游泳这么美好的事情这些事情别忘了哦,游泳让生活变得更美好

游泳常识知多少

说到游泳，是很受大伙欢迎的运动项目之一，但是从健康角度讲，游泳还是有很多注意事项的，希望您搞清楚了再下水。

首先，不要在不熟悉的水域游泳：在天然水域游泳时，不要贸然下水，以免发生意外。第二，不要长时间曝晒游泳：这样容易会产生晒斑，或引起急性皮炎。为防止晒斑的发生，上岸后最好用伞遮阳，或到有树荫的地方休息，或在身体裸露处涂防晒霜。第三，下水前一定要做足准备活动：水温通常总比体温低，因此，下水前必须做准备活动，否则易导致身体不适感。第四，不要游泳后马上进食：游泳后应该休息片刻再进食，否则会突然增加胃肠的负担，久而久之容易引起胃肠道疾病。

游泳后需要注意的事项。首先，游完泳后要刷牙漱口。人们游泳时，水会进入口腔，一些病菌也随之而来。如果游完泳不及时清洁口腔再接着吃东西，这些病菌就会进入胃肠道。第二是，要认真清洗皮肤。游完泳，病菌很容易残留在皮肤上，再加上游泳池常用氯制剂消毒，容易刺激皮肤，尽量不要用碱性强的香皂洗浴，皮肤很容易干燥。此外我们还要注意，洗浴后最好涂保湿性较强的润肤乳。第三，要重点清洗头发。头发被浸湿后，很容易窝藏病菌，而且池水中的氯制剂会直接损伤发干，导致发质枯黄、干涩，所以游泳后一定要仔细洗头，最好再用护发素加强保护。有些人游泳后不用洗发水，只用热水随便冲一下或者干脆就用毛巾把头发擦干，这样会残留病菌，如果头皮破损的话，伤口很容易被污染。最后，记得按摩休息。如果耳部进水，可采用“同侧跳”将水排出。之后，再做几节放松体操及肢体按摩，以避免肌群僵化和疲劳。

游泳的时候应该让我们谨记的事情有哪些？

现在天气开始慢慢的变热了，而转眼之间夏季快要来到了，很多人就想到了去游泳。因为游泳一方面又可以在炎热的夏天解暑，另一方面，游泳作为一项运动，有着健身减肥的作用。有些人为了避暑或者减肥会经常去游泳，那么游泳的时候有哪些事项是我们需要注意并且谨记的呢？

第一，游泳前一定要做好热身运动。游泳前一定要拉伸和准备好热身活动，可以做一些蹲起运动。要对肌肉关节有充分的拉伸，防止下水后由于水温过低导致腿部抽筋的状态，没有做好充分的热身活动可能不适应水温就会导致肌肉过度兴奋导致抽搐。

第二，游泳前要适量的吃饭，下水时要让身体适应水温。游泳对人体的热量消耗是比较大的，空腹游泳的话，会造成低血糖可能出现头晕甚至会导致晕厥，而且在进食后期要充分活动。下水后水温不要太凉，最好是接近和人体的温度差不多，要先往身上淋一些游泳池的水，使身体适应后再下水，否则容易导致抽筋。

第三，游泳的运动量要控制要适当，不能游太久。游泳持续时间一般不应超过1.5~2小时，因为长时间的在水中浸泡，会对皮肤造成损伤；再者长时间持续游泳会引起肌肉疲劳，严重者造成肌纤维损伤，引起疼痛。另外，游泳时间过长的话，身体的热量会大量流失，体温调节功能会遭到破坏，导致皮肤血管收缩，血液流速缓慢。很可能人体会出现不适症状，造成皮肤青紫、嘴唇发黑，身上出现细小的鸡皮疙瘩，严重者甚至发生痉挛。

第四，游泳后要适量的补水，最好半个多小时之后再吃饭。因为游泳时长时间的泡在水里面。水的浓度比身体内浓度大，所以身体容易流失水分。因此要尽量多喝一点水，恢复自己体内的水平衡。再者，刚游完泳身体处于恢复阶段，此时吃饭会增加胃肠的负担，容易得肠胃道疾病。而且这时身体对营养成分的吸收强度是平时的三倍，容易摄入过多。

