76岁老太几乎每天都游长江坚持16年从未得感冒
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“这老太婆好能干哟！”11月17日，九龙滩冬泳队比赛现场，唯一的女队员让不少人叹服，大家都叫她“老太婆”，但却不知她已经76岁。她叫余玲，虽然加入九龙滩冬泳队还不到半个月，但她已经坚持游泳16年。如今，她头发半白，但面部的皮肤没怎么松弛，一年到头连个感冒都没有。
冬泳能游十多分钟
体力连年轻人都叹服
周六上午十点，天空飘着的毛毛细雨更给山城增加了几分寒意，可76岁的余玲换好泳装一点也不觉得寒冷。作为第三组的参赛队员，在裁判下令后，她“扑通”一声
△余玲游完泳即将上岸
“这老太婆好能干哟！”11月17日，九龙滩冬泳队比赛现场，唯一的女队员让不少人叹服，大家都叫她“老太婆”，但却不知她已经76岁。她叫余玲，虽然加入九龙滩冬泳队还不到半个月，但她已经坚持游泳16年。如今，她头发半白，但面部的皮肤没怎么松弛，一年到头连个感冒都没有。
冬泳能游十多分钟
体力连年轻人都叹服
周六上午十点，天空飘着的毛毛细雨更给山城增加了几分寒意，可76岁的余玲换好泳装一点也不觉得寒冷。作为第三组的参赛队员，在裁判下令后，她“扑通”一声，跳下水。
△余玲每天都会坚持到长江边游泳
当天气温10℃，余玲似乎一点也不觉得寒冷，径直向200多米外的终点冲去。尽管靠近岸边的赛场有些小浪，她都能完全克服，后面负责保障安全的皮筏艇在为她“保驾护航”的同时，也为她呐喊助威。她的速度有多快？她在江中游，记者在岸边跟着快步前进才跟上她的速度。
“这老太婆好能干哦！”该队队员小刘在岸边为之叹服。小刘今年34岁，队里他的年纪是最小的。他说，这次因为身体有点不舒服，只能在一旁观战，“哎！身体还不如这位婆婆。”
“我和她认识已经有30多年，但她是加入我们冬泳队还不到半个月，是我们队唯一的女性，其他人都还不怎么认识她。”九龙滩冬泳队队长李永寿今年68岁，他说，他冬泳一般也就游十多分钟，到最冷的时候只能游七八分钟，不见得能游得过余玲，估计很多年轻人也比不了她。
几分钟后，到达终点的余玲，似乎还没有游尽兴，又是“扑通”一声跳下水，继续游起泳来，大约十分钟后，她才上岸换上干爽的衣服。“夏天在江里游半个小时至一个小时，冬天游十多分钟，今天水温还行，就多游了会儿。”余玲说。
60岁开始每天游泳
16年来从未感冒过
△余玲是该冬泳队唯一的女性
△余玲虽然头发有些发白，但皮肤却没怎么松弛
说起游泳，余玲告诉记者，退休后朋友们常组织聚会，有一次去泡温泉，自己却不会游泳，于是她回家后就到书店买了个游泳光盘回家学习动作要领，学了动作就去游泳馆办了年卡，不断练习。“动作记住了可怎么都飘不起来，于是我每天都要去坚持练习一个多小时，后来飘起来了又游不走，又练习了一个多星期才能游向前。”余玲说，开始那三年，都是在游泳馆办的年卡，无论春夏秋冬，每天都会去游。
三年后的一天，余玲偶然见到长江里游泳的人，于是有了想“挑战”的想法，她回去换上泳装，套上外套就到江边游了起来。“感觉很不错，也不怕，还有不少志同道合的人一起游。”余玲说，第四年，她就没有办游泳卡，直接“转战”游长江。
余玲家住九龙坡区新华春天。她说，这十多年来，她每天上午买菜做饭，吃了午饭睡会儿午觉后，大约下午3点左右就步行半个多小时，去鹅公岩大桥下的长江边游泳，夏天游半个小时至一个小时，冬天游十多分钟，每天坚持，从未间断，这一游泳就是16年。
