游泳为什么可以帮助长高个子,游泳可以帮助长身高吗

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如果家里有孩子身高发育比较迟缓，除了进行篮球等陆地运动，进行游泳锻炼这样的水中运动也有助于身材拔高，暑假期间尤其适宜，但需要提醒孩子注意安全，游泳前要预热身体，并到正规的有安全员的游泳池游泳。

据医学研究显示，身高除了受到60%的遗传因素的影响，还受到后天运动因素的影响，而游泳就是一项促进长高的运动。

游泳属于伸展型的运动，在游泳的过程中，四肢、躯干得到充分舒展，重要的是许多重要关节如肩关节、膝盖、脚踝等不断得以延伸，有助于长高；此外，露天游泳，可以促进维生素D的合成和钙质的吸收，有助于长高；最后，游泳可加速新陈代谢，从而增强骨骼细胞活力，促进长高。

据增高专家调查水中的压强是空气中的50倍，经常游泳能增大对骨骺成骨部位的压力，刺激骨骼增长，对青少年长高是有一定帮助的。还能够增强心血管系统的机能，增强体质，提高协调性。许多运动项目都容易给机体造成劳损或损伤，但游泳是劳损和损伤率最低的体育活动因此，游泳是一项很好的、可以终身进行锻炼的 健身运动。当然，影响身高主要还是遗传因素，营养、运动、生活习惯等。

据调查研究，游泳的时候由于人始终处于水平或者高度接近水平状态，使得双腿关节压力几乎为零，处于类失重状态，再加上游泳运动中双腿几乎一刻不停的一直在做踢踹动作!相当于是一直有一种力量在拉伸着腿部关节，这一系列的直接因素导致了人体骨骼的不断生长发育，甚至大大延缓了骨骺线的闭合，所以游 泳运动员身高仅次于篮球与排球运动员!而且更令人惊奇的是，游泳运动员运动员的身高的变化往往都是自己锻炼的结果，与先天因素几乎没有任何关系!这是和篮球与排球运动员最根本的区别！

游泳如何搭配长高快

在游泳锻炼的同时配合拉伸运动可以促进肢体的伸展，丰富的蛋白质、高钙饮食有助于身体补充营养，促进身高发育。

成年人游泳会长高吗

能不能长高主要是由骨骼年龄决定的，对于在生长期的青少年来说，游泳具有促进长高的作用，而对于已经成年且骨龄已经成熟的人来说，游泳不会让你长高了。一般来说，男生在25岁以后不会再长高，而女性在23岁以后不会再长高。

游泳对长高有帮助吗，游泳促进身高增长吗

游泳运动对于强身健体有很多的益处，被很多专家称为是最好的运动，而且会游泳在落水的时候还能自救，是一项非常重要的生存技能，所以非常多的家长会选择让自己的孩子从小就学游泳。有关小孩学游泳方面，家长还有不少需要了解的，好比游泳对长高有帮助吗，游泳促进身高增长吗？

小孩学游泳还是很好的，毕竟游泳是一项非常有用的生存技能，在必要的时候可以救自己一命，而且游泳对体能体格以及生长发育等方面也是有非常多的好处的：

1、对长高有帮助： 小孩游泳时能完全充分接触水、阳光和空气，这样可以促进D族维生素的吸收，对儿童的骨骼发育有利。另外游泳是伸展运动，游泳的时候很多重要关节、骨骼、肌肉都能得到充分舒张，可以有效促进儿童长个子。

2、有利于心脏：游泳运动是一种全身性运动，对身体非常多的部位都有好处，其中比较明显的就是可以有效促进血液循环，增强心血管系统机能，增强心肌，有利于心脏功能。

3、提升肺活量：游泳时水对胸廓的压力以及游泳时需要练习憋气都有利于促进儿童的呼吸效率，提高肺活量。

4、提高抗病力：游泳能锻炼身体，提高儿童抗病力、免疫力和耐寒力，常常游泳的孩子血液含免疫球蛋白的量往往会比较高，所以不少体质差的儿童会选择通过游泳来改善体质。

5、有利于消化：因为游泳对体力消耗很大，所以游泳能加强胃肠蠕动，有效促进吸收营养。在消化增强的同时，幼儿的生长激素分泌也会增多，有利于儿童身体的生长。

6、减脂健美：游泳可以消耗过多的脂肪，锻炼身体肌肉，对儿童体形可以起到减脂健美的效果。

7、促进脑力发育：游泳动作比较复杂，需要大脑控制才能完成，所以游泳无形之中提高了大脑的功能，对儿童智力有促进作用。

为什么游泳可以长高?游多久长多高？

一、功能上讲，运动可以激发人体发育，而且游泳锻炼了腿部，由于腿部直接影响身高，所以游泳会有助于长高。
二、概率上讲：游泳只能增加长高的概率，但是作用到每一个个体上，却不一定会那么明显。因为有很多人游泳很棒，但长得不高；有人是旱鸭子，但却是高个子。之所以看到游泳冠军个子高，那是因为同样技术素质情况下，个子高的容易触壁拿第一，所以个子矮的在游泳高手都在民间。
三、但是，不游泳就一定不会帮助你长高。
所以还是游泳吧，只要在发育期，尽早开始，尽量坚持，有没有效果就靠运气了。最差的结果，也是你得到了一个棒棒的身体。划得来。