50岁了浑身老是没劲「人过了50岁总感觉浑身没劲懒洋洋的这是怎么回事生病了」

50岁可以说是一个风水岭，人生已过半载，很多人身上都有多个身份，为人父母，也有自己的子女，在自己的父母眼里可能还是孩子。生活中，不少朋友都发现，过了50岁，往往感觉浑身没劲，整个人懒洋洋的，有人会觉得这是老了，是正常的，也有人认为这不仅是老了，而可能是生病了，这种情况是否正常呢？是疾病的预示吗？该怎么办才好？今天这篇文章我就和大家聊一聊，并给出一些建议，希望对大家有所帮助。

50岁后，觉得浑身没劲，懒洋洋的，是怎么回事？跟疾病有关系吗？

可能跟多个原因有关，下面一一为大家介绍下，大家可以对照自己的情况看看更倾向于哪一种：

> 因为衰老，一时半会难以接受，感到焦虑，还没有到享福的年纪，依旧有压力

虽然我们都知道变老是不可避免的，但当它真的来临时，很多人的心态是会发生变化的，不愿意自己衰老，有的人还会觉得自己老了就没用了，反而给家人带来负担，容易多想。想得多了，消极负面的情绪比较多，整个人自然就没劲，做事情也没啥动力。虽然已经年过半百，不过上有老下有小，依然有压力，长期处于这种情绪中，是容易影响健康的，这段时间可能就会总感到浑身没劲，没有精气神。

> 可能跟甲减有关

可能很多人都觉得这是在年轻人身上常见的问题，尤其是女性，但其实老年人身上也会出现。而老年人甲状腺功能减退症与年轻人相比，更容易被大家忽视，部分患者会出现身体疲劳、乏力、迟钝、味觉减退等表现，但常常被误以为是正常衰老引起的，没有得到及时地重视，故而引起漏诊。另外，对于老年人来说，若该问题长期没有得到缓解，容易引起水肿，影响到心肌健康，可能会增加心脏病风险。

> 可能跟低钾血症有关

该问题在夏冬较为多见，人容易感到全身疲乏无力、肢体发麻，还容易伴有肌肉酸疼感，容易被大家误以为是更年期引起的，从而忽视。一般来说，体内血钾水平在3.5-5.5是正常的，若过低，会影响到神经、心血管、消化、内分泌等多个系统的正常运转，进而引起浑身乏力、食欲不振等不适表现。

> 从中医角度上，这可能跟气虚有关

中医上认为，人的生命活动即元气升降出入的运动，因先天因素或者劳损过度等后天因素引起了气虚，容易对五脏产生影响，产生的表现涉及全身多个方面。从整体上讲，人就容易感到浑身没劲、不想说话，懒洋洋的，还容易出汗，从局部讲，不同部位的“虚”引起的表现也有一定的区别，比如肾气虚容易引起神疲乏力、健忘、眩晕，脾气虚对消化的影响较大，容易引起倦怠乏力、食欲不振、舌苔单薄。

由此可见，人过了50岁，总感觉浑身没劲，有可能是心理因素在作怪，是自己的“心病”，也有可能跟身体健康状况有关，比如上面所说的后三个问题。原因已经找到了，那么怎么调理好呢？下面的建议，希望对大家有用：

一：先要调整好心态，正视并面对衰老。

不要胡思乱想，只是老了，不是没用了，俗话说家有一老如有一宝。况且，50岁还不算老人，60岁不过还是年轻的老年人。心态年轻，每天多笑笑，免疫力也会更好，人更有精气神，也是有利于预防疾病的。

二：注意各种营养物质的合理补充。

50岁后，人的吸收和消化能力在下降，代谢也变慢了，营养全面且均衡，免疫力和抗病能力才会更好。虽然在饮食上确实有注意的地方，但对许多中老年人来说，可能关注点却放错了，走入了不少进补的误区，如滥用保健品、盲目补钙。

