不消化是胃动力不足吗「职场不消化|工作动力不足可能是胃也内耗了」
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什么样的胃更容易“内耗”？
身体的提醒：“如何尽可能减少胃部内耗？”当职场人学会关心胃部健
什么样的胃更容易“内耗”？
身体的提醒：“如何尽可能减少胃部内耗？”当职场人学会关心胃部健康，减少内耗，不但能够降低它的精神痛苦，还能为它解放更多生产力。【应对措施】1. 检测胃部的健康状况。胃酸过多会引起胃部不适、胃部疼痛、恶心、腹胀、腹泻、全身倦怠感等，这些正是职场人士最容易表现出来的症状，必要时需要胃镜检查明确病因。2. 定期检查，及时治疗。早发现、早诊断、早治疗，一旦出现了胃病的症状就应该及时治疗，同时培养良好的护胃习惯以配合治疗，因为胃病发现越早，治疗的效果越好。3.合理安排工作，应对压力。尽可能平衡工作与生活，积极面对各种困难和挑战。树立养胃护胃的意识，增强胃动力，才能在职场工作中所向披靡。4.养成良好的饮食习惯。学会科学养生，摆脱对酒精、咖啡、香烟的依赖。在疲乏的时候放松自己，该休息的时候就休息。多吃有益健康的食物，戒掉不健康的饮食习惯。
拒绝肠胃“内耗”
胃是人体的发动机，好胃=好“引擎”。
#本期互动话题：
你上一次内耗是什么时候？
欢迎在评论区说出你的经历
职场中,如何克服没有工作动力的状态?
当每天都在重复做一些工作时，很容易让人产生无聊和厌倦感，逐渐就会失去了工作的热情，长期以往，很容易让人缺乏动力，总使人感觉到精神萎靡，从而对工作产生了敷衍，如果不改变这种情况，可能会对职场生涯有很大的影响，会在心理上产生一些问题。那么，职场上动力不足时如何进行缓解？
第一、离开舒适的区域
工作总感到无聊的原因，是因为已经熟悉和擅长了自己的工作，在别人眼里可能需要很长时间才能完成的工作，在你眼里也变成了机械、重复和无聊。这时可以尝试选择一些你不擅长的领域，离开舒适的区域，可以尝试从其他一些新的工作岗位开始起步，这样就发现自己对工作充满了热情，让人充满了求知欲，为达到新的目标，让人重新充满了动力。
第二、认识新的人
在一个地方呆的久了，对于一些面孔太过于熟悉，所以感觉到无趣。也或许是自己过于封闭，平时比较少与人互动和交流，有事情也自己闷在心里，觉得公司的节奏过于呆板缺乏效率，无法解决自己的问题。这时，可以敞开心屝，找一些有工作经验或年长的同事交流，让他们了解你当前的困境，还可以跟公司上极取得联系，主动参加一些聚会或者社交活动，发现一些值得学习和欣赏的地方，交一些新的朋友。
在职场久了，身心疲惫！你呢？
在职场久了，身心俱惫，原因无怪乎以下几个方面：
第一 工作缺乏挑战性
日复一日千篇一律的工作内容，让你的生活乏味而无趣。自己又没有办法做出更多更大的成就，以致于工作状态陷入一潭死水。自己的薪水又不高，做了几年下来，一直没什么进步，工作如同鸡肋，食之无味，弃之可惜。这就造成了身心俱惫！
第二 同事关系糟糕
公司里边勾心斗角的同事关系让你身心俱惫：有人喜欢窥伺八卦，有人喜欢刻薄挑刺，有人喜欢贪功冒进，有人喜欢挑拨是非，领导常常识人不明，同事时时恶语中伤，老员工动辄倚老卖老，新员工随时离职跳槽...总之，一大堆问题搞得你张皇失措，不胜其扰！
第三 缺乏目标
工作五六年，薪水还是那么点；从早忙到晚，毫无一丝成就感；想要自己创业，可怜兜里空空如也；想要回家歇着，房贷车贷一大堆负担。
怎么办？
当你觉得你的能力还不足以跳槽的时候，不妨调岗吧。至少还在比较熟悉的环境中，工作起来也比较得心应手，而且还能找到新的兴趣点，这是一件一举两得的事情。
跳槽是最好的办法。换一个新环境，换一个新工作，给自己一些新的挑战和动力。毕竟有些公司，有些老板，有些领导和你也许就不是一路人，没必要为了他们委屈自己。
出去旅 旅游 ，爬爬山，蹦蹦极等等。做一些具有挑战性的事情，也许就能一扫你的颓废之态。
山重水复疑无路，柳暗花明又一村。相信自己，大胆改变，勇敢突破，你就能迎来新的春天！
【职场老冬】观点：我没有这种感觉。 可能是我这个人比较乐观开朗吧，干的工作也是自己兴趣所在，我是做文案策划的，每当自己打造了一份精品文案，够自己兴奋好几天。本来对于文字的工作，很多人会觉得比较枯燥，如果你能从文字中找到快乐，这也就应了工作使我快乐这句话。
