游泳的时候怎么保护头发?,游泳头发如何防止湿发
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游泳前，给秀发打个预防针
看似清澈无害的泳池水，其实包含了氯化物、硫酸铜、漂白粉……它们在努力杀菌灭藻的同时，也成功“吸走”头皮与秀发的养分，令头皮紧绷，发丝黯淡无光，干涩毛糙。
即使不在泳池而在海里或者山区温泉里，也很难避免同样的问题。所以在下水游泳前，保护秀发的准备工作就显得尤为重要。
游泳是夏季最受欢迎的运动之一，但如果游完之后没有及时清洗头发，池水中的漂白粉、消毒剂，海水中的盐分会对头发造成损伤，让头发变得发黄、脆弱、断裂……那么，游泳前后究竟该如何照顾好头发呢？
游泳前，给秀发打个预防针
看似清澈无害的泳池水，其实包含了氯化物、硫酸铜、漂白粉……它们在努力杀菌灭藻的同时，也成功“吸走”头皮与秀发的养分，令头皮紧绷，发丝黯淡无光，干涩毛糙。
即使不在泳池而在海里或者山区温泉里，也很难避免同样的问题。所以在下水游泳前，保护秀发的准备工作就显得尤为重要。
▪ 下水前先湿发
游泳前先将头发完全浸湿，保证下水前后都用流动的清水冲洗头发。
▪ 泳帽必不可少
准备好一顶泳帽。它可以大大阻隔阳光、不良水质、盐分沙粒与头发的直接接触。
▪ 自制护发水喷雾
将免洗护发乳与水按照1:4 比例混合在喷雾式瓶子内，在下水之前，将调和好的护发水均匀喷洒于发丝，再配合宽齿梳梳理头发，能够让头发持久柔软光泽，即使游泳也依旧自然亮泽。
▪ 给头发涂抹上防晒霜
在海边户外戏水时，无论下不下水，都要给头发加一层防晒保护。用头发专用的防晒喷雾喷在干发或湿发上，保持头发更长久的滋润，防止阳光下水分过度蒸发。如果不想带那么多瓶瓶罐罐，也可以将防水防汗型的防晒霜和蒸馏水按1:3 的比例组合，出门前喷在头发上，不过使用以上产品后必须认真清洁。
▪ 避免沙滩的沙粒摩擦伤害
细小的沙粒也是头发的隐藏杀手之一，沙粒多是不规则且多棱角的，对头发而言较为锋利。湿漉漉或半干头发的毛鳞片打开很容易被沙粒摩擦弄伤。因此尽量减少接触沙粒，阳光浴时最好在头发下垫一块毛巾。
游泳后，对秀发进行急救
▪ 马上用清水冲洗
美国科学家对108 名游泳爱好者做的一项调查表明，经常游泳后未及时用清水冲洗的人，头发呈现不同程度的“积累性损伤”，严重的已失去光泽，变黄、变脆，甚至断裂。先用大量水充分冲洗，冲的时候不断把头发拨开，冲到内层的头发，直到发黏的感觉没有那么明显。（一定要去除掉头发中盐和氧的残留物，在太阳的作用下它们对头发很有害。）
▪ 游泳后洗头Tips：
1. 用指腹轻柔洗头。
2. 要用温水洗——温水能锁紧鳞状表层，保持头发充满光泽。
3. 护发素只需要涂抹在发丝末端和发茎位置即可看。
4. 选用阔齿梳，温柔地从尾端梳起，一直到纠结完全解除。
海边和泳池后洗护产品并不同
游泳后洗护产品的选择需要考虑是在海边还是在游泳池。如果在游泳池要选择除氯洗发产品，第一时间清除漂白粉消毒液中氯对头发的伤害。如果在海边，保持头皮清爽又能防止发丝干枯的洗发水最好。
在户外，头皮温度也会随着气温升高，加重油脂的分泌，增加发丝的负担，让它变得扁塌无型。在海滩这样的情况更会加重。这个时候最好选择油类和硅基型的护发产品，用硅基型的护发素，可以缓和毛糙并保护头发免受高温伤害。使用椰子油，也能给干裂的头发提供光泽和水分。
游泳后是不是头发发质会变差，改如何护理呢
