越冷越要游冬泳为啥让这么多男女老少着迷呢,冬泳的十大感受

当枝头上最后的几片黄叶在风中挣扎着不肯落下，当雪花与冬天真的快要到来时……每天早上，当人们还懒洋洋地缩在棉被里听着窗外呼啸的北风发愁时，早已有一群人在冰冷的水中揭开了一天的序幕。

近年来，冬泳越来越得到更多人的关注，男女老幼纷纷投入这场“勇敢者的游戏”。但同时也面临着不少困难和挑战，冬泳爱好者如何应对？看看这些泳友怎么说。

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冬泳环境逐渐优化

过去，群众对冬泳运动的认知程度不高，冬泳协会的数量也相对较少，经过这几年的推广之后，越来越多人对冬泳有了更全面的认识。浙江省冬泳协会主任朱旭东介绍：“我们也不断呼吁政府开放公开水域，现在很多协会都有了自己的冬泳基地。目前省内各协会的冬泳基地已经有15到20个。”

“以温州为例，有水库的地方基本都有我们的基地。”温州市冬泳协会会长黄旭照透露，协会里有很多会员都散布在市内各地，他们自发组织探索更多适合冬泳的水域，在安全的情况下争取优质的冬泳基地。

举办冬泳讲座做宣传，增加冬泳赛事成了推广冬泳的“法宝”。朱旭东透露，原本是计划一年一场的冬泳锦标赛，现在增加到了一年五场。“比如去年我们第一次举办冬泳锦标赛，当地政府十分支持，还特意划分了一片水域来做冬泳比赛场地，每年都会拨款维护场地设施以及人员安全。”一方面，冬泳协会通过冬泳普及宣传，让年轻人来参与冬泳运动。另一方面，还通过比赛，让当地政府接受这项运动。“政府与冬泳协会共同推进就是对冬泳运动最大的帮助。”朱旭东说。

今年因为疫情，相关冬泳赛事一再推迟，已经连续进行了四十年的横渡瓯江活动也取消了。尽管如此，温州的冬泳爱好者们仍然自发组织了小规模的“娱乐游”。冬泳的魅力可见一斑了。

“新鲜血液”不断汇入

目前温州市冬泳协会注册会员有6000人左右，其中，四十岁以下的人群就占据了一半。此外，杭州冬泳协会副会长黄星霞也透露，近些年参加冬泳的年轻人越来越多，目前杭州冬泳协会注册会员人数有1000多名，其中年纪最大的87岁，年纪最小的10岁。一部分青少年都会选择周末在家长的陪同下进行冬泳体验，能接受的孩子就会坚持游。

“冬泳希望接纳更多年轻人来参与，但是，水太冷了就会影响年轻人参与冬泳的热情，让他们对冬泳有畏惧感，如果逐渐从摄氏十几度的水温开始游，尝试过后体验感还不错的话，下次就还会尝试。”朱旭东表示，越早下水接触冬泳越容易喜爱冬泳，对冬泳深入到年轻队伍越有推动。

公益活动助力推广

相较其他运动项目而言，人们对冬泳的认知程度还不够，不少人对冬泳运动存在误解。

为了宣传冬泳的价值和意义，我省各冬泳协会使出了浑身解数。省冬泳协会前往温州、金华、丽水等地举行协会间的冬泳交流讲座；杭州冬泳协会则走进校园，宣讲冬泳知识；温州冬泳协会更是将讲座内容扩展到一切水上运动的注意事项，与学校联手开展防溺水安全教育。

不仅如此，温州冬泳协会还致力于各项公益活动。“‘情系冬泳，爱在公益’就是我们的核心价值观，我们希望通过公益的方式帮助更多的人，同时也让他们了解冬泳，参与冬泳。”黄旭照说，温州冬泳人自发成立了冬泳志愿救生队伍，据协会统计，该队伍成立21年以来，有效救援上岸人数达239人。此外，协会献血总量达到17000毫升，疫情捐款30余万元，扶贫助学和公益讲座开展数不胜数。

部分图自网络

监制：郭必文

审核：汤怡虹

体坛报记者：魏骏琼

为什么很多人热衷于冬泳？你会不会选择冬泳？

在游泳的时候，会消耗很多的热量，在冬天游泳减肥的效果更好，因此很多人热衷于游泳。那么除了这一个原因之外，最重要的是可以增强身体的抵抗力，冬泳的大部分人都是中老年人，他们对身体越来越重视。

如果长时间待在温暖的环境当中，很多人都会感觉一旦遇到天气寒冷的情况，身体非常容易感冒着凉。那么在游完泳之后，会感觉自己身体得到了很大的改善，每天睡得也比较好，精力特别的充足。在冬泳的时候，因为身体受到了冷的刺激，所以说人体的甲状腺分泌量也就会随之增加。如果冬泳这一项爱好可以坚持下去的话，就会发现自己的身体越来越好，也会感觉每天充满活力。在每次游完泳之后，会感觉肚子特别饿，这个时候食欲也得到了很大的改善。

因为冬天的天气特别的寒冷，实际上冬泳这一项运动特别考验每个人的毅力。如果在这项运动上坚持不下来的话，很多人也觉得自己什么事都不干不好，在刚开始下水的时候，特别的冷，但是一旦是用这种水温的话，也会感觉身体慢慢的暖和起来了。很多家长也想带着孩子一起去冬泳，这是因为家长想让孩子变得越来越勇敢，去挑战自己认为不可能的事情。

小编会选择冬泳，虽然说现在还不会游泳。但是在以后的日子里，一定会多多尝试，因为自己的身体并不是特别好，总是容易感冒咳嗽，相信在游完泳之后，也会让这种情况得到很大的改善。那么也想建议每个人都去参加这一项游泳运动，相信游了一两个月之后，会体会到游泳的乐趣。并且可以进行一次团体游泳比赛，这样就能够提高团结合作的精神。

为什么冬泳会上瘾？

要上瘾

那一天不游，浑身不舒服，又头晕又鼻塞，这就是上瘾了。每一项运动都会上瘾，这反映运动过了量，甚至是走火入魔。现在的状况是，有不少冬泳爱好者，刮风下雨、结冰下雪，小病小疼，几乎是雷打不动。是不是天天都要游，一周之内游几次最好，这要因人而定的。几天或者一段时间不游，就会冷的下不了水，这也是事实，但不仿“三天打鱼两天晒网”也是可以的。为避免单独一项容易上瘾，还可以结合其它运动一起进行，多几项运动，多几种爱好，全面发展，有利于身体的健康。

虚荣心增强

冬泳者很让人敬佩，所以名气比较大，特别是最寒冷的天，每天看到你的人都会不约尔同地问你，你今天游了没有？这时，如果去游了，你就会自豪地说，当然去了。如果没去游，你就会吞吞吐吐的找个理由回答。正因为有这种虚荣性，既使身体不适也不顾一切坚持去游。还有一种意志锻炼说，坚持冬泳这是对意志的锻炼，这是对的。但不能把意志锻炼说绝对化，还是要靠健壮的身体，这是最基础的。如果不根据自已身体的实际情况，只靠意志坚强去撑，那是有害的，这也是一种虚荣心的表现。