脸洗完不到一小时就油「早上洗过脸不到1小时又是一层油找准病根夏天就清爽了」

很多人早上洗过脸，上午不到10点钟又是油光满面，而且越洗脸越油。不但脸上油腻不堪，还会毛孔粗大、皮肤粗糙、长痤疮。伤了颜值，无论是找工作、相亲都没有自信！

【1】皮肤油腻的人，常犯这7个错误

01 频繁洗脸。

02 不爱喝水。

03 经常熬夜。

04 嗜好辛辣。

05 抽烟喝酒。

06 洗脸水温过高。

07 清洁力太强的洗面奶。

【2】皮肤油腻只是表象，脾胃湿热才是病根

01 病因：

脾胃湿热亦称中焦湿热，多由感湿邪或饮食不节，过食肥甘厚腻酿成湿热，内蕴脾胃所致。

02 症状表现：

此类患者的典型症状就是面部出油较多，以鼻、额头最明显。面部长粉刺、丘疹，会又痒又痛。舌苔颜色淡或薄，舌边有齿痕，大便稀溏。

03 中药治疗：

经过中医辩证论治后，可用参苓白术散加减，或者茵陈五苓散加减。

中成药可选用参苓白术丸（散）、清热去湿颗粒、清胃黄连丸、连朴饮、保和丸等，都能达到很好的健脾去湿的效果，关键在于坚持服用。

【2】应对面部出油，推荐2个洗脸小妙招

01 天冬洗脸

《中国药典》记载：天冬性寒、味甘，具有养阴清热的功效，外用能润泽肌肤，清爽控油。《月华于本草》上记载："润五脏，益皮肤，悦颜色。"

在洗脸的时候，加一点滋阴清热的天冬。长期使用能使肌肤艳丽，保持青春活力。

02 白醋洗脸

每天早上用加醋的清水洗脸。把醋稀释到完全闻不到酸味，不会对皮肤形成刺激，而且又有杀菌消炎的作用，可以帮助缓解夏季脸上出油多长痘痘。

小贴士：洗脸时，水温不宜过高，一天洗脸的次数不要超过2次，别用清洁力太强的洗面奶。

中药：麦冬

【3】皮肤油腻的人，夏天应注意2点

01 不渴也要多喝水

夏天天气炎热，更易出汗出油，不渴也要多喝水。如果再加入一些荷叶、七叶胆就更好了。

02 少吃辛辣油腻

辛辣油腻的食物，容易导致肝火旺盛，脸上的皮肤会分泌更多的油脂。加上夏天炎热，不注意饮食清淡的话，脸真的会变成"大油田"。

03 切记少熬夜

只要在11点之后睡觉的都算熬夜。如果上班族因工作需要，一定不能带妆熬夜。

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我是姜兴鹏，来自重庆三峡医专附属医院的一名主任中医师！

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