由于江边游泳的大多是男性，又没有合适的地方能换衣服，每次出门游泳，余玲都会背着一个紫色的运动包，里面放有一把雨伞和游泳设备，还有她自己用旧床单缝制的一个保护罩，用于游完泳后罩着换衣服。
记者看到取下泳帽的她，头发半白，但面部的皮肤却没怎么松弛，“我去单位打指纹，那些小妹儿都说我才六十多岁。”余玲说，游泳对她的重要性不单是一种爱好，它更能促进健康，“年轻上班时稍不注意就感冒，一感冒就输液，游起泳来身体就变好了，这十几年来只有去年胃痛去照了一次胃镜，从来没有感冒过。
作为队里唯一的女队员，与一群“大男人”一起游泳会有尴尬吗？余玲说，平时队里组织活动才一起游，人多不但没有尴尬，反而可以交到不少朋友，而大家也都对她很热情，都称呼她“老太婆”。
延伸
为啥冬泳的年轻人比老年人少？
记者发现，在这场比赛中，绝大部分都是中老年人，只有个别三十出头的人。据九龙滩冬泳队队长李永寿介绍，冬泳确实年轻人比较少，以九龙滩冬泳队为例，该队共有81人，最年长的一位今年已经81岁，其中60~70岁之间的有近40人，50~60岁之间的有近20个人，其次是40~50岁，30~40岁的人最少。
为何年轻人不爱冬泳？ 记者随机采访了几位年轻市民。杨宁宇（28岁）说，夏天游泳就是去凉快下，冬天游泳太冷了吧，没有那勇气。王蒙（33岁）说，平时工作太忙，周末有时间也和朋友们聚会了，根本没时间去游泳，何况冬泳那么冷。王浩（30岁）说，夏天会游泳，但也不是每天游，若不是每天坚持游泳，特别是冬泳，偶尔去游会冷感冒吧。
对于冬泳年轻人少的原因，李永寿分析，冬泳能起到锻炼身体的作用，中老年人冬泳大多在年轻时经历了病痛，也更能够理解锻炼身体的重要性，因此坚持冬泳，如今年轻人可能还没意识到这个问题。再是，锻炼需要长期坚持，年轻人忙于事业不可能每天坚持下去，不能坚持，偶尔冬泳自然就怕冷，容易感冒。
冬泳需要注意些什么？
冬泳要注意些什么呢？李永寿介绍，冬泳应该从秋天开始，每天坚持，循序渐进；生病时，不建议冬泳；冬泳前要做些简单的热身训练，把肌肉活动开，使体温升高，避免下水抽筋，但也不可造成疲劳；冬泳时间不宜过长，比如天气稍微暖和时，游10~20分钟，到气温只有几度时游七八分钟比较适宜，当然也可根据个人身体状况，在此基础上适当减少和增加几分钟；在游泳时出现头晕、恶心、冷颤或抽筋不止等异常情况时，应及时出水；游完泳后应马上擦干水，穿衣保暖，然后进行适当的运动使体温恢复正常。
上游新闻·重庆晚报慢新闻记者 张春莲 实习生 黄美 摄影报道
丽江古城导游词
作为一名优秀的导游，总不可避免地需要编写导游词，导游词可以加深游客对景点的印象，是提升讲解水平的重要工具。那么什么样的导游词才是好的呢？下面是我帮大家整理的丽江古城导游词，仅供参考，希望能够帮助到大家。
丽江古城导游词1各位游客：
大家好 ! 欢迎大家来游览丽江古城。我姓蒋，大家可以叫我蒋导，请大家多多关照 ! 好了 ! 现在将由我带领大家游览丽江古城，请跟我来!
朋友们，现在我们正漫步古城。丽江古城位于中国西南部云南省的丽江少数民族自治县，始建于宋末元初。古城地处云贵高原，海拔二千四百余米，全城面积达三点八平方公里，自古就是远近闻名的集市和重镇。
大家看，在我们周围是鳞次梯比的纳西风格的民居。轻轻的溪流穿街过巷，一座座小桥如彩虹横跨小溪，一排排垂柳在清风中摇曳。
还有更好的呢!大家跟我往前走!看看两旁，古城中店铺林立，各式商品应有尽有，尤其是那个式的光亮铜器，一直都受广大游客所喜爱。好了，下面请大家慢慢欣赏吧，可千万别掉队呀!
