菲尔普斯为什么学游泳,菲尔普斯小时候练习

被人称为“菲鱼”的美国游泳运动员迈克尔·菲尔普斯，拥有28枚奥运奖牌，为史上获得最多奥运奖牌的运动员。

但鲜为人知的是，菲尔普斯小时候患多动症，即有注意力不集中和注意时间短暂、活动过度和冲动的行为表现，常常被妈妈带去看医生和吃药。后来妈妈没办法，为了减少儿子的好动，做出了让儿子游泳的决定，以释放儿子过剩的精力。从十多岁开始，菲尔普斯在水下的时间很长，一年365天，每周7天，每天训练两次，达到了平均每天在水下6个小时的训练。菲尔普斯不仅治愈了多动症，还成就了自己的游泳生涯，成为游泳悍将。所以，没人知道到底是药物治好了他，还是游泳治好了他。

多动症一直以来是一个备受争议的话题。

有学者说多动症是一种儿童疾病，需要治疗和药物干预；但也有学者说儿童多动不是疾病，随着年龄的增长，儿童的多动行为便会消失。英国伦敦帝国理工学院曾经有过一项对7000名妈妈和婴儿的研究，发现15%的多动症儿童与他们的母亲在孕期经受的压力有关。英国教育专家肯·罗宾逊也曾经在TED提到，多动症其实是统管自我控制能力的大脑前额叶部位不成熟导致，到了大脑前额叶发育成熟的青少年后期，大部分多动症状况会自动消失。

在多动症方面，还有一个值得父母们关注的例子：在很久很久以前，英国有一位小女孩叫Gillian Lynne，因为课堂表现散漫而被老师认为患上多动症。当焦急的妈妈带着女儿就医后，医生观察、询问了一会，便打开了收音机放音乐给小女孩听，然后带着孩子的妈妈暂时离开诊室。看到房间里没人，女儿便伴随音乐在翩翩起舞。这个小女孩就是英国著名的舞蹈家，创作了经典的音乐剧《猫》和《歌剧魅影》。

所以，在父母们面对孩子疑似多动和注意力不集中时，该不该药物干预，是一个难以决定的事情。

因为心理学上有个名词叫“自证预言”，很多一开始疑似多动症的病例，因为过早地定性，大多数会真的变成多动症。就像有人刚睡醒后，突然看见短暂的幻觉，这人便把自己当成精神病患者治疗，慢慢地，这个人可能会出现更多的幻觉，最终变成了真正的精神病患者。事实上，有些人刚睡醒那一瞬间，会出现短暂的幻觉，这是正常的现象。“自证预言”是一个普遍存在的心理现象，所以父母们在对待孩子注意力不集中时，尤其需要谨慎对待。

不过，专注力不足是幼儿期的最大特征，也是普遍现象。

孩子年龄越小，专注力越短暂。所以，如果你孩子的专注力在任何年龄层中，总比别人好一些，那是一件值得高兴的事情。因为专注力差的孩子，常常与不良行为关联。例如，专注力不足的孩子，更容易向诱惑屈服。美国神经学专家Baba Shiv曾经做过一个实验，他让一些大孩子背诵电话号码，然后在旁边给他们提供巧克力蛋糕和水果，结果表明，那些注意力不足的孩子，会更容易在巧克力蛋糕这种不健康食品面前放纵。所以当一个专注力不足的孩子在面对枯燥的学习时，吃零食、玩玩具真的就不足为奇了。这种习惯会导致孩子做事情的效率低下，既耽误了学习，也耽误了玩耍。

因此，我们的教育家和心理学家们常常建议通过让孩子“切换”来获得专注力的提高。

运动就是非常高效和简单的方式。通过运动，孩子身体流向大脑的血液量会增加，神经传达物质的分泌液会加速，孩子的专注力便会提高。另外，孩子在运动中，身体会分泌被称为”快乐激素“的多巴胺，帮助孩子减少焦虑和压力，增加大脑神经元连接，也有助于提高孩子的专注力。所以，幼儿说建议父母们，每天必须带孩子外出玩耍和运动累计至少3小时，跑跑跳跳，与其他孩子追逐玩耍，或专门从事某一项运动，都会对孩子的专注力有很大的帮助。

