流泪有助于身体健康,泪水是血液产生的吗

来源：【CCTV健康之路】

提到眼泪，大家会认为这是再正常不过的东西了，看到电视剧演到感人至深之处，人们往往都会潸然泪下。可是您知道吗，中医认为眼泪与我们的身体健康也有千丝万缕的联系。那么中医为什么要把泪作为身体的健康信号呢？今天的《健康之路》让中医专家带领我们辨泪来识病。

泪和脏腑的关系

“肝开窍于目，泪为肝之液”，但凡不是因为情绪的影响而出现了流泪过多、眼睛干涩等情况，基本上都和肝有关系。

异常情况一：泪多

肝郁气结导致泪多

爱哭、泪多是肝郁气结的表现。中医认为，肝主疏泄，负责调畅人体全身的气机。肝郁气结指的是肝的疏泄功能不正常，气血无法正常运行。

肝郁气结的表现

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乳房胀痛

肝郁气滞的症状常常表现为肝经部位的胀、满、闷。沿肝经上行会引起乳房的胀、满，严重者会感到疼痛。

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小腹疼痛

肝郁气滞沿肝经下行经过会阴部和小腹部，引起小腹疼痛，会阴部坠胀疼痛。

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不思饮食

肝郁气滞影响到脾胃，表现为食欲低下，不思饮食。

逍遥丸治疗肝郁气结

逍遥丸由八味药材制成。柴胡疏肝理气；白芍和当归入肝经养血；茯苓、白术和甘草健脾胃；煨生姜暖胃止呕；薄荷辛凉解表、疏泄肝气。逍遥丸可以起到疏肝养肝、健脾的功效。

异常情况二：眼干

肝肾阴虚导致眼干

对于上了年纪的人来说，眼睛干涩可能表明肝出现了问题。肝开窍于目，肝肾阴虚在眼部会表现为眼干。

解决眼干滋阴的同时也要注意温阳

阳虚的表现

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畏寒怕冷、小便次数多、漏尿

中医认为，肝藏血，肾藏精，精血可以互化。肝肾阴虚、阳气虚弱、精血亏虚，表现为畏寒肢冷、小便次数多、漏尿等症状。

润眼方治疗眼干

针对肝胆湿热的问题，专家建议饮用润眼方。润眼方包含六味药材。熟地养血补血、滋补肝肾；枸杞温补肝肾；当归养血；沙参和麦冬养阴；附子温通经脉阳气。润眼方可以缓解干眼症状。

异常情况三：眼部生眵

肝胆湿热导致眼部生黄眵

肝胆湿热，湿邪影响肝脏，多表现为眼部生出黄眵，舌苔偏黄。

肝胆湿热的表现

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眼角生黄眵

当肝胆湿热影响到眼睛，眼角处会有黄眵生出。

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失眠多梦

热邪上行影响到心，会感到心神不安，失眠多梦，急躁易怒。

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腹胀食少、大便黏滞

热邪影响到脾胃，脾胃运化功能受到影响，会出现腹胀食少，大便黏滞不爽等症状。

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阴部潮湿

湿热之邪下行，男性会感觉到会阴部潮湿，女性会出现白带发黄异味的症状。

祛湿清热代茶饮治疗肝胆湿热

针对肝胆湿热的问题，专家建议使用祛湿清热代茶饮。白菊花清泻肝胆经热；夏枯草清泻肝经之火；黄柏清下焦湿热，三味药搭配使用就可以祛除肝胆经的湿热之邪。

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专家提示

祛湿清热代茶饮不仅可以内服，还可以外用，直接用药水清洗眼睛。建议眼眵比较严重的人群一个月连续用药3天到5天即可缓解症状。

课堂小结

当肌体出现了任何一种异常的信号的时候，千万不要把它错误地当成年龄的增长、工作的劳累或者习惯的不好而出现的一些正常现象，一定要尽快地、尽早地向专业的医生去咨询，否则小小的问题有可能变成严重的疾病。

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健康之路一一节目播出时间

《中医辨泪来识病》

△ 首播：5月26日 18:05

△ 重播：次日 08:28

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本文编辑：齐钰 责编：白霞

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为什么说哭有益于身体健康？

哭泣是人正常的情绪表达方式，身体的自然反应，自然和畅快的哭泣有助与负面情绪的释放，避免因情绪积累而产生的身体疾病。哭泣过后身体通常会感觉疲惫和轻松，这表面压力释放出去了。哭泣是人将自己感受到的情绪能量如悲伤，难过，通过哭的方式抖动，疏散出去，是正常的排解方式。成年人大都习惯性压抑哭泣的行动，这是后天被教化的结果。仔细观察儿童，尤其是婴幼儿，会发现他们的哭泣很顺畅，而且哭时全身颤抖，嗓音洪亮，哭过之后也会雨过天晴，从新开心活泼起来。心理学已经研究，可以向婴幼儿般哭泣是最健康的哭泣方式。当然，介于周围人的眼光，要找到一个安全舒适的地方去释放自己的情绪也很重要。情绪流动顺畅的人通常很少生病，因为身体无积压的能量，都过去了。

哭的好处与坏处是什么 宣泄压力的一种方式

1、哭泣能够起到缓解压力、宣泄情感的作用，对于精神、心理、内分泌是有一定的调节好处的。通常是因为遇到琐事而烦恼不快时，就会造成负面影响，这时通过哭泣能够得到情绪的宣泄。如果不哭泣，就会造成心理压力过大等情况。
2、哭泣时还能够分泌一些眼泪润滑眼眶，对于眼干、眼涩能够起到适当的缓解作用。但是经常哭泣对身体是有坏处的，因为经常哭泣时会让情绪出现过度的焦虑。经常哭泣时会对人眼部的视力造成一定的影响，长期哭泣还会造成神经性头疼、神经性偏头疼、面部浮肿等不良的情况。
3.眼泪的形成需要各种腺体参与合作而成，人们在情绪激动的时候容易分泌出有害的物质，这些物质会留在泪水里。泪水经过各种腺体和神经传递的时就很容易引发神经冲动，身体为了分解泪水中的毒素，自然要分泌一些分解酶出来，但是泪水的中的毒素并不能完全被分解开。当眼泪流出眼眶后，部分积在泪水中的毒素就会被一同带出来了。
4. 压力大了，而女人又没有其他途径释放的话，不妨痛苦的哭出来，通过哭泣让压力释放。因为当女人哭过之后，内心会感到十分地舒畅，让女人恢复平静，回到理智。所以说，女人有压力时，不妨哭一哭，尤其是在婚姻中出现矛盾的时候。千万不要一直忍着，长期压抑自己的情绪，是很容易抑郁的。
人在流泪的时候一般都会伴随着喊声，一直流泪并且一直伴随着喊声的话，你的嗓子和声带都会受到损伤的。这也是为为什么人流完泪，哭泣之后嗓子会哑掉，而且喉咙发干、疼痛的原因。
一直流泪的时候，尤其是大声哭泣的时候，女人的呼吸总是特别急促。这样的情况严重的时候，容易导致大脑缺氧(或血)，大脑没有血液或是氧气及时滋养的话，很容易导致神经出现异常，错是神经发出异常的信号，导致女人们出现头晕的现象。