一吵架就大脑空白,情绪失控大脑空白

原创、深度、格调

在你的身边是否有那种无论事情大小、只要一吵架就忍不住哭的朋友，他们突如其来的情绪总是让人猝不及防，在争执的场合只要对方的稍微提高音量或者是语气比较恶劣，他们就控制不住自己的眼泪。

在心理学界，人们将这样一种性格特质归类为接近抑郁质的泪失禁体质，他们除了这一特点之外，通常也是思维敏捷、心思细腻、有丰富的想象力和深刻的情绪体验的人。

许多人对他们不理解，认为他们受不了一点委屈、抗压能力差，是现代版本的林黛玉，今天就让我们通过这篇文章加深对他们的了解。

泪失禁体质的人在我们的身边也比较常见，他们往往缺乏安全感、比较悲观、偏内向、不善交际，同时也是回避型依恋人格，对人际交往和亲密关系都保持着消极和悲观的态度，在人际沟通的时候也很少主动甚至是完全不主动。

也正因为这一特点加深身边的人对他们的刻板印象，事实上对于大多数泪失禁体质的人来说，很多时候他们并不想哭，也不希望通过眼泪来博得他人的同情或者是关爱，他们只是难以控制自己的眼泪，在争执的过程中会有想哭的委屈和冲动，但内心也会不断质问自己为什么会情不自禁地流下眼泪。

在我们传统的社会观念当中，总是将哭和软弱、无能联系在一起，但其实我们的每一种情绪表达机制都是为了让我们抒发内心的情感、有一个发泄的通道，并无优劣之分。

对于泪失禁体质来说，他们是渴望爱却又逃避爱的一群人，在人际关系中有很强的界限和边界感。他们善于伪装，总是给人留下友善和好相处的印象，当有人想要进入他们的交际圈当中，他们总是会满怀期待却又焦虑不安。

泪失禁体质在女性当中比较多见，但也不乏男性时常会表现出泪失禁体质的特性，在很多人眼里，泪失禁体质的男性是懦弱又矫情的，他们常会把泪失禁体质当成一种心理疾病看待，一旦上升到心理疾病的高度，很多人就会对这一类人的所思所想重视起来了。

而在心理学上，我们判断一种现象是否构成心理疾病，通常会从三个方面加以考虑——是否事出有因、哭泣的程度和持续的时间、是否影响社会功能。

简单来说，如果引起失禁体质类型的人哭泣的原因是合情合理的，且不会影响到他们的正常生活工作，就无需担心。

成年人的世界，压力源几乎无处不在，当一件事情超越了我们能承受的压力的时候，在当下我们都很难及时梳理自己的情绪，但如果这个时候我们能够解释哭的原因，不会陷入自己所处的情境当中不可自拔，那么仅仅将这次情绪上的失控当作自己压力的发泄和释放就好，也不会影响后续的工作和生活。

根据心理学研究调查显示，约一半以上哭泣的情况是由于感受到难过、悲伤这样的情绪，当然生气、同情、恐惧甚至是高兴也都会让人产生想哭的冲动。

许多失禁体质的人对自己的这一性格特质都感觉到十分排斥，想要剔除掉自己性格当中的这些因素，但事实上并没有这个必要，可行性如何我们暂且不谈，我们先来分析一下泪失禁体质的好处都有哪些。

众所周知，哭泣是表达我们内心想法和感受十分直观的一种表达方式，当人们悲伤、紧张、愤怒、恐惧的时候，人的心理和生理都处于高度紧张的状态，而当这种紧张状态得不到释放时，就会在体内积聚起来，长此以往，会影响身心健康，容易引起疾病。

而泪失禁体质的人通过哭泣将这种能量释放出来，解除了情绪带给我们的心理负担，对我们的心理健康在无形中起到了一种保护作用。

此外，人在遭受压力、委屈或危险事件的过程中体内会产生应激反应，而眼泪可以将体内的应激激素排出体外，这也解释了为什么我们在哭泣之后，会有心里舒服多了这样的感受。

从进化心理学的角度来讲，刚出生的婴儿就是通过哭来跟父母产生互动，从而保证基本的生存，即使我们成年之后，哭依然是人与人之间的一种互动交流方式，人类情绪本身就具有信号作用，哭泣也不例外地发挥着传递信息的作用，通过哭我们可以告诉对方你的底线、要求和目前的心理状态。

对于泪失禁体质的人来说，他们生活中最大的苦恼就是会在矛盾或者是冲突的场合不受控制地哭出来，我们在日常生活中也应当正确看待泪失禁体质，多给予他们一些宽容与温柔。

从心理学的角度分析，泪失禁体质的形成也多和早年原生家庭所形成的氛围和习惯相关，如果在婴儿时期没能得到父母充足的爱，父母对他们的自我诉求的回应也是忽冷忽热，反复无常的，长此以往，婴儿就会把情感需求压抑在内心，难以通过正确的方式向父母表达。

