青少年沉迷手机的原因及解决策略「孩子沉迷手机的原因远比我们想象的复杂附解决方法」

文 | 芊和

12岁的儿子马上过生日了，

他说想要一部手机。

虽然看着儿子期待的目光我有些心软，

但还是坚定地说：“不行！”

不管我是多么害怕他沉迷玩手机，

损害身体，影响成绩。

但事实上，

让孩子与手机完全隔绝并不实际。

他有自己独立的空间，

有自己交往的朋友，

我不可能随时监控，对他寸步不离。

到底能不能让儿子拥有一部属于他的手机？

我开始重新思考这个问题。

随意放纵和一味禁止，都并不值得提倡

曾经看过这样一个研究，

美国心理学家从全国各地的家庭中选取了100个孩子分成两组，

进行了为期10年的跟踪调查，

结果发现：

这100名孩子中，

第一组接触手机有限的孩子几乎全部考入大学，

而第二组痴迷手机的孩子却只有2个考入大学。

美国西北大学的一项最新研究发现，

每天专注玩手机超过68分钟的人更容易患上抑郁症。

因为面对手机过久，

缺乏面对面人际交流，

也容易使孩子陷入负面情绪。

过度使用手机，

对孩子的危害的确有很多，

损害视力，

影响大脑发育，

造成腰椎颈椎疾病。

其中最重要的便是，

产生注意力缺陷和多动障碍。

有研究表明，

当孩子习惯了动态具有刺激性光影的电子屏，

就很难在相对平淡的、静态的现实生活环境中凝聚注意力。

可是，限制孩子和手机的接触，

却不能简单粗暴地说“不”。

很多时候，

过度禁止反而会引发孩子更大的兴趣和关注，甚至还可能引发悲剧。

1、一味禁止会演变成权力之争。

美国儿童心理学家鲁道夫·德雷克斯在《孩子：挑战》一书说：

不论什么时候，当我们命令或者强迫孩子做事情，就会导致权力之争。

“妈妈，我想玩会儿手机。”

“不可以。“

“为什么？”

“我说不行就不行！”

“我就要！”

当家长不问青红皂白一味禁止孩子玩手机时，

往往会陷入“他偏要玩你非不许”的权力争执，

比起玩手机的诱惑，

这时的孩子可能更不想屈服于你的管制。

2、完全禁止加剧了“禁果“效应。

在心理学中有一个著名的“禁果效应”，

是说人们在好奇和逆反心理的作用下，

越是得不到的东西越想得到，

而越是被禁止的东西，越想尝试。

真正有害的不是手机，而是差劲的亲子关系

知乎上有一个问题：

如何看待“给孩子手机就是毁孩子一生”这种说法？

网友@方块上的枕木匠的回答很有意思，

他说：

“30年前，人们认为流行音乐会毁掉下一代；

20年前，人们认为电视节目会毁掉下一代；

10年前，人们认为互联网会毁掉下一代；

而现在，人们认为以手机为代表的电子产品会毁掉下一代。

人类发展的历史证明，没有任何力量能毁掉下一代，除了上一代。”

在移动互联网如此发达的今天，

手机给我们的学习和生活带来了极大便利。

技术无罪，

真正毁掉孩子的不是手机，

而是冷漠的亲子关系和错误的教育方式。

中国青少年研究中心就曾经做过一个调研：

亲子关系对孩子网络游戏成瘾有很大程度影响，

亲子关系越差的家庭，

越易导致孩子形成沉迷网络游戏的行为。

1、缺乏陪伴，手机成为孩子的“电子保姆”。

想想孩子最开始是如何接触手机的，

孩子哭闹时说：

“别哭了，不哭就给你看动画片。”

不想陪孩子玩时说：

“我太累了，你去玩会手机。”

