手心烧热是怎么回事别着急可通过4个方面来调理

很多朋友在生活中经常会出现手心烧热的想象，其实出现这个现在很多时候可能是身体出现了一些问题所引起的。因此，发现有这个情况的时候一定要引起重视，最好是去医院做个检查看一下有没有什么问题。不过，手心烧热是怎么回事呢？

手心烧热有可能是因为体内的湿热比较多或者是心火炽盛，如果身体出现脾胃失也会引起这样情况的发生。此外，身体体质比较虚弱或者是生了大病之后都会引起这个情况的出现。不过，在中医上来说是因为阴虚发热所导致的。虽然说很多时候出现手心烧热不是因为疾病引起的，但是这个情况说明身体处于一种亚健康的状态，所以还是需要多注意调理才比较好。

想要调理手心烧热的情况，可以通过这四个方面来调理：

1、平时在饮食上多吃一些蔬菜水果，特别是一些含纤维素比较高的食物，比如说芹菜、包菜等等。不过，一些比较油腻的食物或者是烧烤之类的食物就需要少吃了。因为这类食物对人体的肝胃伤害是非常大的，不过平时还需要多喝水，这样才能促进身体的排毒以及身体的新陈代谢情况。

2、心情尽量处于一种放松的状态，情况不能波动太大，也不能太过剧烈，切忌大喜大悲，人的心情变化会影响到人体的器官。

3、晚上一般到了11点最好是尽量睡觉，这样才能让身体中的器官得到充分的休息，而且也能保证精神状态的饱满。另外，长期保持规律的睡眠时间还能预防很多疾病的发生。

4、经常性的运动能促进人体的新陈代谢情况，而且还能提高身体的免疫能力，从而在很大程度上是能减少手心烧热情况的发生，要是有这样的情况也能在一定的程度上改善。

很多时候手心烧热有可能是一种身体处于亚健康的体现，也有可能是一些疾病的征兆。一般来说，出现肺结核、肾炎、肝病或者是一些结缔组织方面的疾病都可能引起手心烧热的情况。因此，在日常生活中发现有这个情况的出现还是需要引起重视。在平时的饮食上可以多吃一些蔬菜还有水果，一些辛辣刺激性的食物就尽量少吃。

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手心烧热，别着急，可通过哪些方面来调理？

如果出现手心烧热的情况，大家要及时的关注相关的原因，看一下是否存在发烧的症状。有些人可能长时间都不太注意体温中枢的调整，也不喜欢穿衣服，在天气骤变的情况下，身体承受不了，没有办法适应变化太快的温度，也许就会导致感冒发烧、手心发热、热气上升等等情况。因此要针对这些原因和症状来进行缓解，效果才是事半功倍的。

首先如果是热气太多导致的手心烧热，可以适当补充蔬菜水果，有利于达到降火的目的。比如平时有空，可以熬制雪梨糖水，或者是红枣糖水、桂圆汤、红枣枸杞糖水等等。这些都有利于改善人们的生理状态，也能充分达到降火的效果。，当然，不能够再继续吃太多上火的食品，有些人经常吃油腻食物和垃圾食品，上火的症状更明显，手心烧热的症状会加重。

另外有些人的手心烧热，也许就是感冒发烧导致的。因此大家要注重平时的体温中枢保养，每天都要有良好的作息状态，不要给自己太大压力。要是发现自己的体温一直都没有办法控制，可以请医生来进行相关处理，缓解手心发热的表现。

手心烧热的原因非常多，所以解决的方案也是多种多样的，但大家如果能够找到正确的调理方法，往往就能够更快减少多种不良的干扰。另外大家平时可以增强个人的运动，保持健康的饮食规律和周期规律，让新陈代谢更加稳定。

手心发热的原因及调理方法

　　生活当中有些人手心会很热，那么这是怎么一回事呢?有哪些原因会导致手心发热呢?今天就为大家介绍一下手心发热的原因有哪些吧。另外希望对大家有用哦!

　　手心发热是什么原因

　　平时出现手心发热的现象，一半都属于人们的心火炽盛，身体之中湿热很多，是胆胃失和的初期表现;手背比手心热，多是发烧和炎症急性期;手掌温度高于手心温度，多是血脂高或血压高;手掌红热，多为炎症，血热。

　　手心发热。在中医认为常见于阴虚之“五心烦热”，综合楼主的情况，阴虚发热的可能性比较大。汗少。由于阴虚火旺，虚火煎熬津液，造成津液为虚火消耗而不得成汗排出。身体虚弱。阴虚之后，虚火耗伤正气，造成身体虚弱，且常常精神不济。

　　我们看看手心发热是怎么回事，其原因多由于平素体质虚弱，或大病、热病后，失于调理，阴血耗伤，正气尚未恢复而致。这部分常表现为手足心发热，形体消瘦，精神萎靡，咳嗽少痰，目眩耳鸣，口干舌燥，午后潮热，颧红盗汗，小便频数，大便秘结。