针对题主的问题，我有几点看法，希望对你有用。
1、如果现在的工作真的让你喘不上气，身心疲惫的话，我建议你还是辞了吧。工作是生活的一部分，工作让你很不开心，更不可能有好的生活质量。那么工作的就真的没有意义了。
2、如果你很热爱这份工作，时间久了，感到疲惫，我想原因可能是最近的工作强度太大，导致压力过大，有种想逃离的感觉，但又不得不完成工作，才让你产生了身心疲惫的感觉。 要找到问题的症结，对症下药，让自己开心快乐起来，疲惫自消。
3、你的工作效率或者说业务技能跟不上时代的发展，导致工作进度缓慢，业绩下滑，让你感到了恐慌，久而久之，害怕面对工作，工作堆积如山，总是完不成，所以出现了身心疲惫。
建议，了解最新行业动向，然后着手提升自己，需要用到什么，就学习什么，行动是最好的药剂，工作效率提高了，没有了一桌子的文件资料和工作事项，我想你会轻松许多。
4、时间久了，积累了不少工作经验和方法，这也是你面对职场新人的最大优势，发挥好自己的优势，善于总结，创新方法。当面对新问题新工作，能够应付自如，勇站排头。哪里会有身心疲惫的感觉呢？
综上，在职场上，要明白越久越香的道理，你的工作经验和方法就是你的优势，要善于总结，学会创新，不断的提升自己，工作起来也就轻松了。
职场待久了，身心疲惫，我觉得关键是：“心力不足”。
从我过往多年的生涯案例来看，我觉得心力不足的根源很复杂，表面上看是一种生理感受，更多的是心理疲倦，我总结下来，不外乎以下几点：
当下的职业不喜欢，但是迫于经济压力，不得已才去从事，内心是一百个不愿意，可想而知，内心是非常压抑和苦闷的，久而久之，身心疲惫，毫无动力。
当下工作多年却发展停滞，想要获得晋升，却一直没有希望，得不到价值感和成就感，类似一个木头人，渐渐麻木，身心疲惫，丧失了曾经的激情。
还有一点非常普遍，对于当下不满意，担心被淘汰，未来非常担忧，不知道未来的方向，内心焦虑迷茫。
所以，根据不同的症结，可以得到不同的方案，具体参见以下：
既然当下的工作不喜欢，你所期待的工作和场景是怎样的？去尝试勾勒出来你心里的蓝图。
工作发展停滞，是向上管理不通畅，还是能力有所短板？去尝试思考下，如果是向上管理，慢慢提升自身的洞察力，工作能力不足，去尝试额外的充电，以及向有结果的人去学习。
未来不明确自己究竟适合什么？那么尝试思考下，你擅长什么？你的优势是什么？是否可以明确适合自己的未来路径？
所以，疲惫的原因有很多种，明确自己疲惫的根源，才能对症下药。
因为心太累了，所以疲惫 因为常受委屈，所以疲惫 因为不被理解，所以疲惫 因为不被重视，所以疲惫
而大嘴就基本具备以上的各种情况，所以和题主一样，身心疲惫。这里给题主分享一下大嘴自己的故事，我们一起共勉。
大嘴记得自己刚接管销售工作时，因为没有什么管理经验，总觉得只要和每个部门每个人把关系处理好了就行，平常做事与人打交道积极点就是。
可是大嘴经常发现后勤保障部门，与我们销售部门之间总是存在一些工作上衔接不及时的问题，于是我积极沟通，了解到因为后勤保障部门这几天人手不足，于是我也没有多想，心想都是一个团队的，赶紧亲自带人过去支援他们，可是毕竟不是我们的本职工作，几次下来，后勤部门好像习惯了我们的支援，也觉得我们理所应该我们帮忙做。
大嘴的销售小伙伴们也觉得心里很烦了，大家开始不理解我，觉得我就是挣表现，销售领导不管销售，瞎忙活些啥，而后勤部门又觉得我作为领导，不配合不协调。
就这样大嘴变的里外不是人，内心疲惫，当然我也很清楚自己身上也是有问题的。
就这样，大嘴的一片好心确没有能做成好事，后面两个部门的矛盾因为缺人，销售部门不支援，后勤部门无法按时完成后勤进度，影响到销售工作，大家开始互相埋怨，互相责备，而大嘴也被夹在了中间，身心疲惫。
大嘴不知道自己这样做到底有没有错，错又错在哪里？
但是这就是大嘴的职场，一段让人身心疲惫，确无从应对的职场。
关注@大嘴说职场 ，希望我们能一起交流探讨更多职场的事。
【发哥观点】
这个问题道出太多人的心里话，职场久了，身心疲惫，想必是打工时间久了的人共同感受吧。职场这个江湖，现在是水越来越深，人在江湖，身不由己，其实说的一种累啊！