另外，带孩子到大自然进行“大脑充电”之旅也很必要。因为大自然的树木和花草能让孩子身心放松，孩子大脑的前额叶皮质得到刺激，帮助注意力的修复，提高孩子的认知能力。近的地方，大家可以考虑家附近的小公园、小树林、江边，远的地方，大家也可以选择旅游。

曾经有妈妈问我：家附近的公园经常去，有用吗？

非常有用。对小朋友来说，相比起第一次去的地方，那些很熟悉的地方，孩子反而更乐意探索。想想孩子第一次到一位陌生的邻居家，是不是很拘束？同样的道理，熟悉的地方，才是孩子玩耍的主人，他们探索得更充分。另外，即使是熟悉的公园，里面的树木、小草、河流每天都有微小的变化，孩子每一次降临，都有不同的大自然感受。

所以，孩子们还很小，别轻易把好动的孩子定性为“多动”，别轻率地把孩子的未来关进“笼子”里！

关键字：多动好动、幼儿行为、专注力、育儿方法、早期教育

幼儿说，作者为幼儿心理科普作家黄杏贞，已出版书籍《心理咨询师妈妈的科学育儿法》（获国家部级优秀出版物奖）。学习幼儿心理研究和知识，分享科学、实用、有价值的育儿心得。

菲尔普斯是为了治疗哮喘才学游泳的吗？

不是。迈克尔·菲尔普斯一家属于典型的美国中产阶，迈克尔的两个姐姐惠特尼和希拉里继承了父亲弗雷德的运动基因，从小就加入了“北巴尔的摩水上俱乐部”练习游泳。而迈克尔最先喜欢上的运动是棒球，曾经获得过当地举办的小学生本垒打比赛的冠军。1995年，鲍勃·鲍曼教练给孩子们做了一次体能测试：先游400米自由泳，再连续做4个100米蛙泳冲刺，接着游1个400米混合泳，最后再连续做4个100米自由泳冲刺。每个孩子都必须连续做3组这样的测试，鲍曼惊讶地发现，菲尔普斯做最后一组时的冲刺速度居然比第一组还要快。几天后，鲍曼亲自找到菲尔普斯夫妇，告诉他们计划让迈克尔·菲尔普斯专攻游泳。在妈妈的说服下，菲尔普斯终于决定忍痛放弃了其他体育爱好，专攻游泳 。

“奥运之王”菲尔普斯的成名故事

“奥运之王”菲尔普斯的成名故事

　　 寻找方向

　　1985年6月30日，菲尔普斯出生在美国马里兰州（M“奥运之王”菲尔普斯的成名故事ryl“奥运之王”菲尔普斯的成名故事nd）的巴尔的摩市（B“奥运之王”菲尔普斯的成名故事ltimore）。而在小时候，菲尔普斯最先喜欢上的运动是棒球，他还获得过当地举办的小学生本垒打比赛冠军，后来他又喜欢上了橄榄球和曲棍球。菲尔普斯第一次接触游泳是在他7岁的时候，他的两个姐姐都十分热爱游泳运动，所以在姐姐的影响下，小菲尔普斯第一次去游泳俱乐部学习游泳。但9岁那年，菲尔普斯被确诊患有注意缺陷多动障碍（“奥运之王”菲尔普斯的成名故事DH“奥运之王”菲尔普斯的成名故事），即多动症，这对菲尔普斯小时候的体育锻炼造成了一定的困扰。

　　因多动症，菲尔普斯一直没有形成固定的体育锻炼爱好，如果想成为优秀的运动员，就必须在项目上有取舍。而让菲尔普斯真正下定决心好好练习游泳的是他在北巴尔的摩水上俱乐部的教练鲍勃·鲍曼，他发现了当时10岁的菲尔普斯在游泳上的惊人天赋，在他和菲尔普斯母亲的说服下，菲尔普斯最终下定决心，放弃了其它的体育爱好，专心练习游泳。