第五，女性在经期不可以游泳。因为在月经期间子宫内膜脱落从宫颈口排出，并且宫颈口属于开放的状态。如果进行游泳，有可能会造成水逆行的感染，到达子宫引起子宫内膜炎、输卵管炎的情况发生。严重的时候还可能会引起腹痛，甚至淋漓不断的出血，会有高热的情况出现，所以月经期间不可以游泳。

童年趣事作文游泳

　　我的游泳教练有两个学生，一个是我、一个是我的朋友肥胖子翔翔。有一次，我们学完所有的课后，我就跟他比赛，看谁能在最短的时间游完50米。

　　他先游，在游泳之前，做好热身运动，戴好眼镜，还说了一句大话：“我不用3分种就可以游完全程。”前10米他游得非常不错，划手、抬头、吸气、收腿、低头、伸手、合腿。可是游到一半，他一个动作没做好，呛了水，我看到他可怜的样子，忙拉他上来，说：“不要急，放松！”他接着继续游，花了10分钟才游完。他要我游，我也跟他前面一样游，花了整整5分钟游完，他说这种速度，佩服！佩服！

　　这就是我平时努力学习的成果，这就叫“功到自然成”。 这真是一场激烈的比赛！

　　今年暑假，我去学了游泳高级班，认识了一个新朋友，他的名字是苏池，我们玩的特别好。

　　我经常在烈日当头，热浪滚滚的下午约他去游泳，在我们游泳过程中发生了许多趣事。

　　有一次，我约苏池去游泳，我们热了热身后，不知道该玩什么，我眼珠一转，计上心来，对苏池得意说，要不我们在水下找东西？苏池表示同意，于是我在地面上找了一块石子，随手扔了出去，我早已做好准备，只见石子落入水中，我就用自己游的最快的泳姿——蝶泳游向石子落水的区域，我们俩谁也不甘落后，争先恐后的游了过去，我已看到石子了，太好了，这次一定是我先拿到石子，我心里想着。可惜事与愿违，我手一滑，没抓稳，当我再去抓时，石子已被苏池拿走了。

　　突然苏池对我说，我们来个刺激点的，到深水区去，扔游泳眼镜。我觉得挺有趣，于是我们来到深水区，我把他的游泳眼镜往水里一扔，他把我的游泳眼镜也往水里一扔，我们俩开始都闭着眼睛去摸各自眼镜，可惜都是一无所获，我们心急如焚，怎么也摸不到，于是我们都睁开了眼睛找，可还是没找到，我们正发愁呢！突然发现是一个小孩捷足先登——从水下已经把我们的眼镜捡走了，我们赶紧要了回来，相视一笑，决定以后再也不玩这种游戏了。

　　世间有许多趣事，但是这件事给我留下了深刻的印象。

　　假到了，我和妹妹参加了暑假游泳培训，十几天下来，发现了好多有趣的地方。脸部攻击 游泳前，我总是深吸一口气，鼓起腮帮子，然后才一头扎下去游。有一次。我也是这样。刚划了几下水。就看见前面有两个小个子女孩在戏水，我就马上急转弯，不料还没来得及闪开，就被一只手拍到了脸部，鼓着的腮帮子“噗”的一声，漏了气，瘪了。我没气了，只得站起身来。那个女孩也发现了，她转过身，我把全过程给她“回放”了一便，她“扑哧”笑了。这个“脸部攻击法”传开后，培训班里流行一句话：踹我哪儿都行。就是别踹我脸！

　　穿越界线每个培训班都有一块领土。两个班之间会用红白相间的塑料管隔者。我和几个小伙伴很喜欢这些塑料管。有时候，我们喜欢抓着管子爬行。时而去拉管子，更多时候，我们会“ 穿越国线”。最早是几个胆大的女生开路，然后我们跟着从管子上面游过去，一个厉害的女生还会贴着池底从管子下钻过去。穿越过界线，我们会若无其事地站起来呼吸，再悄悄了钻回去，险些被岸上的救生员发现。

　　泡泡按摩好友王绥琪传授给我一个泡泡按摩的方法：先用手拍手，水下就会出现一连串的气泡，再浮在水面上不动，你会感觉到泡泡在全身移动，怪痒痒的，却舒服极了。我试了试，并乐此不疲。如果你去游泳，一定要试试这个方法哦！