朋友们，丽江古城自古就是重要的政治和经济中心，四方街、丽江木府是丽江历史的见证。说到木府，据传说，丽江世袭土司为木姓，木子若加上框，即成“困”，木府便因忌讳而不设墙。中国古代著名旅行家徐霞客曾在丽江游记中写到：“宫室之丽，拟于王者。”“民房群落，瓦屋栉比”是当年丽江古城之繁盛景观的写照。
丽江古城导游词2丽江古城始建于宋末元初(13世纪后期)，由丽江木氏先祖将统治中心由白沙古镇迁至现狮子山，开始营造房屋城池，称“大叶场”。古城名称来源据说是因为丽江世袭统治者姓木，筑城势必如木字加框而成“困”字之故。丽江古城的纳西名称叫“巩本知”，“巩本”为仓廪，“知”即集市，丽江古城曾是仓廪集散之地。
南宋宝佑元年(1253年)，蒙古军南征，木氏先祖阿宗阿良迎降，阿宗阿良归附元世祖忽必烈，驻军于此。
元至元十三年(1276年)，茶罕章管民官改为丽江路军民总管府。
元至元十四年(1277年)，三跋管民官改为通安州，州治在今大研古城。同年，改丽江路通安州。
明洪武十五年(1382年)，通安州知州阿甲阿得归顺明朝，设丽江军民府，阿甲阿得被朱元璋皇帝赐姓“木”并被封为世袭知府。
明洪武十六年(1383年)，木得在狮子山麓兴建“丽江军民府衙署”。曾遍游云南的明代地理学家徐霞客，在《滇游日记》中描述当时丽江城“民房群落，瓦屋栉比”，明末古城居民达千余户，城镇营建已颇具规模。
清雍正二年(1724年)，第一任丽江流官知府杨馝到任后，在古城东北面的金虹山下新建流官知府衙门、兵营、教授署、训导署等，并环绕这些官府建筑群修筑城墙。
20xx年12月26日，国务院正式批准丽江撤地设市，丽江古城的行政区划归丽江市古城区。
20xx年6月24日至7月6日，联合国教科文组织下属的世界遗产委员会在俄罗斯圣彼得堡举行的第36届世界遗产大会上通过了丽江古城微小边界调整和缓冲区的提议，将丽江古城面积3.8平方公里调整到7.279平方公里。
丽江古城导游词3大家好，我是来自丽江古城的导游：张涵芮，大家可以叫我芮子。在旅游的过程中，请大家不要随便的扔垃圾、乱涂乱画、做任何危险动作……在此我祝大家旅途愉快！
大家快跟紧我的步伐，快看，这就是我们的第一站——丽江古城大门口，大门口的前面是五颜六色的花朵，大家可以进行牌照留恋哦。花朵的旁边是两个大水车，大家快听，大水车正在用哗哗哗的响声欢迎大家呢！走进丽江古城的大门口，就可以看到两个艺术品，大家一定认为这两个艺术品是雕刻的吧！其实它是两个活生生的人化妆变成的，大家可以过去和他们牌照哦！
注意啦，跟紧我的脚步不要掉队啰！我们到第二站了。看，这古老的小巷被阳光笼罩着，看上去好像没有尽头似的。小巷的路是青石板铺成的，由于太古老的原因，小巷被人们踩得很光滑，大家要小心点，不要滑到了哦。小巷的两边是琳琅满目的商店，里面有各种各样的东西，有小木偶、手饰、衣服……你们可以进行购买，留作纪念，或者送给别人和自己的家人。
大家快看，第四站到了，这就是我们的“小桥流水人家”。这里的水是从玉龙雪山上流下来的，清澈见底，冰冰凉凉，大家可以用手去试一试，可是千万要注意安全哟！小河上架着一座小桥，小桥两边是舒适的客栈和饭店，饭店的环境很好，楼梯是用木头做的，大家如果感到疲劳的话，可以在楼上唱唱歌，喝喝茶，聊聊天，烦恼会随惬意跑到九霄云外。