建议50岁后，吃的食物种类可以杂一点，不要只吃素不吃肉。如果有朋友想通过服用中药调理身体，比如缓解气虚的现象，建议要在专业医生的指导下进行，不要自行服用，比如有的人认为人参和黄芪都可以补气，随便吃哪个都行，但其实不一样，选择适合自己的才能起到作用。

综上所述，人过了五十岁总觉得浑身没劲，懒洋洋的，可能跟以上这几个原因相关，不一定就是生病了，若同时还伴有其他不适，可以逐一排查一下。

人过50岁后总没劲？多半是气虚！中医告诉你如何调理

50岁可以说是一个风水岭，身体 健康 状态跟以往相比，大不如从前，有不少人总感觉身体没劲，动不动就喊累，这到底怎么回事呢？难道真的是年纪大的原因吗？

1、焦虑、有压力

虽然人从一开始就注定会衰老，但是当它到来的时候，很多人心里都没有准备，有些人会觉得还有很多事没做，怎么就老了，心里开始出现焦虑、有压力等负面情绪，时间久了，身体自然而然会出现病症，比方说没精神、懒洋洋的。

这种状态的话，可以适当地调节自己的心态，没事可以多做一些运动，坚持一段时间就可以得到恢复。

2、气虚

中医认为，气是运动不息的物质，而气虚则是由于元气不足所引起的一系列病理变化及症候，从整体上讲，如果人气虚的话，就容易感到浑身没劲、不想说话，懒洋洋的，还容易出汗。

1、脾气虚

脾气不足的话，那么就会影响正常的运化功能，从而会出现腹胀、食欲减退、便溏等症状。如果你平常不爱动弹，总觉得乏力，站或坐的时候老想找个东西靠着，没走两步路，腿脚特别的酸沉，这也是脾气虚的表现。

对于脾气虚的患者，可以用四君子颗粒来调理，它具有益气健脾的功效，常常用于脾胃气虚的患者。

2、肺气虚

如果肺气虚的话，那么就会表现出经常感冒、一到夏天就出虚汗，平时爬个楼梯都感觉喘不上气，说话也用不上劲一样。如果是肺气虚的话，我们可以参考玉屏风颗粒，它具有益气、固表、止汗的功效。

3、心气虚

心气虚则会影响心脏功能，一般会表现出常常心慌心悸，老感觉心里空落落的一样。尤其是夏天的时候打不起精神，平时一运动就感觉心脏跳得很快。如果是心气虚的话，我们可以用生脉饮来调理。

4、心胆气虚

心胆气虚的人一般都比较敏感，这类人容易被惊吓，有的人感觉心脏悬在半空，要提到嗓子眼里一样。尤其是睡觉的时候，稍微一点动静就会被吵醒，并且还多梦。对于心胆气虚的人，可以用肝胆两益汤来调理，它能够健脾安神，养肝血，调肝气，温胆气。

每天感觉懒洋洋，浑身无力是什么原因？

每天感觉到懒洋洋的浑身无力的原因，我觉得有可能有以下几方面原因，第一是因为自身身体机能的退化和弱化，由于现在人大部分时间都是在坐着或者是躺着，不是在办公就是在休息，运动的时间非常少，所以人身体机能在逐步的退化，每天感觉到昏昏沉沉的，大部分都是因为运动缺乏自己在某一样的事物上投入的精力太多，然后造成了精力的耗损太严重。第2个原因就是自己缺乏锻炼，有人的力量和精力其实都来源于自己的运动，如果运动多了以后精力自然充沛，这样体能也很充沛，做什么事情的效率也会非常高。，也不会感觉到浑身无力而感觉到浑身充满了力量。第3个原因可能就是跟身体有一些疾病有关系，比如说有一些慢性病，比如胃病或者是心血管疾病，这都造成了身体乏力和懒洋洋没有什么力量。