游泳的时候鼻子会不会进水,游泳如何避免耳朵进水

昨天去游泳的时候碰到有学员在跟着教练学游泳，应该是刚刚开始学，在学习把头埋在水里然后做抬头换气的动作，从他们旁边路过的时候听到学员问“鼻子进水了怎么办？ 这是很多游泳初学者碰到问题，“用鼻子呼气，把水排出来”这是最简单的回答了。不过这里我想说的是，对于大多数的初学者来说也许都太多关注于鼻子是否进水了。

游泳时不用害怕鼻子进水了

游泳的时候鼻子进水是很正常的。在游泳的时候我们通常是用嘴巴吸气，用鼻子呼气，所以鼻子进的那点水会在呼气的时候被排除鼻腔。当你在游进的时候，注意力大都会集中在游泳的连续动作和呼吸上，所以基本也不会有鼻子进水的感觉。只有当潜在水面下相对比较深的时候受压力的影响，鼻子进水的感觉会明显一些，鼻腔里会有一种酸酸感觉，这种感觉会让人很难受。对于水性还不是很好的游泳初学者来说，碰到这个时候大都会很慌张，有的也会因为慌乱用鼻子吸气而出现呛水的现象。所以碰到这种情况的时候要使劲用鼻子往外呼气，把鼻子里的水给排出来，憋住气，忍住了，赶紧从水里站起来用嘴巴呼吸，一定不要用鼻子呼吸。

我自己只有在做上半身下压的蝶泳练习时，还有就是在水中做翻滚练习的时候会有鼻子进水的感觉，不知道有没有游泳爱好者和我的感觉是一样的。

游泳头下水时鼻子经常进水，该怎么去避免？

游泳是一种非常好的运动，它对人的健康有很大的好处，但是也有很多人发现自己在游泳的时候，如果头朝下下水的时候鼻子会经常的进很多的水，非常的难受，其实对于这种方法它是可以去避免的。在游泳的时候你应该习惯用嘴气呼气或者是吸气，如果游泳的时候鼻子进了水，那么可能说明你并不会真正的游泳，或者是你的游泳技术还有待提高。

游泳的时候最好是习惯性的用嘴去呼吸，在这样的情况下就可以避免不用到鼻腔，如果不使用鼻腔的话，即使鼻子进水了那么也只是鼻腔表面的一些水，并没有到鼻粘膜内部，也不会有特别不舒服的感觉。大部分人头进水都会出现鼻腔进水，那么在这样的情况下就可能是不习惯，只要在水里面多游泳，习惯了就好了，比如说在日常生活中你可以尝试着把自己的脸放在水盆里面进行练习，在你的脸入水的时候学会用鼻子去喷气，用嘴巴去呼吸，就可以避免这种情况的发生。

有很多人在游泳的时候感觉到鼻腔里面进了水会非常的不舒服，就会使用鼻夹，其实鼻夹对自己的鼻子会有一定的坏处，一般是花样运动员会使用鼻夹，自己日常放松游泳的话还是尽量不要使用鼻夹。在游泳的时候头部入水，由于压强的影响水肯定是非常容易进入你的鼻子中的，对于你的鼻粘膜产生一些反应，会让你感觉到非常的不舒服，也是正常的现象，但是如果你是经常性的游泳，慢慢的就会习惯这种感受，等你适应了就不会有什么特别的感受。最重要的就是习惯性的用嘴去呼吸，在游泳的时候用鼻子呼吸的话，同时非常容易的发生呛水的这种情况。

在学习游泳的过程中也会隐藏着各种各样的安全隐患，所以游泳的时候身边最好有人结伴一起，同时不要随意的去模仿一些专业的游泳运动员的方式去游泳。

游泳馆里戴上了鼻夹在水里翻跟头是不是就不用担心鼻子进水了