大家快跟上，我们到四方街了，快看，四方街多么热闹啊！他们点起了火把，正在欢快的跳舞，游客们，你们也可以去跳舞哦！感受一下他们的热情。
接着，我们现在所到的地方就是有名的东巴许愿铃，据说在这里许愿很灵的哦！大家快去许愿吧！
这次的旅游到此结束，感谢大家的到来，祝你们一路平安，再见！
丽江古城导游词4大家好！
欢迎大家来游览丽江古城，我是小导游马小胡，请大家多多关照！
朋友们，现在我们漫步在古城，大家看，古城中店铺林立，各式的商品应有尽有，尤其是那光亮的铜器，一直都是游客为之称道的，好了，下面请大家慢慢欣赏吧，可千万别掉队哟！
朋友们！丽江自古就是重要的政治和经济中心，说到木府，据传说，丽江世袭土司为木姓，木字若加上个框，既成“困”，木府便因忌讳而不设墙。中国明代著名的旅行家徐霞客在丽江游记上写道：“宫室之丽，似于王者。”“民房群落，瓦屋栉比。”
各位朋友，今天玩得开心吗？丽江古城一日游就要结束了，希望下次还能为大家做导游。
丽江古城导游词5尊敬的各位游客
你们好！
今天我们要游览丽江古城，希望你们能在丽江古城留下美好的回忆！
各位游客我们正漫步丽江古城，大家看，我们周围是鳞次栉比的纳西风格的民居，清清的溪流国巷，一座座小桥如彩虹横跨小溪，一排排垂柳在清风中摇曳，还有更好的呢！大家跟我往前走，看着两旁古城中，店铺林立各式商品应有尽有，尤其是那各式的光亮铜器，一直都是广大游客为之称道的。好了下面请大家慢慢欣赏吧，可千万别掉队呀！
游客们，你们知道不知道丽江自古就是重要的政治经济中心，四方街丽江木府是丽江历史的见证。说道木府，传说中丽江世袭土司为木姓，木字若加上框即成困，木府便因忌讳而不设墙。中国明代旅行家徐霞客曾在丽江游记中写道“宫室丽，拟于王者”“民房群落，瓦屋栉比”是对当年丽江故都之繁荣景观的写照。
各位游客朋友，今天丽江古都一日游马上就要结束了，大家玩的开心吗？还要注意环保，不要乱丢垃圾。希望下次还能为大家做导游！
丽江古城导游词6亲爱的游客们看来今天我们这个团队身体素质都非常棒啊，大家知不知我们现在所处的位臵海拔有多高?丽江古城海拔2400米，也就是说我们现在在海拔2400米的地方。大家都没有出现高原反应，非常好。走进大研镇，大家有没有发现大研镇没有城墙，据说因为古代丽江世袭的统治者均姓木，若筑城墙、木字加上框便成了“困”字、因而古城没有城墙。我们走在丽江彩石铺成的街道上可以看见一座座古朴的民居，当地的居民以木石与泥土构筑起美观适用的住宅，融入了汉、白、藏民居的传统，我们现在看见的就是三坊一照壁”式民宅，即主房、厢房与壁围成的三合院。每房三间两层，朝南的正房供长辈居住，东西厢房一般由下辈住用。房屋多檐下，装饰一块鱼形或叶状木片，名曰“悬鱼”，以祈“吉庆有余”。但在这朴素的民居中，也隐藏着一座宫殿，那就是木府大院，木府大院是一座仿紫禁城的纳西宫廷式建筑，可以说得上是气势恢宏，然而这里面住的不是慈禧，而是少数民族的世袭统治者木府家族。 城内早年依地下涌泉修建的白马龙潭和多处井泉至今尚存，人们创造出“一潭一井三塘水”的用水方法，即头塘饮水、二塘洗菜、三塘洗衣，清水顺序而下，既科学又卫生。居民还以水洗街，只要放闸堵河，水溢石板路面顺势下泄，便可涤尽污秽，保持街市清。
丽江古城导游词7大家好，欢迎来到丽江，我是你们的导游黄思祺，今天我们将要游览的是丽江古城，大家跟我一起出发吧！
