游泳的三种阻力,游泳最快的是哪种泳姿

无论是兴趣爱好者还是竞技运动员，对于游泳的人们来说最大的关心之一就是在游泳中如何减少水的阻力。减少水的阻力，就可以不使用多余的力量游泳。另外，游泳的速度越高，水的阻力就越大，所以越是高水平的人，就越要求用更高的技术游泳。

那么，大家对水的抵抗是什么?能具体回答吗?本文就游泳中对我们产生影响的水的抵抗种类进行介绍，希望能提示改善游泳的方法。

游泳的时候受到的水的3个抵抗是：

①粘性阻力

②造波阻力

③耐压性阻力

下面我将一一阐述。

游泳时水的阻力：粘性阻力性

第一个是粘性阻力（摩擦阻力）。

粘性阻力是由身体表面在水和游泳池水中移动的粘性力产生的阻力。

粘性阻力越大，越多的水被吸引到身体后面，向前移动的障碍也就越大。粘性阻力与游泳速度成比例地增加，但是它是相对轻微的增加，并且没有以下所述的两个阻力受影响。减少粘性阻力的方法包括减少水与身体之间的接触面积，并使身体表面光滑。为了减少与水的接触面积，请以尽可能高的身体姿势游泳以减少与水的接触面积。戴上硅胶帽或竞赛泳衣通常会使身体表面打滑（增加防水性并降低摩擦阻力）。有些游泳者在比赛前将自己的全身剃光，这也可能有所帮助。

游泳时水的阻力:造波阻力

造波阻力是水被驱替前进而产生的阻力。

当您游泳并向前移动时，身体正面的水将重叠，而身体背面的水将减少。然后创建了一个波，它成为阻力。随着游泳速度的提高，造波阻力也变大。游泳速度的上升最容易受到影响的是造波阻力，据说与游泳速度的3次方成正比。

造波阻力在水中的时候比在水面的时候更小。

这是因为当您在水下时，您将远离空气层和水层之间的边界，因此不受波浪影响。

擅长蝶泳腿的运动员会在水中潜到15米的时候，因考虑到造波阻力和打腿来产生的推进力，它更容易加速。

另一方面，即使一个不擅长蝶泳腿的人即使潜水到15米的时候，造波阻力也会减少，但是产生推进力的效率也会变差。

虽说造波阻力减少，但潜水和浮潜以及上下多动的游泳(跌宕起伏的蝶泳)的话，受阻力的面积就会变大，也就很难产生推进力，效率就会变差。

另外，游泳时自己制造的波浪会碰到自己泳道前方的墙壁，所以为了不受抵抗，练习转身的技巧是必要的。

当然，随着速度的提高会产生较大的波浪，所以在转身练习的时候，不仅要慢慢地游来确认动作，以比赛速度进行也是很有效果的。

游泳时水的阻力:耐压性阻力

最后是压力抵抗。

压力抵抗是由身体前侧和后侧的水的压力差产生的。前进=因为要推前面的水，所以前面的压力变高。水从压力高的前侧(头侧)流向低的后侧(腿侧)。流动的水在某个地点离开身体，形成漩涡。前侧的压力和后侧的压力差越大，压力阻力就越大。漩涡形成的地点越靠后，压力差就越小。

例如，游泳的基本姿势，头部(下巴)向上的话，水在前侧碰到身体的面积变大，前侧的压力变大。而且，由于头部向上，头部附近会形成乱流，妨碍水流。

这样的话，从头后面到脚前面会产生漩涡，前侧和后侧的压力差也会变大，压力阻力也会变大。

另一方面，如果保持头部保持身体成一条直线的漂亮的流线型流线的话，水就会从指尖顺畅地流到脚尖，前侧和后侧的压力差变小，压力阻力也变小。在各游泳的场景中，头(下巴)容易上升，下体下沉身体的角度大的话也会发生同样的现象，成为阻力大的游泳。

压力阻力（如粘性阻力和造波阻力）会随着游泳速度的增加而增加。耐压性与速度的平方成正比。

如何快速游泳？

在这三个阻力中，波浪阻力随着游泳速度的增加而增加最大。第二大是耐压性。粘性阻力的影响相对小于两个。改善游泳技巧可以使上述两种增加减至最小，或者通过增加推进力来提高速度。

对于初学者和初级游泳者来说，技术的增长是巨大的，这尤其是重点。或者您可以通过提高肌肉力量和力量来提高速度，但阻力会成比例地增加。

有必要考虑这两个属性采取措施。

最好的策略是通过增强力量和技术改进来最大程度地减小随着游泳速度增加而增加的阻力。

小结

随着游泳速度的提高，水的阻力也会增加。即使在技术上符合高水平，也会在某种程度上增加。水的阻力可以减小，但是零是不可能的。

在这种情况下，达到一定的水平需要培养战胜阻力的力量。话虽如此，游泳是一项技术性贡献度较高的运动，可能并不是削减技术练习的时间就能进行的，水陆结合才是最完美的搭配练习。