　　手心发热疾病预兆

　　肺结核：这种疾病是手心发热的原因之一 ，特别是青年人 ,同时伴有盗汗、乏力、咳嗽、精神萎靡不振等。照胸片或化验检查一般可以发现病变的存在。

　　慢性肾盂肾炎：大多数中青年女性 ，慢性活动期一般有持续性或间歇性手心发热 ，或伴有全身发热。仔细回忆在当时或以前有腰酸、乏力、尿频、尿急、尿痛等症状，尿液检查发现异常。

　　肝病：病毒性肝炎(乙肝等 )、肝硬化、慢性胆道感染等 ,均可能有手心发热现象。这些病一般还伴有食欲不振、消瘦、乏力、腹胀、肝区隐痛、失眠等。肝功能或肝炎免疫学检查通常能查出病情。

　　结缔组织疾病：风湿热、系统性红斑狼疮、类风湿性关节炎等虽可引起手心发热 ,但发生率不高 ,而且一般伴有明显全身发热症状。

　　如果出现不明原因的手心发热症状，千万不可以大意，要尽快去医院医治，因为有些症状看起来是小事，但结果可能会很严重。

　　手心发热怎么办

　　阴虚所致的手心热

　　多见于肾阴不足，或肝肾阴虚。表现为腰膝酸软，手足心热，咽干口燥，舌质红少津，严重者可出现性机能虚性亢奋。这样的患者可选用滋阴清热的药物。

　　血虚导致的手心热

　　多见于年轻女性，多伴有痛经。最典型的表现就是夏天手心热、冬天反倒手脚冰凉。这类患者，平日可服用当归补血丸这类补养气血的药物，或者用当归6g、黄芪30g，配合来熬汤。

　　疳积脾虚引起的手心热

　　多见于小孩，由于脾胃虚弱，饮食不节，引起小儿脾胃功能失常，造成小儿消化功能紊乱导致食积症。多表现为食欲不振、两颧潮红、手足心热、腹胀嗳气。小孩手足心热，既不能用滋阴的方法，也不能用养血的方法，当以健脾消积为治法，或以捏脊疗法缓解。

　　手心发热怎么调理

　　一为饮食，要注意饮食的清淡，多吃蔬菜水果，特别是纤维比较多的，如芹菜、菜的根茎等，少吃油腻、烧烤类食品，这些伤肝伤胃，同时要多喝水，排毒，促进新陈代谢。

　　二从心态上进行调整，清心寡欲，精神内守，心情放松，情绪不可过度激烈，喜怒哀乐不可过度，心情的变化同时会影响人的脏腑，所谓“喜伤心、怒伤肝、思伤脾、恐伤肾、悲伤肺”。

　　三从睡眠入手，要睡子午觉，夜晚从11点最好就要入眠了，中午1点左右也睡上几十分钟(中午是心经当令，此时睡眠，有调神、提神之效，西医也研究表明，多睡午觉，老年痴呆症发病率低)。

　　四还是要多运动，舒经活络，促进新陈代谢，这是强身健体的不二法门。

　　另外，人体是有一定的偏性，如有人体寒，有人体热，有人体实，有人体虚，不一而足，所以手心热属于你的体质的一种趋势或呈现，不过依照以上的方法可以有效的调整。

　　手心发热的缓解方法有哪些?

　　一、充足的.睡眠

　　女性由于体内各项激素的改变，所以会出现不同程度的嗜睡现象，这其实是正常的现象，而且应该尽量保证女性充足的睡眠，这对宝宝的发育和改善孕妇手心脚心发热的症状都有明显的效果。

　　孕妇如果没有充足的睡眠，就容易情绪失控，生理燥热，更加会加重孕妇手心脚心发热的症状，因此保证充足的睡眠也是缓解孕妇手心脚心发热症状的有效方法。

　　二、定期检查

　　遇到手心发热这种症状，一定不要情绪过多紧张，只要保持正常的定期孕期检查，那么就会及时发现问题的所在，听从医生的建议，合理改善饮食和养成良好的作息习惯，肯对对身体是百无一害的。孕期出现症状，应该及时就医，但如果是孕妇手心发热这种常见的症状，只有保持定期的健康检查就可以了，不要随意吃药，这是对宝宝影响最大的一个弊端。

　　三、要加强精神调养

　　阴虚体质之人性情急躁，常常心烦易怒，中医学认为，这是阴虚火旺，火扰神明之故。尤其应遵循《黄帝内经》“恬淡虚无”(精神安闲，没有杂念)、“精神内守”(指人体神气要守于内，不耗散与外)之养神大法。平素要加强自我修养，自觉地养成冷静、沉着的习惯。少参加争胜负的文娱活动。

　　四、要注意环境调摄

　　由于此种人形多瘦小，而瘦人多火，故常手足心热，口咽干燥，常畏热喜凉，冬寒易过，夏热难受。因此，每逢炎热的季节，应注意避暑，有条件的应到海边、高山之地旅游。

　　结语： 生活当中有些人有手心发热的毛病，对于这一症状千万不可以忽视，那么缓解手心发热的方法有哪些呢?大家看了上述我的介绍都清楚了吧!希望上述我的相关介绍可以帮助到有需要的朋友们哦!