　　游泳趣事真是太多太多,有时候想起来也会咯咯大笑

　　今天，我怀着无比高兴的心情在老爸带领下和妹妹去学游泳。

　　一开始，我害怕极了，就不敢下去。但是在爸爸的鼓励下，我套上游泳圈终于鼓足勇气下了水，学着妹妹的样子游起来，可是，我怎么游也无济于事，还是在原地打转，心里想：要是会游泳，那可就好了。不过，为了不让妹妹笑话我，我还是费了九牛二虎之力总算“爬”到了对岸了，这时候，我已经上气不接下气了，呼--呼

　　突然间，我的妹妹晶晶趁我不备，把我身上的游泳圈使劲的往下面按，哼，真是气死我也。于是，我尽力用脚使劲蹬她，可是她却用她的“水花之功”来反击我，她这一击，把我给激怒了，于是，我一边费力的游，一边用水花来打败她，不一会儿，她就被我弄得落花流水，抱头逃走，我心里暗自庆幸，谁知过不了多久， 她一下子又弄了个大水花向我扑来，还好，我早有防备，她没击中，要不然，我就成了她的手下败将了。

　　我到了“岸边”，转身把游泳圈扔到了水里，嗨，竟然被妹妹给接住了，看来她真有两下子。妹妹拿着游泳圈游得自由自在，看着妹妹得意的样子，我想：我真该好好地跟爸爸学学游泳，等我学会了，我一定要和妹妹比一比。

　　暑期里，我参加了一个游泳训练班，每天要训练一个多小时。在训练期间，发生了许多趣事，就让我信手拈出几件来和大家一起分享快乐吧！

　　我们训练班第一天开班时，教练让我们练习跳水，我可以肯定的一点是这个班的学生包括我从来都没有跳过水，因为我们下水的时候都是从游泳池边缘下去的，而且大家都显得特别紧张。准备活动结束后教练说：大家从起跳台跳下去！全班都吃了一惊，要知道，两米深的水，而我们都不会游泳。但唯一值得庆幸的是我们可以带着浮球下水。开始跳水了，教练吹一声哨我们就跳下去一个。等轮到一个十一二岁的胖女孩时，她站在跳台上死活都不往下跳。而教练也拿出一贯的方式，有谁不跳水就把他扔下去！但这个女孩太胖了，何况她的劲又太大了，教练拉她的时候，她就像牛一样犟着不动，教练拉不动，只好再喊来一个教练，两人一起一个抓手一个抓脚“一二三，嘿！”把她扔下去了。“扑通”一声，水花溅起老高，我们都在旁边偷笑。

　　又有一天，教练将全班叫起来，集体批评，原因竟然是有人在上课时借口上厕所逃跑！教练“恐吓”我们说有谁再敢逃跑，被他在厕所里捉住了，就把他从最高的跳水台上扔下来。那可是有三四层楼那么高啊！大家听了都噤若寒蝉，害怕极了。这招果然奏效，第二天，真的没人逃跑了。

　　几天后，教练教我们游泳时，也和平常一样，老“挑我们的刺”。一会儿说这个不对，一会儿说那个不好，过了一会儿教练又在说一个男生应该把头埋下去，并且边说边把那个男生的头按下去，可是出乎意料的事情发生了，那个调皮的男生起来后竟然拿水来泼教练！教练又把他按在水中，结果他起来后又泼教练，教练有些生气了，又把他按在水中，还说：“看你还敢不敢泼我，看你还敢不敢泼我！”结果，这回男生起来后再也不敢泼教练了。教练像得胜后的将军一样，得意洋洋地看着那个调皮鬼，而那个倒霉蛋耷拉着脑袋，一声不吭。

　　严师出高徒，当为期十天的训练结束后，我们基本上都学会了蛙泳，拿到了结业证。省游泳馆不愧是国家队的训练基地，那里的教练都很棒。

　　太阳，像一团烈火在大地熊熊燃烧，炎热的.天气使人喘不过气来。树上的蝉鸣一阵接着一阵，一曲完了，又用一股新的劲头唱起来，尽管这歌声富有节奏感，可仍然让人感到心烦。

　　在我苦口婆心，软硬兼施的说服下，爸爸终于答应带我去游泳我一路高兴的小跑到游泳馆，虽然累得我气喘吁吁，大汗淋漓，可我还是已最快的速度换好泳裤，戴上游泳镜，一头扎进水里。