理论实践结合，打好运动基础，提升运动技能，避免运动损伤，我是师教练，感谢您的关注，希望收到您的留言，我们相互交流，共同进步。

游泳中力学问题

游泳时，受到的力概括起来有三种：一、浮力；二、阻力；三、推动力。要游好泳，提高速度，无非是巧妙地利用浮力，想法减小阻力，尽量加大推动力。
一、浮力
游泳中的浮力，不能简单地定义为中学课本里说的阿基米德浮力，即浮力等于物体排开液体的重量。按着这个定义，如果一个人的人体比重略大于1，那么他就不可能浮在水面上，当然就不会游泳了。实际上，大多数游泳高手的人体比重都大于1，他们为什么还能漂浮在水面上，随心所欲地畅游呢？因为游泳时，还受到了其他两个浮力。一个是向下击水的动作所产生的反作用力，给人一个向上的举力。最典型的例子是，人直立在水中，有节奏地用脚踩水、用手压水，身体就会浮在水面上。另一个是，游泳时有一个向前的速度，而游泳者的身体总会有一点斜度，水相对于身体的流动，也会产生一个向上的分力。
所以，把游泳时的浮力定义为：向上的托力。包括三种：一、阿基米德静止浮力；二、向下击水时产生的举力；三、水相对于略微下垂的身体流动时产生的托力。
知道了这三种浮力的存在，有利于克服初学游泳者的畏惧心理。要相信：即便处于几米深的水面上，只要用手和脚协调地向下踩水，就不会下沉。因为人体比重都在1左右，稍微给一点向上的力，就不会有溺水的危险。
有的人体比重略小于1，只凭阿基米德浮力就可以静静地躺在水面上。笔者就可以做到这一点，我可以在水面上一动不动地躺上半个小时。要领是：精神放松，呼吸均匀，十指交叉，托住头部，头要后仰，露出眼鼻口，腰肌绷点劲儿，不要让脚下沉。
二、阻力
在介质中，任何运动的物体都会受到阻力。科学研究表明，阻力的大小可以用下式表示：
F=KS V2 ⑴
其中，S是物体在运动方向上投影的面积；K是由物体形状和表面粗糙度决定的阻力系数；V是物体相对于介质的运动速度。
用这个公式我们来分析一下游泳时的阻力。
游泳时，身体越是呈水平姿势，投影面积S就越小，阻力也就越小。反之，迎面阻力就越大。哪怕在准备划水动作的时候，也要尽可能地缩小投影面积。比如，蛙泳用手臂划水时，张到二倍肩宽即可，不要把手臂张平；收腿时，不能把膝盖收到胸前，而是要像青蛙那样，使大腿和小腿弯曲的平面处于身体的平面内，并使小腿跟在大腿投影的后面；向前伸臂时，要以手掌领先，带动胳膊前伸。这些都是为了有效地减少迎面阻力。
流线形体的阻力系数K最小，所以好多鱼种都长着一幅流线型的躯体。前面的形状不好，运动时受到的压力就大；后面的形状不好，产生的漩涡就多，压力就小。前后的压差大，受到的形状阻力就越大。人体的形状差异不大，但游泳的姿势却迥然不同。比如，在水中滑行时，有人把两腿并拢，脚尖绷直，他受到的阻力就小；相反，两腿叉开，脚面与小腿垂直，身体后面的漩涡就多，阻力就大。
阻力和速度V的平方成正比，所以速度对阻力的影响最大。速度增大1倍，阻力会增大4倍。可是，我们不能因为速度大造成的阻力大，而降低速度。因此，只能在不同的速度阶段安排不同的游泳动作，以减少阻力。譬如在蛙泳时，当获得最大速度时，要尽量使身体保持水平，快速地滑行一段。在速度减下来时，才进行手臂划水和收腿的动作。
三、推动力
推进力是身体在水中前进的动力，这是提高游泳速度的关键。
推进力是怎样产生的呢？根据牛顿第三定律：作用力和反作用力大小相等，方向相反。在做划臂、蹬腿动作时，会感到一股阻力，正是这个反抗划臂和蹬腿的阻力，推动了身体的向前运动。这个力仍然受公式⑴的支配。因此，要得到最大的推动力，就是要加大运动的投影面积S和划臂、蹬腿时的速度V。
为了增大蹬水的投影面积，脚掌要外翻，保持和蹬踏动作的方向垂直。两条大腿成90度时，全速把脚掌蹬出，以获得最大的动力，同时两腿快速并拢。两腿并拢时，水也会对身体产生一个向前的推动力，同时也减少了身体在前进方向的投影面积。向外蹬水和向内夹水是连续完成的，也就是连蹬带夹。
另一个推动力来自双手划水时的动作。在身体滑行速度减至大约一半时，合拢的双手分别向斜下方划水，继而合拢，在胸前似乎画了一个心脏线。双手合拢后快速向前伸出。在这个曲线划水过程中，手掌面和滑水方向尽量保持垂直，就像民间摇橹船的"橹"一样，曲线划水，可以始终对着相对静止的"新水"给力，从而得到最大的反作用力。双手划水时，既产生了一个向前的推动力，又有一个向上的托举力，使头抬起，露出水面，进行换气。
有人说，蛙泳时的要领是：“手划水时腿不动，腿蹬水时手不动”。我认为此话有误。应该是：整个的游泳动作要协调一致，双手外划时，抬头换气；双手内划时，收腿低头憋气；双手前伸过头时，蹬腿吐气；向前滑行时，两手掌相对，双臂夹住头，双腿并拢，脚尖绷直，身体保持平直，继续吐气。

蛙泳怎么游得更快更轻松些

第一、因为蛙泳第一个因素就是水的阻力，
身体在水中，如果想让身体向前运动快，必须把水的阻力降到最低，就像人类在奔跑的过程中，减少空气阻力，才能让人跑得更加快。
蛙泳是一种身体正面迎着水面向前游泳姿势，所以受力面积比较大，形成的阻力就会更加大，想要游得快，就要减少身体所跟水接触的面积，从而降低水对人体的阻力。
第二、如果蛙泳的技术不够完善，或者不成熟或者动作错误，都会导致游泳者的速度降低，调整好身体跟水的受力面积，当时在双手划水过程中，要和蹬腿动作形成一致，
人的上半身出到水面，会有一个短暂的上浮，多人在这个短暂的停顿过程中，没有连贯的前进，影响了蛙泳的速度。