为什么游完泳皮肤痒怎么办,游泳过后当晚小腿很痒

喜欢游泳吗？很多人想学游泳又很担心：

听说游泳完皮肤就痒？游泳之后护肤咋做？……

想学游泳的小伙伴一起来看看吧。

泳池里面有什么？

有水。

不过游泳池的水并没有我们看到的那么干净。水里其实还有细菌、真菌等微生物，人体的汗水、皮屑，甚至还有人体排泄物，虽然量不多，但是想想还是有点担心呢。

游泳池的人数越多，越容易不干净。因此，游泳池一般会定期消毒和做清洁。

现在大部分泳池的主要消毒剂依然以氯为主打，它可以杀死微生物、藻类等。另外，池水也会添加硫酸铜辅助消毒，所以我们会看到游泳池的水呈现蓝色。

虽然微生物被消灭了，但是氯本身及产物对人体，尤其对皮肤却带来一定伤害。

游泳对皮肤的伤害

①首先就是氯本身的刺激

皮肤可能会出现泛红、瘙痒、起疹子等反应，如果你本身就有皮肤敏感、湿疹等问题，那些情况还可能加重。

当然，如果你不对氯特别敏感、不选择刚消毒完的场馆，基本不会出现这些问题。

如果你游完泳，身上发痒，那可能是因为次氯酸。

②头发油脂也难以幸免

头发的角质层暴露在外，不仅容易干燥、分叉，还容易受铜化合物等物质影响，变成绿色等。

提醒大家，刚染了头发不久最好也别下水游。

除了以上这些，其实长时间泡水里，本就会对皮肤造成伤害。今年新出炉的研究还发现，游泳会干扰皮肤的正常菌群环境，破坏皮肤屏障。

哦，别忘了阳光的威力，晒黑晒伤啥的，懂的都懂

保护皮肤，游泳前要做啥？

①在游泳前，选择卫生达标的正规泳池

正常情况下，站在游泳馆泳池边能闻到淡淡的氯气味；但是，如果氯添加过多则会产生刺鼻的味道。

我国对于公共游泳馆是有明确标准的：

图片来源：《公共场所卫生指标及限制要求 GB 37488-2019》

合格的游泳馆会悬挂卫生信誉度等级标识、卫生许可证和水质公示，优先选择卫生信誉度等级 A 或 B 的地方。

②游泳过程中，做好防护措施。

佩戴好泳帽、防水眼镜、鼻塞、耳塞；泳镜进水后不要用手直接揉眼，要及时用清水冲洗眼睛和泳镜；在游泳过程中呛水，要及时用清水漱口。

③在游泳后，认真洗澡

游完泳病菌很容易残留在皮肤上，再加上游泳池常用氯制剂消毒，容易刺激皮肤，所以游完泳最好用有滋养成分的沐浴液认真地洗个澡。游泳后一定要仔细洗头，最好用护发素加强保护，因为头发被浸湿后很容易窝藏病菌，而且池水中的氯制剂会直接损伤发干，导致发质枯黄、干涩。另外，洗浴后最好涂保湿性较强的润肤乳。

④要经常清洗泳衣

洗澡的时候，建议大家将泳衣大致上冲洗一遍，然后回到家后，再用洗衣皂轻柔手洗一下就可以了。

直接拧的话会让泳衣失去弹性，洗完平铺在毛巾上卷起来轻轻挤压再晾干就好啦。

当然，说了这么多，最重要的是

你得会游泳呀~

游泳后皮肤瘙痒的原因

　　夏季炎炎，游泳是很多朋友都非常热衷的运动，不仅可以锻炼身体，而且在水中也可以凉快凉快。不少人在游泳后都发现皮肤瘙痒，这是什么原因导致的呢?

　　游泳后皮肤瘙痒什么原因

　　1、皮肤对氯气过敏

　　根据国家有关标准,泳池内游离余氯浓度一般在0.3毫克至0.5毫克/升,过低起不到消毒作用,过高则对皮肤伤害大。如果皮肤对氯气过敏,那么游泳后皮肤就可能出现红疙瘩发痒。

　　2、水质不合格引起

　　由于泳池对所有顾客开放,虽然标注有皮肤病者不能进入,但是很难杜绝。部分有真菌性皮肤病的人进入泳池后,会通过泳池的水直接将病菌传染给其他人。 而许多泳池的水又长时间未更换,日常清理也仅靠投放消毒药物及打捞漂浮物。因此水质得不到保证,皮肤长时间浸泡就容易过敏起红疙瘩。

　　游泳后皮肤瘙痒怎么办

　　如果是过敏导致的,请及时服用抗敏类的药物,一般情况下,吃1-2次左右就会收到很明显的效果。

　　如果是被脏污的池水弄到破损皮肤,导致皮肤感染发痒的,建议在立刻洗澡的基础上,使用酒精和碘酒联合消毒,最好使用一些抗生素涂抹伤口,确保不经意不感染恶化。

　　如果只是单纯的出现小红点点或者瘙痒,一般是因为水质问题导致的,本身伤害性不大,对皮肤加强清洗,消毒,并涂抹芦荟胶即可。

　　游泳后要吃什么

　　1、游泳前

　　游泳之前吃东西的原则是:选择体积小、易消化和能量高的食物,并且至少在游泳前1小时吃,因为刚吃完东西,全身的血液会流向胃帮助消化,如果这时下水游泳,全身的血液就会强行流向四肢,这样供给胃的血液就少了,吃下去的东西不能很好的消化,所以胃就不舒服了。少吃一点,胃部会有舒适感,运动时,不会感到饥饿,同时,运动加快血液循环,胃蠕动也加快,胃部有少量食物,不会因此而产生不适。游泳前1～1.5小时,可以喝1小袋牛奶或者含糖饮料,吃一点巧克力,奶酪,面包。饼干也是很好的选择,如果经济条件允许,能量高,体积小的能量棒是最好的选择。

　　2、游泳后

　　游泳之后,要选择易消化的食物,如蔬菜,米饭等,但是一定不能过量。由于游泳后有强烈的饥饿感,因此有相当一部分人会一下子吃进很多东西,这样就容易造成能量过剩,反而易引起发胖。如果你正在减肥,那么你摄入的热量一定要小于消耗的热量,如果还感到饿,就吃些蔬菜瓜果充饥吧。

为什么游泳游好会全身发痒？

水质问题.
看看医生.不要乱用药.
游泳当心皮肤过敏
广州的儿童小谭最近趁着炎热的天气和家人一起到泳池游泳消暑，回家后浑身发痒，皮肤泛起了一团团的红斑，大如手掌还连成一片，甚为吓人。医生诊断为小谭对池水过敏。
医生说，夏季来医院就诊的皮肤过敏患者比平时多出一倍，其中因游泳池卫生问题引发的皮肤病占了其中很大一部分，患者多是儿童，当中有人身上会出现类似蜂团的红肿，全身瘙痒；有的则会长出类似湿疹的东西，皮肤上起一些小水疱甚至流脓。事实上，这些病症都是由于皮肤娇嫩，易受水中漂白粉、药水等物质刺激引起的。另外，水中的真菌等过敏原也容易穿透皮肤表层引起真皮层感染，导致过敏。
那么，如何预防过敏呢？如果是在游泳池中游泳，可以在泳前涂上防氯乳，避免水中过多的氯气使皮肤感到干涩。游泳后及时用清水彻底清洗全身尽量不使用公用的拖鞋、浴巾、毛巾，在更衣室里换衣服的时候也尽量不要坐在凳子上，避免细菌感染。皮肤有破损时，千万不要去游泳。
要记住了！