游泳之后发质会变差，因此要注意护理，游泳之后的护理如下：1、每次游泳后用清水洗发，并可适当搽些护发油。用清水彻底地冲洗一遍头发，去除掉头发中盐和氧的残留物，在太阳的作用下它们对头发很有害。
2、要避免用电吹风吹干头发，尽量让其自然晾干。因电吹风的局部温度较高，热能传递不匀，会使头发受损。
3、每次游泳之后，先将头发彻底冲洗干净再梳头，以防水中杂物在梳头时与头发摩擦而对发丝造成损伤。
4、洗头时要选用一些碱性尽可能小的温和洗发水，之后使用护发素。
5、用一汤匙蛋黄酱（用蛋黄、橄榄油、柠檬汁制成）放在头发上按摩，然后用清水冲洗干净。
6、将醋或柠檬汁加入洗发水中，然后按合理发过程洗发，可以减少断发，让头发更加柔韧。
7、在头发感到干燥枯萎的时刻可以使用牛奶洗发，让牛奶在头发上逗留到干透，虽然味道有些难闻，但是滋润成效却出乎意料。
8、为了防止阳光的损害，将防晒霜和蒸馏水按1比3的比例组合，然后在出门前喷在头发上，就能做好头发的防晒工作了。
9、游泳后，需要对头发做特别护理，自己在家做免蒸油或去发廊做油护理都可以。
游泳池水伤头发怎么办？
强烈的紫外线会使头发中角蛋白的水分大量流失，发质也就变得干枯、脆弱，所以泳后要立即冲洗头发，洗净粘附在头发上的消毒剂或海水中的盐分，最好事后对秀发做一个全面的护理。据美容专家介绍，由于泳池中有铜氧化物，很可能在人体头发间积聚，令头发产生黄绿色的物质，事后不妨以茄汁洗发，便可轻松去除铜氧化物。
具体操作方法十分简便：泳后洗完头，倒半杯至一杯茄汁于头发上(视头发长短而定)，轻轻揉搓，过2、3分钟后，清洗掉即可。
泳池中的氯气对头发是有伤害的，特别是会让头发变得枯黄，下面就是抵抗这种侵害的一些方法：
戴游泳帽以阻挡水中的化学成分对头发的侵蚀。
每次游泳之后，先将头发彻底冲洗干净再梳头，以防水中杂物在梳头时与头发摩擦而对发丝造成损伤。洗头时要选用一些碱性尽可能小的温和洗发水，之后使用护发素。
要避免用电吹风吹干头发，尽量让其自然晾干。
用一汤匙蛋黄酱（用蛋黄、橄榄油、柠檬汁制成）放在头发上按摩，然后用清水冲洗干净啤酒护发：用啤酒涂搽头发，不仅可以保护头发，还能促进头发生长。使用时，先把头发洗净、擦干，用1瓶啤酒的八分之一，均匀地涂搽在头发上，接着用手按摩，使啤酒渗透到头发根部。15分钟后，用清水冲洗干净，并用木梳把头发梳理一下，啤酒的泡沫会像油膏一样留在头发上，不仅使头发光亮，而且能防止头发干枯脱落。
以色列死海矿物泥护发：根据头发的数量和长度将海泥均匀地涂在洗净的湿发上，20分钟后，用温水洗净。一周两次的泥膜保养，可以让秀发柔顺，充满弹力。
醋蛋护发：在洗发液中加少量蛋白，调匀洗头，并轻轻按摩头皮。洗净后，用蛋黄调入少量醋，使其充分混合，顺发丝慢慢涂抹，用毛巾包1小时，再用清水冲洗干净，头发乌黑发亮。此法最适宜干性和发质较硬的头发。
多吃以下食物：在游泳期间要常吃些黑小豆、玉米等含植物蛋白较高的食物，以及卷心菜、花菜等富含维生素E的蔬菜，以保护头发的光泽。另外，吃些核桃、鸡蛋、芝麻等可以防止头发干燥分岔；羊奶、瘦肉、海鱼、虾等可防止头发干脆、脱发。
少吃以下食品：泥螺、苋菜、荠菜、莴苣、马齿苋、荠麦、无花果、萝卜缨等食物含光敏性物质较多，可提高皮肤对紫外线的敏感性，应少吃。一些药物如磺胺、四环素、非那根等长期使用也会使皮肤对紫外线的敏感度升高，应避免长期服用。
扔掉塑料梳，木梳或骨制梳会善待你的长发。
选用有防晒功效的洗发水。
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