泪失禁体质多是在后天形成并发展的，如果你恰好也是泪失禁体质的人，那么无需嫌弃自己爱哭的特性，真诚地接纳自己，与自己和平相处。

尝试了解自己每一次哭的深层次原因并锻炼自己的承受能力，也可以将自己的情绪通过聊天或者是写日记的方法记录下来，这些可以帮助你了解自己的情绪。

与泪失禁的朋友相处，也千万不要认为他们是城府深、有心计，或者是胆小懦弱、习惯在众人面前卖惨，要知道，对于泪失禁这件事，他们的内心也是抗拒的。

在他们难以控制自己情绪的时候，请不要嘲讽他们，多给予他们一点包容和理解，如果我们无法共情泪失禁体质人群的痛苦，至少不要再去中伤他们。

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作者 | 汤米

编辑 |豪想喝牛奶

第一心理主笔团 | 一群喜欢仰望星空的年轻人

参考资料：Hill, C. E., & O'Brien, K. M. (2004). Helping Skills: Facilitating Exploration, Insight, and Action.

微信公众号：第一心理

在情绪激动时动不动就流眼泪的人，是“泪失禁体质”吗？具体有哪些表现？

人在情绪激动的时候，很有可能会流出眼泪。比如想起一件令自己心痛的往事，又比如面对什么事情都非常的感性。只能说自己内心太过脆弱，无法去进行承担。可以找朋友把心目当中所说的委屈诉说一下，那这样便不会慢慢的哭泣。有什么问题一定要及时宣泄，不可以长时间的憋在心里。一直喜欢哭的人可能是缺乏安全感，比如爸爸妈妈长时间不在自己身边。

人不能够活得太悲观，否则很可能会出现抑郁症。遇到什么问题要跟父母好好的去沟通，不要一个人独自承担。爸爸妈妈会把孩子找出想哭的原因，看一看孩子有什么问题解决不了。要用积极乐观的心态去面对即将发生的事情，那就不会影响自己的正常生活。一旦出现了抑郁症或者其他的精神疾病，必定会对以后的生活造成影响。那在这时不要有所避讳，一定要去医院进行就医。

爸爸妈妈在孩子小的时候会选择外出打工，出现这种情况之后，便会想着将孩子交给老人去带。总是备受欺负的话，身边没有一个人给自己找麻烦。长此以往下去便会形成一种懦弱的性格，家长也要多给孩子一些关爱。平时要让孩子得到一定的锻炼，帮助他们消除恐惧感。打工的时候要给老人多一些钱，让孩子们去报一个兴趣班。比如学习跆拳道或者其他的东西，对孩子来讲都很有好处。

总的来说长时间哭泣的话，对自己来讲一点都不好，人体里面可能会出现缺水的现象。一定要去多多的补充水分，帮助自己调整一下状态。可以在难过的时候，大口吸气去调整呼吸，便能够得到一定的改善。不能够任由自己哭，别人可能会觉得对方实在是太娇惯。

什么是“泪失禁”体质？这种人一般有什么特点？

人有七情六欲，有喜怒哀乐，哭是情绪表达中最常见的，遇到伤心事的时候会哭，开心的时候也会哭，无论哪一种哭都是事出有因的，但也有一类人他们经常无法控制自己的眼泪，这类人被称之为“泪失禁”。这种人通常心思细腻、敏感、缺乏安全感、有丰富的想象力和同情、内向以及悲观。

因为有丰富的想象力，所以当别人在说一件事情的时候他就很容易陷入到其中，体验他人的情绪，而且“泪失禁”体质的人不擅长交际。跟人吵架或者稍微有些情绪的时候就忍不住想要哭，明明自己没有受委屈或这件事情并不值得哭，可是情绪一上来就变成了哭腔，眼泪就止不住掉下来。或许有些人认为这种人是不是有心理疾病呀，也不完全是，如果哭是有理由的事出有因，比如当时心情不好、突然发生了什么事情等，客观事实引起的哭，这样的情况就不属于心理疾病。

也就是说如果哭的合情合理，不影响正常的生活和工作，就不是心理疾病造成的。如果自己无法控制情绪，稍微有点激动就要哭，眼泪就止不住往下掉，如果是这种情况的话就要考虑是不是要去看一下心理医生了。哭并不是值得丢人的事，有时候心理压力太大，哭一下是可以释放压力的，发泄一下情绪能够维持心理健康，这样的哭对身体和心理都是有好处的。

想哭就哭，不要在乎别人的看法，不要忍着。人类的感情是非常复杂的，有些人或事发生的时候我们的心理活动就要有一个接纳的过程，可能会有强烈的情绪反应，可能会比较敏感，但是随着这种情绪无数次的迭代后，我们的情绪就会慢慢的习惯，所以，“泪失禁”体质不要刻意的去抑制，我们要做的就是慢慢的去适应这种情绪。就会发现很多别人感受不到的温暖和幸福。