一吹空调脖子筋僵硬「脖子僵硬你以为是吹空调吹的注意可能是这里病了」

67岁的张先生

最近2个月发现肩颈又酸又痛

脖子也感觉特别僵硬

之后双手双脚越发麻木无力

并出现严重颤抖几乎寸步难行

医生经检查发现张先生是

颈椎退行性改变

️颈椎退行性改变是否与年龄有关？

️生活中该如何预防颈椎病呢？

姜宇

北京大学第三医院

骨科 副主任医师

颈椎退行性改变与年龄有关系吗？

颈椎退行性退变是与年龄密切相关的，就像头发变白、脸上长皱纹，我们的颈椎不光有骨骼，还有相关的肌肉、韧带，而这些肌肉、韧带，包括我们的椎间盘组织也都会随着年龄增长、使用过度发生退变，也就是颈椎退行性改变。

也有人因为使用过度，或是机能失代偿、自我修复等出现了问题，也可能会提前出现颈椎退行性改变。颈椎退行性改变本身不是疾病，只有出现了相应的症状，比如常听到的颈椎病，就是因为颈椎间盘退变，对神经、周围血管产生压迫导致的症状。

髓核压迫神经是颈椎退行性改变

最严重的后果吗？

颈椎中有一个很重要的结构就是颈椎的椎间盘，它是由我们的纤维环和椎间盘内的髓核组成，而髓核其实是一种富含水分，有黏蛋白和蛋白多糖组织的结构。

年轻人的椎间盘尤其是其中的髓核是富含水分的，就像刚出锅的包子一样，皮薄，里面的馅儿是多汁的，但是随着年龄的增长，日常使用过度，椎间盘高度也会降低，那么髓核中的水分也会逐渐丧失，就像包子出锅一段时间后，里面的汤收缩了，包子就变扁了，如果包子破了里面的馅儿从包子皮中漏出来，就相当于髓核突破了纤维环进入到椎管内。椎管内有很重要的神经组织，如果压迫到神经组织就会产生颈椎病等一系列严重后果。

髓核压迫神经都有哪些症状？

髓核压迫神经是根据压迫神经的不同位置产生不同的症状。常说的颈椎病其实分四种类型。

神经根型颈椎病：

发病率最高，压迫的部位相当于神经根，打个比方神经根就相当于大树的树枝，脊髓相当于树干，如果压迫到树枝，就相当于压迫到我们的神经根，那就会产生神经根支配区域的感觉异常或者支配区域的肌肉肌力下降。

早期的神经根型颈椎病症状：颈部疼痛、酸胀不适，随着压迫时间延长，病情加重，有可能会导致出现上肢串疼串麻，甚至出现相应支配区域的肌肉肌力下降。

脊髓型颈椎病：

脊髓型颈椎病是所有颈椎病类型中后果最严重的一种。就如案例中这位老先生，他就是脊髓型颈椎病。

脊髓型颈椎病其实就是突出的髓核进入到椎管，压迫到脊髓。早期除了颈部不适、酸胀之外，也会产生压迫脊髓导致下肢肌张力增高，出现行走不稳、肢体活动不协调、行走无力，甚至出现躯干束带感、大小便无力，以及上肢活动无力，比如系扣子不灵活、拿筷子不方便，甚至有的人没办法写字。

交感型颈椎病和椎动脉型颈椎病也是因为颈椎间盘退变，导致出现椎间不稳定，会刺激相邻的血管和神经结构，出现头昏、视物模糊，或是出现一些因为椎动脉受到刺激挤压而导致的头晕症状，它引起的症状比较多，需要专业的大夫结合患者本人的情况去具体分析，给出具体的诊断和治疗意见。

生活中该如何预防颈椎病？

颈椎保健操

将双手放在后脑勺，在仰头的同时，双手同步发力向前做对抗，坚持10秒为1次，休息5秒~6秒后再接着做，做10次左右。

做操坚持10秒后发现颈部后方的肌肉是发热的，说明颈后方肌肉得到了锻炼。

来源： CCTV生活圈

孩子被空调吹得脖子僵硬，该怎么办？

孩子被空调吹得脖子僵硬，该怎么办？

每年到了夏天的时候，天气非常的炎热，大家想要正常的工作和学习就必须要开空调，但是开空调的时候，如果一直坐在空调的猪风口，那么很可能就会导致身体出现一些不适的症状，特别是有的家长怕孩子热，就会一直在家里开着空调，不过这对孩子确实没有太多的好处，有的家长会说，自己家的孩子在吹空调的时候会被空调吹的脖子僵硬，其实这主要是因为空调温度开的过低，然后孩子长时间对着空调，最终就会导致脖子部位受凉，受凉之后就可能会出现脖子僵硬或者是疼痛的感觉，除此之外，脖子部位僵硬，还有可能是患上了颈椎疾病，因此家长一定要注意。

如果说孩子由于吹空调，从而导致脖子僵硬的话，家长一定要注意带着孩子去检查一下，如果说是因为受凉所导致的，只要暂时停止吹空调，然后多对脖子部位进行按摩或者是热敷，很快就能够缓解不适的症状，但是如果说是由于颈椎的原因所导致的，就要及时的去医院进行治疗了，不仅仅是需要通过按摩或者是理疗来治病，有可能还会需要吃一些药，所以必须要及时的去医院咨询，医生才是最保险的。

很多人觉得在夏天的时候，如果没有空调的话，可能人都没有办法正常的生活和工作了，但是其实夏天吹空调对我们的身体没有太多的好处，如果说在人体承受的范围之内的话，最好还是不要开空调，人多出点汗反而对身体有好处，但是如果说实在热得不行的话，那么可以适当的开一下空调，但是空调的温度最好调节在二十五六度左右，这样是最舒适的，也不会因为空调开的过低而导致感冒，还有就是夏天的时候如果要开空调，那么只要是弯保持在一个舒适的程度，就可以把空调给关了，这样不仅省电，而且对身体没有太多的副作用，空调吹的过多的话，不仅可能会出现风寒感冒，还有可能会出现像风湿等等疾病，所以吹空调一定要注意适度。

为什么我一吹空调脖子就会僵硬而且还会歪，大家也有像我这样的吗