丽江古城位于中国西南部云南省丽江市，丽江古城又名大研镇，坐落在丽江坝中部，丽江古城是一座没有城墙的古城，光滑洁净的青石板路，完全手工建造的土木房屋，无处不在的小桥流水。丽江古城是一座具有人文气息的`小城，明亮的阳光下总会有步履缓慢上了年纪的纳西族老人悠闲踱步他们对身后的目光视而不见，不屑一顾，。丽江古城的街道依山傍水修建，铺的大多都是红色的砾岩，雨季不会泥泞，旱季不会飞灰，石上的花纹自然雅致。
大家看，现在出现在我们眼前的是木府。木府是古城内的古代建筑，原为明代丽江土司衙门的府邸，是当时丽江地区政治，文化中心。“北有故宫，南有木府。”跨过清水汨汨的
流水小桥，突见一座木碑坊赫然立于土木瓦顶居民之间，跨进朱红的木府大门眼前豁然开朗，一片开阔的地面上巍然耸立一座金碧辉煌的宫殿，汉白玉基座雕刻精美。
丽江，一个悠闲自在的城市，我们可以在长着青苔的石板路上走走停停，看老房子檐上挂的红灯笼，我们可以在小院里的长椅上晒一个下午的太阳，一米阳光，一湾春水，一片青瓦，恢宏的气势，使人恍若置身于皇宫之内。
大家好好地享受吧！
丽江古城导游词8嗨！大家好！我叫罗予，是给你们游览丽江古城全程讲解的导游，大家可以叫我罗导游。请大家进入古城后，不要乱扔垃圾、乱涂乱画，把美丽的丽江古城也留给别人。
请大家注意了，前面就是进入古城的入口了。听，哗啦啦的流水声，是水车正在欢迎我们呢！一堵高大的墙上写着“世界文化遗产丽江古城”几个大字，是拍照留念的好地方。墙下有许多花，五颜六色的，真是美不胜收。旁边还有两个铜人艺术品，大家一定会觉得是假的吧！其实，这两个铜人是真人化妆而成的，不注意的路人可能还会被吓到呢！
大家请注意，这一站是小桥流水。这河水是从玉龙雪山上流下来的，所以这条河的水是冰凉的，河水清澈见底，能看见底上的沙石。小河两边一排排的花草，犹如给小河戴上了一条五彩缤纷的围巾。周围还有许多饭店，也有客栈。每家每户的门前都挂着红灯笼，感觉很喜庆，走进去一看更是让人回到家的感觉。
游客们这一站是四方街。每天晚上，人们都会围着篝火跳左脚舞。当地人也会拉着游游客的手围成一圈，其中的乐趣大家去体验了就知道了。
好了，今天的游行到此结束，祝大家：天天开心、健健康康、事事顺心。朋友们，让我们有缘再见。
丽江古城导游词9大家好，
我是你们的导游，我的名字叫朱xx，你们可以叫我丽丽导游。我们要去的是丽江古城，启示我自己是特别喜欢丽江古城的，在没有工作的时候，我特别喜欢的是约上三五闺蜜，择一处安静小吧，就着昏黄灯光临窗而坐，细数旅途趣事，又或静静地欣赏街上匆匆过客百相。浅尝一杯清酒、低吟轻唱一首怀旧老歌，遥寄两地相思情长。
丽江古城，有太多的历史故事值得留恋探寻，有太多的纳西族民风值得体验。东巴文字、纳西古乐，是五千年中华文化瑰宝的一部分，需要有识之士去发掘、发扬、传承。
丽江古城，一座没有城墙的古城；一座充满现代商业文明、迸发无限生机活力的古城；一座邂逅浪漫、艳遇之城。一串串传统红灯笼下，是中华文化的延续发扬，汨汨流淌的清澈河水，载着纳西族古老绵长歌谣融入世界，飘向远方。
无论白天黑夜，不管暑热秋凉，古城，永远藏着梦想。漫步横街窄巷，穿梭古桥曲径，沐浴熙和阳光，聆听纳西古乐意蕴，追寻东巴文字妙想，实拍喧闹繁华的丽江古城，收获别样体验快乐。很高，请大家慢慢观看。
