应变能力怎么提高「什么是应变能力如何提高应变能力」

什么是应变能力？

任何事物都会因为某种条件发生变化，这些因素产生变化之时，个体第一时间做出的、临时的应变就叫做应变能力。

在竞争激烈的职场之中，非常考究一个人的应变能力，如果一个人不能察觉到细微的变化，或者对某件特定的、重要的事情，反应迟钝的话，很有可能会直接导致自己的职场生涯结束。

在现代职场之中，有不少公司都将员工的应变能力，纳入了重要的考核项目之一，因此一定要懂得，关注事物或他人细微的变化，快速、准确的作出反应，以尽可能接近目标。

通常采用在线人才测评（也叫线上测评，综合素质测评，岗位胜任力测评等等），这类线上测评主要以人格特征为基础，对人的应变能力做出评估分析，其中多数是以大五人格力量为基础，以及卡特尔16pf，青年人格等等，也有采用mbti和九型人格量表的情况

人才测评系统： www.zxgj.cn/tuance

大五人格测试 www.xmcs.cn/x/dwrg60

卡特尔16pf www.xmcs.cn/x/16pf

如何提高应变能力？

1、提升深度思考能力

在遇到同样的事情时，为什么人们会反应不及时，或者是无法作出应对策略，很多时候都与一个人的深度思考能力密切相关，具备深度思考能力的人，在看待某件事物的时候，观点非常全面，非常入微，如果在遇到某件突发的事情时，人们仍然可以保持冷静，并且继续深入思考这件事情的话，一套完整的方案很有可能就会罗列在我们的脑海里，因此一定要懂得提升自己的深度思考能力，才有可能促进一个人应变能力的提升。

mbti性格测试 www.zxgj.cn/g/mbti28

九型人格测试 www.xmcs.cn/x/jxrg36

disc个性测试 www.xmcs.cn/x/disc

2、多与他人进行交流

在纷繁复杂的世界里，每个人都是完全不一的个体，具备完全不一样的思考能力，而在对待同一件事物之时，所得出的观点也不一样，如果多与他人进行交流，可以从别人的经验中或者是亲身经历中，得到很多的经验教训，在遇到某些突发事情之时，往往会因为来得过于突然，而本人又缺乏亲身经历和经验，进而表现的十分慌乱，应变不及时，针对这样的情况，最好的方式是多与他人交流，借鉴他人的经验，再结合自身实际迅速做出对策。

人的应变能力如果不佳，那么也需要关注是不是存在心理方面的问题，或者是性格缺陷，性格不良的因素.... 关于心理健康的检测和筛查，还可以参考：SCL-90量表，对于精神疾病方面的检测筛查，可以参考MMPI明尼苏达多项人格测验，关于人格障碍的检测筛查可以参考 PDQ-4 量表。

scl90 https://www.zxgj.cn/g/scl90

mmpi https://www.xmcs.cn/x/mmpi

PDQ-4 https://www.xmcs.cn/x/pdq4

3、时刻保持头脑清醒

应变能力差的人，遇到其来的事件，往往头绪紊乱，遇到这样的情形，如果进行贸然决策的话，只能让事态的发展逐渐偏离正确性，而遇到因应变能力差，而慌乱作出决定的员工，很多公司便做出判定，这个员工缺乏应变能力，不适合担当大任，毫不夸张的说，当公司做出这样的评估时，很大程度上意味着员工的职场生涯已经结束。因此即使自身应变能力差，都应该时刻保持头脑清醒，尽可能拖延时间，寻找更多的途径，解决突发事故，第一次积累经验，再次遇到问题，便可以轻松解决。

4、阅读哲学

如果说什么东西最能锻炼一个人的思辨性思维，很多人都会异口同声地回答：“哲学”。哲学是一种教人深度思考的学科，在遇到某种问题时，哲学性思维会让人进行深度的思辨思考，通过日常的思辨思考训练，大脑的思考维度会逐渐打开，应变能力也能得到有效提升。

5、时刻保持警惕

时刻保持警惕是提升应变能力的有效途径之一。在职场之中，一定要有一种危机感，时刻让身心处于警惕状态，时刻都处于警惕状态的人，往往是注意力非常集中的人，因此在遇到突发事故之时，能很好的进行应对。

一个人的反应快慢，往往反映出一个人的发展潜质，更与他的工作能力息息相关，在竞争激烈的职场之中，没有哪家公司喜欢反应迟钝的员工，因此一定要进行应变能力的训练，让自身的应变能力得到质的提升。

怎样提高自己的应变能力?

其实，一个人的随机应变的能力，跟情商，知识，阅历，经验，思维能力，都有一定的关系。

1 善于观察

想要让自己快速反应，首先要培养自己善于观察的能力。包括对身边环境的敏锐观察力，对人的情绪的观察力，以及对对方需求的观察力。

2 冷静分析，平和应对

遇到突发情况，最不能要的就是慌乱和急躁，深呼吸，强迫自己的冷静下来。

尽量心态平和地找出问题的原因，以及可能会产生的后果。冷静平和，这样才会有一个好的判断力，才能迅速想出应对的方法。

3 培养自己快速反应，思考的能力

多做一些快速联想的练习，比如，通过某个东西快速想到另外一个东西。

经常对一件刚发生的事情，快速说出自己的三个观点。平时多参加一些有挑战性的活动和游戏。

4 做好预案

平时做事的时候，要对一些可能发生的事情，提前想好应对方法，如果发生了怎么样，即使这件事情发生的概率都很低，也要让自己有所防范，这样等到事情发生的时候，你才能更加从容不迫，快速应对。

5 多经历，多迎接挑战

经历的多了，对于很多事情有了经验，到了后面就自然条件反射般的快速反应出来了。

6 提升自己的能力和知识领域

平时加强学习，不断提升自己的相关知识面，让你的脑子里有东西可以说，有东西可以用。

7 扩大自己的社交范围

不要让自己一直呆在一个固有的小圈子里，多参加一些社团，多参加一些活动，多交一些各行各业的新朋友。

这样才会遇到各种各样的问题，也会遇到各种各样的人，而经过多次的解决这些问题，我们的应变能力也会不断得到提升。

8 练习说话的技巧

在公众场合有机会就多发言， 锻炼自己，刚开始可以说的简短一些，等到你能力提升的时候，可以尝试说更多的话，说话会带动你的思考。

说话前一定要先快速的理清思路，然后再去表达，遇到问题，心理要有一个底稿，这样才不至于让自己的思想跑偏。

怎样提高自己的应变能力?

应变能力是指面对意外事件等压力，能迅速地做出反应，并寻求合适的方法，使事件得以妥善解决的能力。
1.善于控制自己的情绪。应变能力和自我控制情绪能力往往是相辅相成的。在面对压力时，情绪不稳定，思维就容易混乱，就不容易迅速找到解决问题的办法﹔同样，如果不能马上找到解决问题的办法，则会使自己的情绪受到影响，导致自己的情绪不稳。
2.
善于解决问题。对于销售人员来说，这是其要具备的最起码的素质。针对每一事可能发生的情况做多方面的思考，可以帮助自己增加事情的应变解决方式。随时注意观查各种有关难题来培养应变能力。凡事先考虑可能产生的风险及解决方法来增加经验的积累。