　　 天才少年

　　四年后的美国少年运动会上，菲尔普斯用成绩告诉了自己，当初的选择是正确的。那届少年运动会上，14岁的菲尔普斯便打破了20岁以下年龄组的200米蝶泳纪录。少年得志的菲尔普斯开始在游泳上投入更多的时间和精力，并梦想着自己有一天能够成为一名真正优秀的游泳运动员。

　　2000年，15岁的菲尔普斯参加了美国奥林匹克选拔赛并被选中。2000年悉尼奥运会是菲尔普斯的第一次奥运之旅，在自己的天赋项目男子200米蝶泳上，他获得了第五名。奥运会结束之后，菲尔普斯便立即又投入到训练之中，坚持就会有收获，一年后，16岁的菲尔普斯打破了200米蝶泳的世界纪录。2001年福冈世界游泳锦标赛上，他获得了200米蝶泳的冠军，这是他个人的第一个世界冠军头衔。有些人只是一现的昙花，一瞬的烟火。而菲尔普斯在拿到世界冠军打破世界纪录之后并没有停止，在青春正好的时候，他依旧坚守着游泳这项当时并一定是他的最爱的运动。你可能觉得他别无选择，但是伤仲永的故事太多了，他的这次人生关键时间点的坚持，对他之后的成绩功不可没。2003年巴塞罗那世界游泳锦标赛上，菲尔普斯拿到了6枚奖牌，5次打破世界纪录，他带着这份荣誉迎来了自己人生中的'第二次奥运之旅，2004年雅典奥运会。

　　 成名之战

　　2004年雅典奥运会是菲尔普斯的成名之战，那届奥运会上，他拿到了男子100米蝶泳、200米蝶泳、200米混合泳、400米混合泳、4×200米自由泳接力和4×100米混合泳六个项目的金牌，以及200米自由泳和4×100米自由泳接力两个项目的铜牌。6金2铜，菲尔普斯的第二次奥运会之旅已经可以用完美来形容了。但是后来，他迷失了自己，在奥运会之后，菲尔普斯第一次酒驾入狱。2005年的蒙特利尔世界游泳锦标赛，表面上看，菲尔普斯仍然取得了5金1银，但是他的金牌中，三个来自团体项目，他丢掉了自己最优秀的蝶泳两项金牌，质疑声开始如潮水般涌来。菲尔普斯没有放弃，他开始沉淀自己，再次投入到艰苦训练中。

　　 职业巅峰

　　2007年墨尔本世界游泳锦标赛7金，2008年北京奥运会8金，菲尔普斯不仅重新证明了自己，还把四年前的两枚铜牌变成了金牌。2008年北京奥运会是菲尔普斯的巅峰之战，他完成了没有一个运动员完成过的壮举，一届奥运会狂夺八金。23岁，年轻的菲尔普斯已经走上自己职业运动员生涯的巅峰。

　　2009年大麻事件之后，菲尔普斯开始开始走向平淡，2009年罗马世界游泳锦标赛5金1银，2011年上海世界游泳锦标赛4金2银1铜。对于很多其他运动员来说，这些荣誉是遥不可及的，是他们的梦想。但是对于菲尔普斯来说，这在他2008年的辉煌面前已经显得暗而无光。

　　 功成身退

　　不出意外，2012年伦敦奥运会，4金2银，菲尔普斯虽然仍在续写传奇，但是他已经风光不再。这届奥运会之后，菲尔普斯选择了退役，这在当时看来，也许是个聪明的决定，功成身退往往对于一个运动员来说可能是最好的退役方式。退役之后，菲尔普斯开始把精力转移到了赌场，开始了自己非运动员生活的两年。两年后，菲尔普斯正式宣布复出，但是就在他刚刚宣布复出不久，他就再次酒驾被捕，这让他错过了2015年的喀山世界游泳锦标赛。

　　 王者归来

　　2016年里约奥运会，菲尔普斯已经拿到了3枚金牌，传奇依旧，虽然他已经不再是那个巅峰时期的八金王，但是他的故事还在继续。从“王子”到“国王”，从青涩的游泳天才少年到奥运会史上奖牌最多的运动员，菲尔普斯在三十而立的时候用自己的故事告诉我们，人生的道路上难免会迷失自己，但是每一次的迷失，每一次的找回，都是人生中最宝贵的收获，坚持才是成功的真谛。