榆林儿童游泳,在游泳馆学游泳不去游泳区游泳

1.空腹不宜游泳

游泳本身就是一项体力运动，体热散失快，消耗的能量非常多。如果没有吃东西就下水，容易引起饥饿感，甚至有可能导致低血糖反应等不良后果，进而导致溺水事故。

2.饭后不宜立即游泳

因入水后胃部受到水的压力及冷刺激，容易引起痉挛、腹痛。一般饭后40分钟方可游泳。

3.酒后不宜马上游泳

因为酒精对中枢神经有麻痹作用，酒后身体机能低下，游泳容易发生意外。

4.下水前最好先做热身运动

在下水前最好先做一下热身、拉伸运动，让身体四肢舒展，以免在水下发生抽筋。

5.下水前最好淋湿身体适应水温

许多泳池都会在进入泳池的通道设置喷淋区，目的就是让人们在下水游泳前先淋湿身体，下水前先用少量的水打湿身体，让身体适应水温，再下水游泳就不容易发生抽筋了。

亲子游泳注意事项

1、首先每次我们去游泳馆，是否都把脱下的衣服直接放在柜子里，其实这是万万不可取的，尤其是女性这时候要尽量避免和它们直接接触，以免染上病菌，其次我们换好的衣服也要用干净的袋子装好，不怕一万就怕万一，一切小心为妙。

2、游泳前必须做准备活动，不要以为这没有什么用，其实这大有好处，不仅使肌肉放松还能暖身，毕竟进入冰凉的水池，大家一开始是受不了的，同时还能保护内脏。

3、对于女性来说，经期身体抵抗力差，游泳的话，会使得细菌进入到体内，产生感染。所以女性朋友经期不宜游泳。

4、不要孤身一人去游泳，尤其是小孩子要在成人的监护下才能下水。对于水域比较深的场所，或者游泳技术不是很好的朋友，请千万记得带上游泳圈类辅助工具。万一有危险的话，还有救命工具！

5、陌生的水域，像野外的水库、湖泊和不熟悉的河流。陌生的水域，不知道水的深度、水下石头分布状态、还有野草等等，大意下水会加大溺水事故发生的概率。

6、患有疾病者不宜游泳，像心脏病、高血压、肺结核、中耳炎、皮肤病、严重沙眼等以及各种疾病。染病的人不宜游泳。对自己也对别人负责！

7、饭前游泳，会感到体力不支，容易虚脱。饭后，肚子吃饱了游泳，容易造成呕吐，反正饭前饭后游泳都会造成身体不适，所以最好在饭后2小时后再去游泳。