后背酸痛只是因为累了别大意4种病会引起后背经常疼要关注

人老咯，就不中用了，身上哪哪都不得劲......

这句话经常会从年纪大的人嘴里听到，年纪大了，身体素质下降，动不动就是这里疼，那里酸，特别是后背，经常疼，就像是被人在后背狠狠地捣了十几下一样，坐着躺着都不舒服，以为是自己累了，然后睡一觉还是不管用。其实这种症状不仅是老年人，年轻人也经常会感到后背莫名的酸疼。

现在这个时代，后背疼已经是一个很常见的现象，世卫表示，全球有大约三分之一的人都有过后背酸疼的感觉。

生活中因为一些不良的习惯，比如经常久坐，站姿不正确、缺少运动或者喜欢单肩背包等等，短时间还好，时间久了，就会容易导致肩膀、脖颈或者后背的肌肉劳损，然后导致后背疼痛。对于这种症状，我们只要改变一下生活的习惯还有进行一下适当的运动就可以缓解。

但要是后背疼痛一直没有缓解，还越来越严重，那就要注意，可能是身体患上某种疾病了。

1.后背偏左疼痛

这里疼痛可能会是因为心血管疾病，因为这里对应的是心脏，可能是因为心绞痛、心肌梗死等症状，要是心脏有问题，不仅是后背，有时候身体左半边的肩膀或者手臂都会有疼痛的感觉。

特别是三高人群，要是感到自己后背疼痛，的同时，还会感到呼吸异常，甚至有一种快要离开人世的感觉，赶紧叫救护车，防止更坏的事情发生。

2. 背心疼痛

这里疼可能是身体的十二指肠还有胰腺有问题了，十二指肠在我们腹腔里，要是十二指肠有溃疡，或者胰腺发生疾病时，就会导致腹腔膜的神经受到刺激，然后就会导致后背的背心感到疼痛，这种疼痛是比较明显的，而且短时间是不会缓解的。可以去医院做胃镜或者胶囊内镜检查十二指肠的状况。

3. 后背脊柱疼痛

这里疼可能是和骨质疏松有关，这种疼痛的感觉会由脊柱，然后向两边扩散，伸懒腰的时候疼痛感会比较明显，但要是坐下来或者平躺疼痛感就会减轻。或者是因为过度疲劳、腰椎间盘突出有关，腰间盘突出也是一种常见疾病，年轻人也不少见，是因为腰椎突出的部位引发坐骨神经的疼痛，不仅是脊柱，臀部、大腿、脚跟等都会带有疼痛感。

4. 后背靠下两侧

这里疼痛就和肾脏疾病(肾结石、肾结核、急性肾炎等)还有输尿管疾病有关，一般是酸痛，随着疾病的严重，疼痛感也会加重。所以，要是发现这两侧疼痛，不要轻视，误以为是过度疲劳，然后错失最佳治疗时间。

我们自己的后背看不见，靠摸又摸不出什么来，后背其实也可以算是我们身体健康的“晴雨表”，如果身体有什么不适，后背会给我们提示，所以我们要好好的保护我们的背。

中医上认为，后背在人体上面是一个很重要的角色，要是生活中注意“养背”，可以帮助我们身体自我调节内脏功能，有助于身体更有活力。首先就是要注意后背的保暖，避免受凉，中医认为后背上面布满了阳经，要是多晒晒上午10点—下午3点的太阳，可以让后背的阳经疏通，可以预防骨质疏松、高血脂或者风湿等疾病。

还要多多捶背，也是疏通后背阳经的一种好办法，全方位的，至上而下地捶打，手不要握实拳，中间要留有空心，然后手腕用力，节奏平稳就可。想久坐的人最好多多伸懒腰，活跃后背的肌肉，缓解后背得不适，防止后背肌肉劳损。

对于后背的疼痛，美国《家庭健康手册》有发表文章表示，生活中只要注意一些生活小细节，就可以预防后背酸疼症状的发生。

预防后背疼痛，生活中的几个小细节，注意一下

我们从地上搬运有点重量的东西时候，不要直膝，这样会导致后背受力，然后导致后背肌肉劳损，最好是屈膝、双腿分开、背挺直然后再拿。平时喜欢背包，不要一直用一边肩膀，可以轮流换着背，这样不仅是有利于背部的健康，还可以防止体态变丑。

紧身牛仔裤虽然可以显示出身体的优美的曲线，但是经常穿过紧的裤子会导致身体腹部肌肉没有弹性，然后影响后背。还有就是要控制体重，身体过于肥胖就会导致后背的肌肉松懈，还有韧带也会遭受脂肪的压迫，导致背痛。

最后就是站有站相，虽然我们生活中不能说要站成标准的军姿，但是我们至少应该保持身体还有头颈是处于挺直的状态，不要挺着肚子，这样反而会增加后背的压力，坐着也是要把后背挺直，可以靠在椅背上，缓解肌肉的紧绷感，防止疲劳。

