我得了抑郁症可为什么父母一点都不重视呢「我得了抑郁症可为什么父母一点都不重视」

在数字星球时代，不少青少年对精神心理障碍的了解远远超过父母。

他们会上网搜索症状，自行对比，做自评量表。部分高中、大学生为了验证心中的疑惑，还会自己找精神科大夫就诊。

所以很多青少年出现精神心理问题时，他们自己是最先觉察的人。

相比之下，很多父母对这方面几乎一无所知，甚至对抑郁症有偏颇认知。

“你啥压力都没有，怎么会抑郁？”

“我看你是吃饱了撑的，有功夫想这些，怎么不好好学习？”

“你就是太纠结，太玻璃心了”

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只要当孩子的病情加重，透露出自杀念头，或者没法坚持上学时，父母才意识到带孩子看病。这时，孩子的病情可能已经达到了重度抑郁症，甚至被诊断为双相障碍、精神分裂症。

所以很多孩子都不理解，“我早就说我可能得了抑郁症，他们现在说后悔，那当初为什么不重视？”

一开始我也很不理解这些父母的做法，“孩子都病得这么重了，父母早干嘛去了？”但在17年来的精神心理障碍诊疗中，我接触了大量青少年患者的父母，一步步地深入了解他们的心理过程。

总的来说，这个问题主要有3个原因，我们拍摄了一期视频进行详细讲解：“我（可能）得了抑郁症，可为什么父母一点都不重视？”

家长能不能很好地理解孩子，重视孩子的心理需求，这除了跟家长的共情能力、性格有关之外，也跟他们的认知水平和认知边界有关。

所以从客观上来说，我们不应过分指责父母，而应该注重于如何改善这个问题。

作为青少年来说，如果发现父母因为认知的局限性而不重视自己的精神心理问题，可以主动采取以下行动：

第一，青少年主动学习科学的精神心理学知识，尤其是抑郁症、双相障碍的知识，免于恐惧。加强自我觉察。

很多自媒体平台上，比如青少年喜爱的B站（哔哩哔哩）就有不少相关视频。我们也在B站开设了账号，推出了科普视频。青少年可以通过这种方式学习，了解自己患病的心理根源。

但要注意，深入地了解我们的患病根源，并不是指盲目地仇视、怨恨父母，把所有责任推到父母和原生家庭身上。

很多精神分析流派的心理咨询师就容易犯这个错误，恶化患者与父母的亲子关系，这对于解决问题、顺利康复并无意义。就像视频里说的，我们要看到父母当初愚昧无知的时代背景和客观原因，他们的出发点是好的，但没有掌握科学的方法。

第二，初步觉察自己遭受过的心理创伤，提高自我觉察能力，并掌握一些基本的自我调整方法，比如我自创的“六六大顺法”。

在发现自己陷入负性情绪时，可尝试采取“六六大顺法”进行自我调整，减轻灾难化思维。如果负性情绪有所缓解，要学会及时地自我肯定，增强良性循环和康复的信心。

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第三，有智慧地与父母沟通，必要时可借助外界力量。

青少年可以先找跟自己关系较好的、对抑郁症有着较理性认知的父母一方进行沟通，分享自己的感受和学到的知识，引起这一名家长的重视，然后带动另一名家长。

可如果青少年与父母的亲子关系都不良，沟通难以进行，那建议找父母信任的或信服的其他长辈，比如班主任、学校的心理老师、家族里重要的亲戚等，向他们说明自己的困境和无助，然后由他们去动员父母。这可能比咱们自己去说更加有效。

第四，在父母开始重视后，青少年主动将自己的情绪敏感点告诉父母，尽量避免继续遭受到心理创伤。

通过多年多学科诊疗（MDT）实践，尤其是深度催眠下病理性记忆修复技术（TPMIH）的临床经验，我们发现抑郁症的主要根源是叠加性心理创伤。而其中有很多来自于父母的不当教育方式。

很多孩子患病后浑身是刺，父母一句话、一个动作都可能激怒他们，这既是因为其心理创伤被大量激活了，导致情绪波动。

如果能找到创伤点，亲子之间提前沟通，父母懂得有意识地避开，这就有助于孩子的情绪稳定，逐渐修复亲子关系。

当父母和孩子终于站在同一阵线上后，再一起找到适合自己和家庭的康复路线图。其实，当家庭成员之间能互相理解、尊重、改善关系之后，孩子的病情已经有明显的缓和了。

最后，希望青少年要具备“越挫越勇”的意识，要抱着“坏事变好事”的心态，努力将患病经历转化为人生财富，提高逆商，令内心变得真正强大起来，这样不易再形成心理创伤。

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