我们身边不乏这样的家长。

他们不愿意花时间和精力陪伴孩子，

把手机当成了孩子的“电子保姆”。

很多时候，

不是孩子主动选择了手机，

而是大人把孩子推向了手机。

2、孩子更喜欢在游戏里寻找“正反馈”。

很多家长想不通，

为什么孩子宁愿一天到晚对着手机而不愿跟父母交流。

其实，手机里的世界之所以吸引孩子，

是因为它比很多家长更懂孩子，

比如，它更加“取悦”孩子。

就拿游戏来说，

孩子过关了就会得到系统的奖励，

而有些孩子，在父母那里却永远得不到正面及时的反馈；

游戏失败了还可以重来，

而有些父母却只会用责骂和惩罚的方式对待孩子的错误。

孩子并不是天生喜欢玩手机，

而是因为现实生活中没有得到充足的关心和爱，

才让他们投入虚拟世界去寻求安慰。

孩子需要什么呢？

第一、足够多的爱和陪伴，

第二、在阅读中体会人生百味，

第三、在运动中感受健康快乐，

第三、在自然中欣赏山川美景。

要记住：

体验现实生活中的真实美好，

也更不容易沉迷在玩手机的虚拟快乐里。

不让孩子玩手机，不如教孩子好好用手机

12岁前，孩子的视力都在不断发育中，

任何用眼过度的行为和刺激都会影响视力发育。

美国儿科学会就曾建议：

18个月以下的孩子最好不接触电子屏幕。

3-6岁的孩子，每天接触的时间，

不应该超过1小时。

与其让孩子偷偷摸摸玩手机，

不如让他在管理下大大方方地好好使用手机。

所以，家长试着先从下面几点做起：

1、提前订立规矩。

一位美国妈妈给儿子使用手机定下的家规：

手机的使用权归你专有，

但我有权监督、检查，

在你使用不当时没收。

协商好使用的时间和地点，

每天不超过几小时，

白天不能带到学校，

晚上不能带进卧室，

最后，可以给订立几条底线原则：

不许浏览色情信息，

不许在网上结交朋友，

不许拍摄不雅内容。

2、运用技术手段，调整适宜模式。

现在绝大部分手机都可以设置“儿童模式”，

不但可以设置使用的时间段、时长，

还可以过滤不良网页，

以及对某些app禁止。

不少软件都可以开启青少年模式，

只提供适合青少年观看的内容，

同时也关闭了充值打赏等功能。

让孩子好好使用手机，

不能全凭孩子的自制力。

运用一些技术手段，

可以让我们更安心。

3、让手机助力学习，而不是影响成绩。

知名教育博主王人平老师说：

“作为今天的家长，

我们应该主动学习和利用各种信息技术，

帮助孩子连接世界和未来，

迎接人工智能时代的到来。”

我们可以让孩子在手机上看电影，

欣赏美图，欣赏经典音乐，学习知识。

要知道，

真正毁了孩子的不是电子产品、不是网游，

而恰恰是这些不拥抱变化，以及不懂教育的成年人。

—— End ——

作者：芊和，热情的生活家，冷静的思考者。体验人生，记录生活，分享感悟。和你一起，读懂自己，读懂人生。部分图片来自网络，版权归原作者所有。

高中孩子沉迷手机的解决方法是什么？

1、若孩子表现出沉迷手机的倾向，家长最好与孩子多沟通、交流，先了解下孩子在手机干什么、玩的是什么游戏，继而分析平时孩子沉迷手机的深层原因。

2、家长可通过体育运动、旅游等户外活动，减少孩子上网、玩游戏的时间，鼓励他们多健身、交友。

3、家长可限定孩子的玩手机时间。比如，提前预估此次玩手机大概需要多长时间，然后定好闹钟，对玩手机时间进行有效控制。

扩展资料：

手机依赖会给个人及社会造成较大危害，患者生理方面也会出现睡眠紊乱、头痛、食欲不振等症状，还会产生自卑、爱发脾气、易激惹、情感淡漠等心理问题。

控制孩子玩手机时间的问题上，家长要以身作则。要以指导者和监督者的身份参与到孩子计划的制订和实施中，对孩子进行引导及鼓励；要做出表率，家长自己要减少玩手机频次，多陪伴孩子，增加亲子互动时间。

孩子沉迷手机游戏无法自拔了怎么办？

在这个互联网时代，游戏成了男孩子的娱乐集中地。以前手机没有这么发达，孩子们天天去网吧玩，现在人人都有手机，大家就直接在手机上玩，虽然方便了很多，但也带来了一些负面影响，比如孩子的学习成绩下降，视力下降，免疫力下降等等。那对于孩子沉迷手机的问题，家长到底该如何引导？我们今天就分享几个方法。

1、了解孩子沉迷手机的原因

和女孩子不同的是，男孩更喜欢用手机打游戏、看小说等娱乐活动，家长可以通过面对面沟通的方式了解孩子到底沉迷哪些内容，只有“对症下药”才能“药到病除”。

2、合理地规划孩子玩手机的时间

家长应该明确地告诉孩子，手机不是不能玩，只是不能沉迷，所以家长应该设置一个玩手机的规则，比如周末允许玩两个小时，平时不能玩，刚开始孩子可能无法接受这个约定，但是时间久了就会习惯。

当然大部分孩子都会不服家长的规则，经常偷偷玩手机，对于这种情况家长应该严格制止，因为有一次就会有无数次，不能让孩子养成这种习惯，如果家长没时间管理孩子玩手机，也可以使用防沉迷工具，比如麦苗守护，家长不需要管理，时间一到孩子就无法玩手机。

3、消除孩子的碎片化时间

孩子之所以经常玩手机，就是因为碎片化时间太多了，如果孩子要学习，那就没时间去玩手机，所以家长可以合理地消除孩子的碎片化时间，特别是周末，孩子时间很多，家长可以带孩子出去玩，或者给孩子安排一些活动，一来可以锻炼孩子的身体，提升免疫力，二来又消除了孩子的碎片化时间，让孩子没时间玩手机，通过多个方法的综合使用，孩子的手机瘾肯定能够戒掉。