傍晚开始好转。
2、躯体症状
躯体症状在许多抑郁障碍患者中并不少见，包括体重、食欲、睡眠和行为活动等方面的异常。其典型的表现包括：(1)对通常能享受乐趣的活动丧失兴趣和愉快感;(2)对通常令人愉快的环境缺乏情感反应;(3)早晨抑郁加重;(4)存在精神运动性迟滞或激越;(5)早上较平时早醒2小时或更多;(6)食欲明显下降;(7)1个月体重降低至少5%;(8)性欲明显减退。通常中重度或严重抑郁发作的患者都存在上述4条或以上的躯体症状。此外，部分患者还存在疼痛、心动过速、便秘等症状。
3、认知症状
严重的抑郁状态时，常存在一定程度的认知功能减退或损害。许多抑郁患者会描述存在思维迟缓、注意力不集中、分心、信息加工能力减退、对自我和周围环境漠不关心。一般而言，这种抑郁性认知损害有些是一过性的，尤其是注意范围、 集中注意力、记忆储存和再现等方面，神经心理测验或全面的精神检查可以发现这些认知损害表现。当抑郁症状缓解后，这些认知功能损害可恢复到病前正常水平，但也有些认知功能损害症状不随抑郁症状的缓解而缓解。需要注意的是，老年抑郁症患者的情感症状可能不典型，就诊时可能以认知损害为特征，严重者可达到类痴呆程度，容易被误诊。因此，对于表现为痴呆综合征症状的患者，需要仔细识别和治疗潜在的抑郁障碍。抑郁障碍患者往往还存在消极厌世、自杀的风险，需要认真评估和预防。
抑郁症患者除了出现上述主要症状外，还可能具有某些特定的临床特征，如伴显著的焦虑、过度担心、紧张、忐忑不安或是幻觉妄想等症状。根据DSM-5中的症状表述，临床上可将抑郁症进一步标明是否具有下述不同特征，为后续治疗方案的制订提供依据。不过，需要注意的是，具体到每一个患者，其抑郁的临床表现往往是多方面的，很难单一或局限于某一类症状。
抑郁症治疗可使用好心情APP。