经常出现手指麻木无力找对原因教你3招帮助改善「经常出现手指麻木无力找对原因教你3招帮助改善」

平时要多留意身体的变化，有某些特殊的表现引起重视并针对性治疗，才能恢复健康状态。有部分人的手指却经常发麻，无力，出现这种情况要引起重视，因为保持健康的人手指灵活，轻松，正常活动不会受到影响。而总是麻木无力，大多和某些疾病入侵有关，不要大意，需了解疾病类型后采取合理的治疗措施。

手指总是有麻木无力的表现，很可能是颈椎病入侵。颈椎病发病率越来越高，原因是不良的生活习惯没有纠正，很多人长时间伏案工作或者睡姿不正确，这些不良行为会让颈椎功能降低。

当然，年龄增长身体逐渐衰老，颈椎也会退行性变速度加快，局部神经受到压迫，椎体受损，其他部位会受到牵连，很多患者就会有肢体发麻的表现，其中手指麻木无力是常见的特征。如果同时还有恶心呕吐、突然间眼前发黑、头晕等症状，需要怀疑颈椎病，通过合理的治疗控制疾病发展。

如何改善这种情况？

1、避免长时间保持同一姿势

想要改善颈椎病要注意多方面的问题，其中不良的生活习惯纠正是关键，可不要长时间低头玩手机或者伏案工作，应该适当起身活动，通过颈椎活动方式正确促进局部的血液循环，同时让颈椎保持轻松，灵活状态。

很多人长时间保持同一个姿势，特别是玩手机时间太长，又低着头，容易让颈椎持续受压迫，局部的循环会受影响，严重时颈椎病就容易出现。若要预防，每天玩手机或者伏案工作的时间得控制好。

2、枕头高度适宜且睡姿合理

保护好颈椎刻不容缓，现在越来越多的人因为颈椎病的影响生活质量降低，而要远离该疾病最重要的是睡姿正确，在睡觉的过程中采取平躺入睡的姿势，同时枕头高度适宜。枕头一般高度为一个拳头左右，可以更好保护颈椎，否则过高或者过低的枕头会让颈椎不舒适。

3、多做运动

改善颈椎病必要的运动应该多进行，通过锻炼身体的方式也能保护颈椎，同时对肌肉力量提高有帮助。很多人长时间不运动，活动量过少，除了影响身体的循环和代谢能力，还容易发胖。而通过简单的颈椎操可让骨骼，肌肉保持放松，坚持下来会发现颈椎功能提高。若持续不运动，抵抗力还会下降，可以每天进行一次颈椎操，收获的好处多。#医联媒体超能团##清风计划#