过敏性鼻炎一直打喷嚏流眼泪,跑完步鼻炎复发喷嚏不停

春天是万物复苏的季节，百花齐放、百鸟争鸣，大地一片生机盎然。不过对于有过敏性鼻炎的朋友来说，春天看似并不怎么友好，因为一到这个季节，过敏性鼻炎就会不期而遇。现在又赶上新冠疫情，出门戴口罩，脏手勿触眼鼻口，这对于普通人来说，很容易做到的事情。但是突发鼻炎就不一样了，他们会不停地打喷嚏，而且可能会因结膜过敏造成流泪不止，这些这种都对戴口罩和个人防护造成了困难。

再跟大家谈论鼻炎个人防护之前，我们可能先要学会如何区分新冠肺炎和过敏性鼻炎。

本来大家对新冠疫情的爆发就心存恐惧，这个时候，再出现过敏性鼻炎，内心肯定紧张的不行。其实，这两种虽然都是呼吸道疾病的症状表现，但仔细分辨，还是能分辨出一些差别的。

一、新冠肺炎与过敏性鼻炎的区别

新冠肺炎：引发病因是病毒感染，主要症状是发热、干咳、浑身乏力、呼吸困难等，症状部位，下呼吸道。

过敏性鼻炎：引发病因通常是接触过敏原或温湿度变化刺激所致，通常由季节性，主要症状表现为打喷嚏、流鼻涕、眼耳喉咙瘙痒、流眼泪等症状，基本上无发热、无胸痛、呼吸困难等症状。

通过对比，大家还是可以有效区分两种疾病的。

那么疫情期间突发过敏性鼻炎，我们要如何做好个人防护呢?

二、科学进行过敏性鼻炎的防治

在这个疫情还未散尽的春天，过敏性鼻炎患者可以尝试从一下几个方面进行科学防治：

01.环境控制

首先要尽量避免接触过敏原，比如尘螨、真菌和宠物毛发等。如果是对花粉过敏，这个季节一定要佩戴口罩。由于鼻炎患者容易出现泪流不止的情况，所以，疫情期间，建议最好佩戴护目眼镜，一方面可以减少致敏的花粉进入鼻腔或与结膜接触，另一方面也可以避免我们的手部无意间接触到眼睛，给新冠病毒造成可乘之机。

其次，疫情期提倡少出门、少聚会，对于鼻炎患者来说，还要注意不要到花粉浓度高地方进行活动，外出尽量穿长袖衣服，回家后及时清洗鼻腔。

还有就是要做好个人卫生防护，如果总是不停打喷嚏，那我们的口罩佩戴时间就要简短，注意及时更换口罩。如果是泪流不止，不要直接用手去擦拭，自己准备一些干净的纸巾，轻轻将眼泪擦拭掉。这样即卫生，又可以降低病毒感染的几率。

02.药物治疗

目前治疗过敏性鼻炎的药物，主要是这几类，鼻用糖皮质激素，口服及鼻用第二代抗组胺药，口服白三烯受体拮抗剂。

1、鼻用糖皮质激素属于一线治疗药物，可以有效缓解因为过敏性鼻炎导致的喷嚏，流涕，鼻痒，鼻塞等症状。

2、抗组胺药，有两种，一种是口服制剂，能明显缓解鼻部症状，特别是鼻痒，喷嚏，流涕等，对合并眼部症状也有效，但对鼻塞和鼻后滴流的缓解有限。另一种是鼻喷剂，疗效相当或优于口服同类药物，对鼻塞症状缓解作用更强。

3、白三烯受体拮抗剂，对鼻塞症状的改善作用强于抗组胺药，且能缓解喷嚏和流涕的症状，还可用于伴有哮喘的治疗。

4、肥大细胞稳定剂可以在花粉期前2周预防使用。

5、减充血剂属于二线用药，可以快速缓解鼻塞，对其他作用改善不明显。

6、盐水冲洗，是一种安全便捷，廉价的治疗方法，作为辅助治疗手段。通常清洗后再使用鼻喷剂，效果更佳。

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我们究竟该如何预防过敏性鼻炎发生？

避免接触过敏原、做好个人防护、用冷水洗鼻子并进行按摩、多运动提高免疫力等方法能帮我们有效预防过敏性鼻炎发生。

过敏性鼻炎是而类的高发疾病，虽然这种疾病不致命，但却让人特别烦恼，经常会出现鼻子不通和流鼻子打喷嚏等不适症状，平时应以预防为主。做好个人防护就是预防过敏性鼻炎发生的有效方法，每次出门时要戴好口罩，如果皮肤对外界过敏还要穿长袖衣物或者打遮阳伞。

