为什么会出现动脉硬化除非你能避开这5个病因「为什么会出现动脉硬化除非你能避开这5个病因」

动脉硬化主要是指由于某种因素导致人体动脉发生病变以及受累器官出现缺血的病症，是一种常见的心血管疾病，患者一般会表现头晕、呕吐、肢体瘫痪以及丧失意志等，一旦患上此种疾病，要时刻观察病情的进展，防止病情的恶化。

吸烟会导致动脉硬化吗?

吸烟是可以导致动脉硬化的，吸烟和动脉硬化的发生、发展密切相关，也是动脉硬化的病因之一。与不吸烟相比较，吸烟者发生动脉硬化的发生率和死亡率增加了2-6倍，而且与每天吸烟的支数成正相关，就是吸烟越多，动脉硬化发生的概率就越高。

胆固醇分为高密度脂蛋白胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇，高密度脂蛋白胆固醇是好的胆固醇，可以使胆固醇水平从外周转移到肝脏进行代谢，而低密度脂蛋白胆固醇与动脉硬化的发生密切相关，低密度脂蛋白胆固醇越高，动脉硬化的发生几率就越高。

吸烟以后使血中的高密度脂蛋白水平降低，使甘油三酯增高，这些都容易发生动脉硬化。另外，烟草中含有尼古丁，可以直接作用于冠状动脉和心肌，引起冠状动脉的痉挛和心肌受损。因此，吸烟对于心血管来说是一个重要的危险因素，建议大家尽量还是要少抽烟，甚至不抽烟。

动脉硬化的病因有哪些?

第一、年龄，随着血管的老化一般都会在50岁以上出现不同程度的动脉硬化，但这种一般都是生理性的不需要治疗;

第二、吸烟，吸烟是动脉硬化很多人发生的主要原因，因为吸烟会对血管内膜造成损伤，使血管硬化的速度加快;

第三、肥胖，当肥胖时由于血脂较高会引起动脉硬化的加速;

第四、高血压，由于血管不停地受到高压力血流的冲击，而使得动脉硬化的速度加快;

第五、糖尿病或高血脂。这两种情况都是因为血脂的代谢异常而导致了动脉硬化。

以上是一些导致动脉硬化的病因，动脉硬化治疗起来非常麻烦，为了让我们有一个健康的身体，平时应该多吃一些新鲜的瓜果蔬菜，少吃一些高脂肪、高油腻的食物。

动脉硬化与哪些因素有关？

动脉硬化的原因:
一，造成动脉硬化的病因中最重要的就是高血压症，高脂血症，还有吸烟酗酒，其他的还有肥胖症，糖尿病，运动不足，紧张状态，人自身高龄，家族病史，脾气暴躁等，都会引起动脉硬化。
二，营养方面的原因。胆固醇，大量摄入油脂油腻性食物或者富含胆固醇的食物，这将是动脉硬化发生的主要原因，如果血液中的胆固醇含量过高，将会是导致冠状动脉硬化及心脏血管病的重要危险因素之一。
油脂饮食，在日常饮食中，食物大多数都含有一定量的油脂，患者如果平时喜欢吃肥腻食物，但是又不注意其他矿物质的摄取，就会使过多油脂不断沉积于血管壁上，从而诱发动脉硬化和其他心脏血管病变。
动脉硬化因素主要就是高盐，高脂肪，高糖情况，所以有动脉硬化患者，需要低盐，低脂肪饮食，糖类也要少吃。另外吸烟，喝酒也可以导致动脉硬化，也要避免。
动脉硬化患者建议多吃新鲜蔬菜水果，富含维生素C，E等，有软化血管作用，也要吃粗纤维食物。尽量不要吃高脂肪食物如动物脂肪，动物内脏，鱿鱼，蛋黄等，高盐食物也要少吃。
一旦患上动脉硬化，患者在日常生活中需要注意保健身体，动脉硬化的生活保健有哪些呢？
第一、避免精神紧张，情绪波动，以减少脑血管痉挛的发生。
第二、合理的饮食，对动脉硬化的预防是有效果的，避免食用量脂脉或胆固醇的食物，瓜果、蔬菜、含维生素丰富的食物，则应注意补充。
第三、要认真坚持治疗高血压、糖尿病等，因为这些慢性病的发展，可促进脑动脉硬化。

动脉硬化的原因有哪些？要如何避免呢？

动脉硬化的原因有哪些？要如何避免呢？

1.动脉硬化的原因有高血压。高血压患者由于小管壁压力高，容易损伤细胞内膜，使脂肪颗粒更容易沉积在动脉内膜。时间长了会形成动脉粥样硬化板，导致小管壁逐渐增厚，最终动脉硬化。

2.动脉硬化的原因有动脉壁负荷异常:高血压患者动脉硬化的发生率是正常人的2~3倍，血压的高低与动脉硬化程度和组织学改变成正比。高血压对动脉壁产生拉伸性机械损伤，促进局部血栓形成，脂肪变性沉积促进动脉粥样硬化形成。

3.动脉硬化的原因有血管老化，随着年龄的增长，血管壁胶原纤维中的胶原蛋白不断流失，血管老化退化，弹性和韧性下降，胆固醇和脂质更容易沉积在血管壁上，导致动脉硬化。

4.动脉硬化的原因有晚餐时间太晚了。生活中有很多人因为工作原因总是不按时吃饭，有时还会吃不消化的食物，这样很容易让胆固醇更多的沉积在动脉壁上，会促进动脉硬化的发生。研究发现，晚上吃太多高脂肪食物会导致体内脂肪急剧上升，从而导致动脉硬化。

5.减少脂肪的摄入避免肝硬化，平时不要吃太多，保持相对稳定的体重，少吃肥肉和动物内脏，一周吃牛肉不超过三次。可以多吃鱼或者鸡肉，因为鱼和鸡肉含饱和脂肪酸较少。每天最多只能吃一个蛋黄，少吃高糖食物，多吃新鲜蔬菜、水果、豆制品。

6.限制食物胆固醇的摄入避免肝硬化，降低胆固醇和总胆固醇是防治动脉粥样硬化的关键。虽然体内的胆固醇并不都来自食物，但要降低高胆固醇血症，还是要限制胆固醇的摄入。富含胆固醇的食物有蛋黄、蟹黄和各种动物内脏，尽量少吃。例如，一个蛋黄中大约含有200 ~ 300毫克的胆固醇，这是每天摄入胆固醇的最高量。