为什么孩子上学家长会焦虑「即将开学了为什么很多父母会对孩子入学感到焦虑」

告诉大家一个振奋人心的消息：”暑假即将结束，快要开学了！“，听到这个消息，有的家长很兴奋：“总算能摆脱这群小鬼了……天天在家，他们太“烦”了！”而有的家长却开始焦虑起来……家长为什么会对孩子开学感到焦虑？如果家长焦虑了该怎么办？这就是我接下来要跟大家讨论的话题。

从本质上说，“开学焦虑症”是一种情绪障碍、心理障碍，它并非医学术语，只是由于近几年此类现象较多，才逐渐形成的一个词语，也是中国式父母焦虑最普遍的一种。其实，临近开学时家长产生担心、焦虑的情绪主要是源于对自己孩子的关爱，这是一种合理的情绪。这种焦虑、紧张的情绪，大部分都来自于对孩子校园生活的担忧，包括孩子的在校生活、学习状态、人际交往等方面。

我家附近有一对年轻的夫妻，老公是一个普通的职员，妈妈在家全职带孩子。这不，马上孩子升小学一年级了，她告诉我：这段时间为孩子分班的事情，忙得焦头烂额。刚把孩子的班级确认好，又开始担心孩子能不能和班级同学友好相处，能不能适应环境，这么多孩子班主任会不会照顾不到……等等。因为孩子开学的事情，她好几天没有睡过好觉，每天都感到焦燥不安。

事实上，这几天我已经接到好几个类似的咨询。做为家长，我深刻的理解他们的想法，因为我也经历过这种类似的感受。说到孩子的开学经历，也顺便讲一下我的儿子，他在四岁的时候诊断为自闭症，所以每次开学，对我来说都像一次大考。

“开学焦虑症”是一种常见的心理现象，这种症状原来一般指向于孩子。但最近有项医院的数据表明，近几年来，患有开学焦虑症的家长也呈现出增长的趋势，特别是80，90后的新生代父母。家长开学焦虑症具体表现为以下几点：

1. 即使花钱拼关系把孩子送进了优质学校，但还是会给孩子找好班级、班主任；2. 担心接触新的知识孩子学习是否吃力，老师能不能耐心辅导；3. 孩子到了新的环境中，担心不合群受委屈或者学校闹事更不省心；4. 五花八门的作业辅导。背书、读英语、做手工、智力问答、体能形体训练；5. 家长最怕老师一碗水端不平，给成绩好的同学吃小灶，担心会忽略成绩差的学生，想尽办法努力讨好孩子的老师。

其实，在孩子学习的各个阶段，都会有部分家长出现这种精神紧张的情况，主要表现为不知所措、担惊受怕、瞻前顾后等。一些其他年级学生的家长趁着孩子升级，也在找机会，希望给孩子调换个好班级；一些家长甚至不计成本给老师送礼，希望孩子能得到老师的认可。

家长的“开学焦虑症”与社会因素有很大关系，同时是自信心的缺失，对学校生活的不了解、不信任所产生的恐惧心理也是重要的因素（有数据表明，如果孩子身心有缺陷，家长对开学的恐惧更强）。实际上大部分家长，他们不知道这么做究竟意义何在，但也无法摆脱，即使明知不好，也要强迫自己这样做，其结果是只能加重焦虑。家长的焦虑心情，无疑是一种不健康的心理，往往这种心理导致不良的情绪，也会影响到孩子。比如，孩子可能对升班没有感觉，但看到家长这么紧张，可能他也开始感到紧张或不安。

家长的“开学焦虑症”另外一个维度，来源于教育理念与教育制度的环境。不输在起跑线上的“观念”主宰着大部分家长的意向，并为此殚精竭虑。但“书中自有黄金屋”式的教育，学得再好，是否经得起未来的考验还不能确定。目前的教育存在着培养目标的偏差，很多家长单纯地认为“孩子是父母的孩子”，却没有意识到“孩子是社会的未来”。这种教育方法，无异于把“幼鹰”养在鸡笼里，使其失去了飞的愿望与能力，变得和普通家禽完全一样。但终究教育是为了学知识，培养健康的人格和综合素质，不是为了“培育”考试高手。在幼小衔接的关键时期，家长能端正教育目的，将来孩子面对“真刀真枪”的竞争，才有可能立于不败之地。

要解决“开学焦虑症”，家长要解除自己的心结，把学校生活的特点搞清楚，掌握学校生活的规律，学会与老师沟通，对自己的孩子充满信心。而孩子开学焦虑通常担忧的问题是，比如我将分在哪个班？我的朋友会和我在一起吗？谁是我的新老师？ 如果家长表现出强烈的紧张不安，焦虑情绪，那么可能导致孩子缺乏安全感，使他们也感到焦虑。

那么，面对即将开学的孩子，父母要如何做才能缓解自己或孩子的焦虑呢？下面这几个方法是我总结出来的一些经验，或许可以帮到您！

首先父母可以提前带孩子参观一下学校。告诉孩子教室在哪里，厕所怎么走，进餐如何进行。让孩子熟悉一下学校的情况，告知孩子发生事情可以和老师沟通。准备好开学要用的物品，被子，书包，文具盒，熟悉自己所用物品的摆放位置。调整睡眠时间，告诉孩子暑假要结束了，要养成早睡早起的习惯了，以免开学会打不起精神。确保房间有足够的通风和舒适的温度。尽量减少孩子就寝时的家庭噪音。晚上尽量减少孩子玩手机，看电视的时间，有时间可以多阅读，家长可以陪着看书。保持安静的环境。在房间准备个挂历，开始倒计时，随着每一天的临近，孩子可能会变得喜怒无常，要保持冷静，倾听孩子的想法，倾听和理解会减轻孩子的焦虑，腾出时间陪孩子玩。让孩子动起来。有氧运动有利于降低紧张感、稳定情绪，带孩子跑步，骑车，打球都是不错的选择。事研究表明每周锻炼三次可以减轻焦虑沮丧高达百分之七十。重新启动运动模式吧！如果孩子有一些特别的行为（比如自闭症，多动症），建议提前跟老师打一下招呼，让他有一个心理准备。

孩子即将开学，如果您也感到焦虑，不防在本文下面留言和私信，我们一起讨论，并解决它！

作者：@小房妈妈 知心大沈。于2019年8月30日投稿于心理学说。以上文章内容部分引用于网络，如有错误或侵权请联系作者修改删除。如果您觉得这篇文章对您有用，请收藏好并转发给更多的人，让他们一起受益！

健康心理咨询，找心理学说！心理学说：普及健康心理学，推动全民心理健康蓬勃发展。