【问题分析】1：不确定性
职场有太多的不确定性因素，越是发展快，越是不确定因素增加。以前农业时代，吃大锅饭合作社时代，没有太多的不确定性，这就是为什么很多人想拥有一个铁饭碗的原因吧。
现在 社会 ，属于工业时代，智能时代，什么金融危机，行业迭代转型等，还不算一些自然灾害。职场人应对这些情况时，可以拿得出有效的应对能力实在有限，只能被动地接受，也不知道什么样情况会发生自己头上的，当然就有了累的感觉。
2：竞争压力
职场发展到现在，各种竞争，每天都在增加的，拿很简单的例子来说，每一年大学生毕业对的有那么多人，就业的岗位是否有相对应的增加呢？相对应的竞争力，就是一年比一年大，这个是无法改变的现实。
工作久了，也就是年龄相应地增加了，逐渐进入中年，甚至老年，随之而来的有家庭方面的，身体方面的， 健康 方面的，精力方面的，这些都会削弱自己的优势，竞争力也会随之衰退下降的，能不累吗？
3：安全感缺失
经济压力， 社会 压力， 社会 发展越快这些压力越大，有压力当然就会失去 一些安全感的。没有安全感，焦虑不安，恐惧担忧都会随之产生，而这些都是最大的内耗，内耗是看不见的，但是就是自己真正累的根源。
安全感的缺失跟 社会 环境，变化过快也是有很大关联的，变化快了，就失去了对事物的掌控，无法左右事物的发展，不知道后续发展会有怎样的结果，当然就会感觉到没有安全感的。
4：长期处于紧张压抑状态
职场事实上，太多的人是没有办法的，为了生存，为了生活，才不得已受别人管制，有很多时候，还要受老板的气，还有委屈。正常人的本性，没有哪一个人愿意受别人的气，受别人管制，这些都是违反人的本性的啊。
接受不公平，不得已只能承受一些委屈和别人的生气，能说人不会感到压抑吗？压抑就是反人性的，时间久了，当然就会感到身心疲惫的啊。
5：太多的放不下
名利，金钱，便利，尊严，出人头地，感情，愉悦的感觉，舒适的享受，精神上的，物质上的，有太多太多的放不下，舍不得，总是背负找重担在生活，在前行，能不累吗？
放不下几乎是绝大部分人都有的，职场中的人更是如此，更为明显。有不舍的职位，有放不下的收入来源，有面子的放不下，有和别人比较的放不下，太多的放不下，紧紧地跟随着每一个职场人，工作越久，放不下的东西局越多，当然就累的啊！
【寄语】凡人就是烦人，人都会有烦恼，都会感觉到累的，身心疲惫每个人都会有的，各人有各人的烦恼，累是避免不了的。也许，接受了就会好一些，接受了就不会那么累，不接受才会更累。
回答：
庄心妍有一首歌《走着走着就散了》，听起来很有感悟。工作也同样，职场一久，就很容易感到莫名的身心疲惫。相信很多人都有如此体验。
为什么会这样呢？
1.重复性劳动，缺乏突破和创新
不管做什么工作，都有一个从0到1循序渐进的过程。从陌生到熟悉，从知之甚少到知之甚多，从菜鸟到游刃有余，这个周期或长或短。人有个很怪的现象，对未知的世界，有一种天生的好奇心和本能，想了解研究下去的冲动。等到自己熟谙事情的关键和规律的时候，日复一日周而复知重复性的劳动，则有些提不起兴趣，所谓的喜新厌旧也就是这么来的。生活是需要刺激和激活的，波澜不惊，一潭死水，久而久之，工作缺乏突破和创新，不身心疲惫才怪呢？
2.发展性障碍，制约成功与成长
人望高处走，水往低处流。马斯诺生存与发展层次理论，很好地阐释了职场人成长和发展的重要性。可是，职场发展不仅仅是个人奋斗和努力的结果，还是一个综合方面的系统。比如，你的领导、直接上司，是否欣赏你，是否愿意提拔你，也很重要。天时地利人和，缺一样都不行！
3.局限性环境，磨灭斗志与锐气
人是环境的产物，也是环境的创造者。水能载舟 ，亦能覆舟。在职场，成长的环境总是不是那么完美。要么碰到一个不怎么待见自己的上司，要么有一个不靠谱的老板，无论自己怎么努力与奋斗，总看不到你的出头之日。成长发展环境有局限，又都是短时间之内无法解决，内忧外患两头夹击，迷茫郁闷郁郁不得志，导致身心疲惫就不奇怪了。
怎样解决？
1.转岗
人的长勤工作是需要激发和刺激的。如果你感到自己工作乏力
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