综上所述，虽然我们生活中对于后背并不会太注重，但是我们也要好好地关注后背的感受，有不适的感觉，就要引起重视，然后尽早就医检查，以防严重后果发生。

参考文献：

1. 《后背疼痛预示多种疾病，事关心脏、肾脏……快对照自查》——上观新闻 2022-02-20

2. 《后背疼与多种病有关!一张「疼痛位置图解」看得明明白白》——生命时报 2021-06-13

3. 《后背疼痛是什么原因，万万没想到..》——中国网 2019-07-12

后背酸痛只是因为累了？哪几种病会引起后背经常疼？

背痛可能由过度工作引起，也可能由背部肌肉筋膜炎、创伤、骨质疏松和其他原因引起，如下所示：1、过度劳累：白天长时间运动或长时间体力劳动可能会使身体过度劳累，导致背部疼痛，症状轻微，通常休息1-2天后即可恢复。2、背部肌肉筋膜炎：背部长期受凉可能会损伤背部筋膜，导致无菌性炎症。当炎症恶化时，会导致背痛。3、创伤：例如，外力对背部的冲击会导致局部骨骼或软组织损伤，也会引起背部疼痛，可能会出现肿胀和皮下充血等症状。骨质疏松症：许多老年女性可能患有骨质疏松症，这会导致背部疼痛，严重时还会导致胸椎或腰椎压缩性骨折。长期有反传统的症状，排除了生理因素，应当重视起来，建议去医院骨科进行诊治，不要买药自行治疗，以免延误病情。

背痛通常是由一些劳累和长期工作压力引起的，我会给你详细的介绍，通常背痛一般是由以下几点引起的：许多呼吸系统疾病引起的肩背疼痛，一般发生在背部、侧背部或肩胛骨，最常见的是胸膜粘连、肺癌及合并症。心血管疾病伴发的疼痛以心脏疼痛、心肌梗死为常见。胆绞痛、胰腺、胃和十二指肠肿瘤等疾病也可引起背痛。骨肿瘤或肾、膀胱、子宫或肺转移至肩胛骨、脊椎骨或股骨的患者的肿瘤。颈椎病有多种类型，症状复杂，由其引起的颈、肩、背疼痛，除颈、肩、背疼痛、酸胀、跌痛、颈部僵硬等不适外，还有麻木、无力，甚至头晕、头痛等。病史较长，头部、颈部、肩部、背部和手臂反复疼痛，并伴有相应的压痛点。

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老觉得后背疼痛？可能提示你：身体“埋伏”了4种疾病

一般来说，出现后背疼痛的情况是很常见的。特别是在体力劳动之后，人体会感觉到腰背酸痛，但休息好了之后通常就没事了。当然，如果此时背部负重，没有及时休息，还可能损伤背部肌肉。但是，如果出现不寻常的后背疼痛状况，就可能是疾病引起的，需及时治疗。那么，具体来说，后背疼痛是什么原因引起的呢？

1、颈椎病

颈椎病是现在十分常见的疾病，患上颈椎病后，患者的颈椎受累，可能影响到腰椎，从而导致患者后背出现疼痛症状。因为颈椎发生退行性改变时，如果牵拉到第四，五，六颈椎的脊神经后支，就会导致出现背部疼痛。

想要判断是否为颈椎病，可以结合实际情况，看看自己是否经常出现头晕，上肢无力，手指发麻等症状。如果有这些情况出现，多半就是颈椎疾病了。此时，患者需要进行纠正治疗，注意个人坐姿，睡姿等。

2、肩周炎

肩周炎患者经常会感觉自己的肩关节部位出现疼痛，如果没有及时控制，疼痛症状放射到身体其他部位。范围扩大后，就可能导致后背也出现了疼痛的症状。此时，需要引起重视了，针对原发疾病进行治疗，这样后背疼痛才可以慢慢好转。

3、腰肌劳损

许多劳力工作者都会出现腰肌劳损的症状，此时，患者的后背部位会比较酸痛，需要及时休息。部分人从事的工作需要经常背部负重，或者长时间弯腰，如果没有及时休息，可能出现腰背肌肉的损伤，从而出现疼痛症状。并且，疼痛可随气候变化或劳累程度而变化，如日间劳累加重，休息后可减轻。针对腰肌劳损，可以进行按摩或者针灸以应对，同时避免再次让腰背受累。

4、心脏病

在临床上，心脏病患者常常会出现眩晕，心绞痛等症状。出现心绞痛时，有时这种疼痛会放射到肩背部位，从而出现后背疼痛的症状，但持续的时间比较短。如果本身患有心脏病，而且在心绞痛发作时感觉腰背疼痛，最好马上服用治疗心脏病的药物来缓解。平时多注意心脏的保养，必要时通过手术治疗心脏病，以免心脏病加重。

值得注意的是，出现后背疼痛的症状，也可能是不正确的睡眠姿势引起的。因此，不必过于担心。当然，如果只是偶尔出现后背疼痛的症状，通常没什么问题。但若是经常出现，就要引起重视，积极应对了。