丽江古城导游词10大家好！
我是青旅社的邹其芳，大家可以叫我小芳，但不是村里的那个小芳。欢迎各位来到号称世界遗产的“丽江古城”。
亲爱的游客们，我们已经到了美丽的古城了，在古城前面，大家会看见两架大风车在水里欢快地转动，里面的水珠也会测出来，所以，请大家小心。这两架风车代表着古城的标志。下面，我来介绍一下丽江古城：丽江古城海拔2400米，是丽江纳西族自治县的中心城市，古城形成于南宋后期，已有八百多年的历史，面积3。8平方公里，常住人口约3万人，1997年被列入为世界文化遗产。
古城的中心是四方街，地面上是五彩石铺成的，踏上去就会发出清脆的响声，四方街上没有哪两座客栈里央的设计是一样的，大家也可以进去参观一下。说了那么多，我还是带大家去一条小溪吧，大家看！这条小溪就是放河灯。放河灯是一条种古老的习俗，据说每天晚上龙王会来巡游古城，放一盏河灯吧！不过，请大家不要乱扔垃圾。
游客们，丽江古城到处都有让人流连忘返的美景，说也说不尽，希望大家下次再来。
丽江古城导游词11亲爱的游客朋友们：
大家好，很高兴与大家相聚在美丽的丽江古城。我代表我们“神游”旅行社诚挚地欢迎你们家到来。我是今天的导游员，我的名字非常好记，徐悲鸿的“徐”，大家叫我小徐就行了。在今天的行程中如果有什么需要帮忙的尽管对小徐讲，小徐时刻待命为大家服务。
大家是不是第一次到丽江来啊？（是！）好，我们现在就去揭开丽江神秘的面纱。
丽江古城又名大研镇，与历史文化名城的四川阆中、山西平遥、安徽歙县并称为“保存最为完好的四大古城”。它位于丽江坝中部，北依象山、金虹山、西枕狮子山，东南面临数十里的良田阔野。历史悠久，风光秀美，自然环境雄伟，是古代羌人的后裔、纳西族的故乡。
丽江古城导游词12各位游客：
大家好!我很荣幸能担任你们的导游，这次就由我来带着大家领略丽江古城的美景。
在还没到丽江之前我先给大家介绍一下古城的大概情况及历史。丽江古城位于大理北部，拉萨东南部，与长江第一弯、“三江并流”自然景观和虎跳峡只有一箭之遥，咫尺为邻，和玉龙雪山遥相呼应。在1996年的一次7。8级大地震中损失惨重，可就是这一次地震才让这被世界遗忘的古城重新焕发出光彩。古城内都是纳西族的“三坊一照壁”式民宅。纳西人还有自己的文化——东巴文化。东巴文化是由象形文字、经书、舞蹈、绘画、音乐、哲学、天文、历法等构成。正因为这些才让丽江古城于1997年12月被列入《世界遗产名录》。讲了这么多，不知不觉我们已经来到了丽江古城，请大家慢慢下车，去亲身体验丽江古城的魅力吧!
如果用“条条街道见流水，家家门前有水流”这句话来形容丽江古城，是最恰当不过的了。你们有没有发现我们走的这条街，中央有条小河，河上有上百座石桥，两岸都是民居及酒吧。关于这条河，这里的居民都有一个不成文的约定：早上七点之前不能洗衣服，只能洗菜，谁不遵守，谁就没有朋友。
走过这条流水淙淙的小街，就来到有名的四方街。四方街是一个坡形的小广场，它虽不大，但四通八达。每一个直角处都有一条小街，最上方的一条街可以去古城的最高点，能看到古城的全景：正下方无数个瓦片屋顶映入眼帘;远方玉龙雪山高耸入云。下面两条街左边的那条叫美食一条街头，里面的美食让你眼花缭乱;右边的那条叫购物一条街，衣服、裤子……样样齐全。现在我给大家一小时的时间自由活动，可不要忘了上车哦!