　　有了以前的基础，我已经能在水面上平稳的游上一段了，尽管速度不快，但我心里却有一股自豪感。有了爸爸的陪伴，到深水区游泳已经五所惧怕了。我如鱼得水一般畅游，可毕竟功夫有限，换气时把水呛到喉咙里我一把搂住爸爸的脖子，一时没回过神来的爸爸被我拉进了水里，我一看玩笑开大了，便来一个“鲤鱼打挺”，一头钻入水中朝远处游去。

　　我游到妈妈身边，正跟她谈笑风生时，爸爸犹如神兵天将，一把抓住我的脚，使我来了个180°大转弯，好在我反应迅速，才避免喝上几口水。

　　天色渐渐暗下来，爸爸妈妈又在催我回家，可我意犹未尽，为了避开爸爸妈妈的视线，我深吸一口气，抓住栏杆，一直蹲在池底，可毕竟肺活量有限，不出一会儿，我便忍不住，只好已“迅雷不及掩耳之势”钻出水面，呵，他们还没发现。不只是巧合，还是爸爸“火眼金睛”，一次换气时，不巧被爸爸看见了，我只好乖乖的跟着爸爸去更衣室。

　　活动了一个下午，我也累了，回到家时，我匆匆的吃上几口饭，便趴在床上呼噜大睡。

　　游泳是一件多美美好的事啊！

　　暑假里的一天，天气闷热的不得了。姑姑家的大黄狗懒洋洋的趴在窝里，连树上的蝉儿也忘记了鸣叫，只是趴在上面。

　　我躲在空调房里，舔着雪糕，兴致勃勃的看着刚上映的爱情公寓3。这时，老爸对我说：“走，我们游泳去！”我一听，兴奋的不得了。连忙翻箱倒柜的找出游泳衣，屁颠屁颠的跟着老爸来到了著名的旅游区“三峡竹海”。

　　爸爸拿来了救生衣，我迫不及待的套在了身上，就爬上了爸爸事先找到的竹筏。尽情的享受这竹海的风光。

　　说来也惭愧，本人是个不折不扣的旱鸭子。可俺老爸的游泳技术，真不是吹，那可是赶鸭子上架——呱呱叫。只见他一个猛扑，跳进了水中，表演起了仰泳。可我不敢下水，爸爸使坏，趁我不注意，把我一把拉入水中，害得我在水里乱扑腾。过了一会儿，我可以自己游了，就绕着竹筏游来游去，开心极了。

　　后来，因为水越来越冷，爸爸就把我带回了家。在路上，我脑海中还在回想着游泳时的情景，心里感到满足。

　　学会游泳是我的梦想。哥哥每次去游泳，我都要央求哥哥把我带去。看着他们像鱼儿一样在池里游来游去，我太羡慕了。

　　有一天，天气非常闷热，我和哥哥来到东山门游泳，我们俩来到游泳池旁，我说:“哥哥，这次你别小瞧我，我已经修炼好了。”说着，我就做了个美人鱼跳水的动作跳下水去，接着，我就学者青蛙的动作在水中游来游去，实际上是在池边爬来爬去。差不多游了五分钟，我就从水中站了起来，气喘吁吁地说：“不行了，不行了！哥哥，我比不过你，还是你能干。”

　　我迅速上了岸，哥哥却又抱着我跳下水去，我急得大喊：“放开我，放开我。”我在水中挣扎了几十秒钟，哥哥把我抱起来，语重心长地对我说：“如果你想学会游泳，那就必须要长时间沉在水底，否则，你就永远学不会。”我听了后，觉得哥哥说得有道理，要想学会游泳，又不忍受痛苦，怎么能学得会？于是，我就憋着气，不断的向水里潜去。哥哥说：“这就对了，你只要这样一直坚持下去，一定能学会游泳。”

　　这次游泳让我难忘，我得到了很大的收获，既学到了潜水的方法，又知道了坚持就是胜利的道理。