一、避免接触过敏原

避免接触过敏原是预防过敏性鼻炎的有效方法，其实做好个人防护戴口罩，穿长袖衣物就是避免身体接触过敏原的有效方法，另外室内要减少尘螨的数量，经常清洗床单，被罩窗帘，还有经常开窗通风，避免室内有易过敏物质，而外出活动时尽量不要接触花粉或者其他易过敏成分，如果知道自己对什么东西过敏，更要做好防护，这样就能预防过敏性鼻炎发生。

二、用冷水洗鼻子进行适度按摩

平时坚持用冷水洗鼻子，并对鼻子进行适度按摩，也能预防过敏性鼻炎，因为人们出现过敏性鼻炎以后鼻粘膜会变得极为敏感，而且鼻腔的免疫力会明显下降，这时用冷水洗鼻子会让这个部位的血管收缩有助于鼻塞的缓解，坚持下去能防止过敏性鼻炎出现。每天对鼻子进行适度按摩，也可以按压迎香穴，能让过敏性鼻炎的症状缓解，这种方法还能加快鼻子两侧的血液循环能防止过敏性鼻炎发生。

三、提高免疫力，增强身体抗过敏能力

提高人类身体的免疫力，增强身体的抗过敏能力，也是预防过敏性鼻炎的有效方法。提高人类身体免疫力的方法有很多，可以多补充富含优质蛋白的食物，也可以坚持锻炼，加快身体新陈代谢，提高身体多器官功能，就能让身体的自身素质增强免疫力也会随之提高。平时多补充一些维生素和微量元素，促进身体的抗体合成，能让身体的抗过敏能力明显提高。

喷嚏不断、涕泪横流……过敏性鼻炎有解药吗？

夏日炎炎，又到了空调续命的季节。空调续命的同时，也让过敏性鼻炎患者“啊啾”连天。有过敏性鼻炎的朋友们一定深知这久治不爽的毛病是有多麻烦啊，所以疾控君在这里给大家支几招，怎么才能预防和缓解过敏性鼻炎。

过敏原不同，鼻炎类型也不同

过敏性鼻炎按发作时间大致分为两种。一种是季节性过敏，每到花粉散播季节就开始发病，每年发病季节基本一致。还有一种就是常年性过敏性鼻炎，是指每年过敏性鼻炎的症状持续在9个月以上，多为室内的过敏原，如尘螨或其粪便所致，可能一年四季都会有症状。

还有的人对于冷热空气的转变非常敏感，冷热一交替就会产生鼻痒、喷嚏、流涕等症状。

清除过敏原可预防鼻炎

了解导致自身鼻炎的过敏原后，可以有针对性地开展预防。

【一个栗子】

空调作为家庭环境中最容易产生污染的家用电器，定期清洁，对预防霉菌繁殖和尘螨繁殖很有效，进而可以降低过敏性鼻炎发作的可能性。

冲洗鼻腔等方法

过敏性鼻炎患者可以用“出门戴口罩，回家冲洗鼻腔”的办法缓解症状。

鼻腔冲洗适用于大多数鼻炎患者，可以作为日常基础处理方法。通过清洗可以减少鼻腔分泌物、减少吸附在鼻腔黏膜上的致敏物质，从而减轻鼻炎症状。对于部分症状较轻的过敏性鼻炎患者，仅仅靠冲洗鼻腔就可以有效控制病情。对于症状较重者，可到医院就诊，必要时，根据医嘱增加鼻喷剂和口服药物等治疗手段。

过敏性鼻炎可根治吗？

过敏性鼻炎到底能不能治疗？

治疗有两个层次，一是通过手术或使用某种药物而达到终身不再发病，也就是大家所说的“根治”；二是通过长期使用药物控制症状不影响生活，也就是“药物控制”。

“根治”有难度

但并非不可能完成的任务。理论上来说，只要脱离过敏原接触，或者是通过特异性免疫治疗阻断了过敏的环节，是有可能起到根治过敏性鼻炎的效果的。但实际上，脱离过敏原接触的难度很大，比如豚草过敏需要更换生活地区，这一点普通人就做不到。即便是特异性免疫治疗，也存在很多不确定因素，一方面是治疗时间长，另一方面是导致过敏的物质很多，单一脱敏未必有明显效果；

“药物控制”是比较可行的

通过鼻腔冲洗、鼻喷剂、口服抗过敏药的搭配选择，大多可以得到有效控制，或者是减轻症状，缩短病程。也确实有部分人经过正规治疗仍然没有理想效果，这些人是目前治疗的难点。

总之，对于过敏性鼻炎，预防胜于治疗。出门勤戴口罩很必要；注意换季温度的急剧变化，注意保持居室清洁卫生，加强自我防范；采用药物治疗可以起到控制缓解症状的作用，但需要遵循医嘱哟。

除了上述几点，疾控君还要补充一点：适当加强 体育 锻炼，增强自身免疫力。希望大家不再被鼻炎困扰！

供 稿：朱颖莹

编 辑：盖晶

审 稿：孙力菁 张曦 冯晓刚