一个下午的时间一下子就过去了，大家一定没看够吧，欢迎您下次有机会再来这美丽的古城——丽江。
丽江古城导游词13丽江古城又名大研镇，是茶马古道上最著名的城镇之一，已有八百多年的历史。古城内木楼青瓦，古街石巷，小桥流水，站在古城东大街上，举头即可遥望玉龙雪山。《一米阳光》、《木府风云》等影视剧都在此取过景。
亮点概述
丽江古城依山而建，街巷依水流而设，四方街是古城的中心，当年也是茶马古道的交易市场所在。从四方街延伸出光义街、七一街、五一街和新华街四条主干道，四条路又衍生出纵横交错的街巷，构成了今天以四方街为中心的丽江古城。当年被徐霞客盛赞“宫室之丽，拟于王者”的木土司王府——木府，就位于七一街关门口附近，来到古城，一定不可错过这座瑰丽的王宫。如果你对音乐和历史有兴趣，那么号称“音乐活化石”的纳西古乐表演，你必然不能错过，70多岁的主持人宣科先生那中英文结合的讲解，让你忍俊不禁的同时也对纳西古乐留下了深刻印象。
经典体验
来到古城，你可以临河漫步，跟着水流逛古城：古城充分利用泉水之便，玉河水在城中一分为三，三分成九，再分成无数条水渠，形成主街傍河、小巷临渠的局面，使得古城清净而充满生机；你也可以走街入院，感受纳西民族建筑的内涵：古城建筑为古朴的纳西院落，白墙青瓦木檐，构造粗犷简朴，而庭院布置和房屋细部装饰丰富而细腻，纳西人民喜欢在院中种植花木，形成人与自然的美好和谐；你更可以穿着拖鞋，坐在四方街上，与晒太阳的纳西老太聊聊天，感受当地人的生活节奏；而夜幕降临，喧闹的酒吧街是你感受丽江夜生活的不二之选。
购物餐饮
丽江是当年茶马古道上的重要交易之处，现如今也延续着一贯的繁荣。古城里遍布经营各地特产的店铺，你可以随意挑选你喜欢的一切：民族饰品、茶叶、银器、铜器、东巴纸、披肩等。逛累了，也无须担心，古城里有众多餐馆，无论是本地风味，还是西餐披萨，一切都能让你大饱口福。
这些年来，随着旅游开发，丽江背上了“过度商业化”、“民风不再淳朴”等指责，但这不妨碍一拨又一拨的游人拖着行李箱涌入这座雪山守护着的小城。来到丽江，只要你静下心来，安静的待一段时间，你就能感受到她的宁静和包容。
丽江古城导游词14各位尊敬的游客，
大家好！
我是你们的导游，你们可以叫我翁导。欢迎你们来到丽江古城风景区，希望在我的陪伴下，能让您度过愉快的一天，也能让您真正感受丽江古城的真正魅力。
我先给大家了解一下丽江古城吧。丽江古城历史悠久，古朴自然，兼有水乡之容，山城之貌，它作为有悠久历史的少数民族城市。1986年，中国政府将其列为国家历史文化名城。
我们现在来到了最有名的街道，四方街。这条四方街如蛛网般交错的，东西南北各有一条出路这样说明这条街道很繁华。地面是由五彩石铺的，所以十分坚固，如果你用脚踏上去，就会发出美妙的声音。
游客们，丽江古城还有一个特别习俗，那就是放河灯。放河灯是一种古老的习俗，据说每天晚上黑龙谭里的龙会顺着河流巡游，为了让自己的家人得到龙玉的神圣保护，让自己家吉祥如意，心想事成。听了这个传说赶快放一盏河灯许一个愿吧！
游客们，今天的旅行立即结束了，丽江古城到处有美丽的景色，说也说不尽，明天再见！byebye！
丽江古城导游词15各位来宾大家好！欢迎来到丽江古城，我叫刘锦鹏，大家可以叫我刘导，今天，我非常高兴能成为各位的导游，我将尽我所能把丽江最美丽的景观介绍给各位。
丽江古城，在1997年12月4日被联合国列入世界文化遗产名单，成为一座世界文化名城。丽江县城虽然地处云南西北高原，终年看见雪山，然而这里没有严寒，没有酷暑，不要暖气，不要空调，是一个冬暖夏凉的地方。
丽江工业不多，所以空气清新洁净，到处青山碧水，天空分外
湛南，阳光充足明媚，令人赏心悦目。但丽江昼夜之间的温度比较大，所以大家到丽江后应注意适当增减衣服，以免引起感冒。
从丽江往北眺望，高耸云天的玉龙雪山壮美雄奇。民谣说它“一山有四季，十里不同天”。它的海拔5596米，是国家5A级风景名胜区、云南省级保护区。这里素有“动植物宝库”的美誉，这里的植物有杜鹃、牡丹、丁香等人间庭园的奇珍，动物有金钱豹、云豹、羚羊等国家保护动物，同时这里又是巨大的天然水库。下面，请大家自由浏览古城吧！
教师点评：将丽江古城介绍的很清楚，好。文章的开头用词也很好，“将尽我所能把丽江最美丽的景观介绍给各位”，这样会赢得游客的好感。但最后的提醒不具体。
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