拉肚子会导致变瘦吗「拉肚子能减肥吗腹泻变瘦的真正原因是什么有正确答案」

现在越来越多的人面临着超重和肥胖的问题。身材肥胖不仅让许多人感到自卑，而且容易导致很多疾病发生。因此，超重和肥胖的人群需要通过合理的方式来促进身体多余脂肪物质的燃烧，恢复完美的身材。

然而，许多人的减肥方法不正确，经常依赖减肥药物来瘦身，很多减肥药物服用之后会有腹泻的表现，可能隔天就会发现体重变轻，看起来效果极佳。那么，拉肚子是否可以减肥呢？

拉肚子能减肥吗？

拉肚子是生活中比较常见的症状，当出现了某些肠胃道疾病后，此时患者就容易有腹泻的表现。然而，很多人误以为拉肚子可以将体内的脂肪排泄掉，达到减肥的目的，其实这种想法是错误的。

因为拉肚子的过程不会消耗能量，因此没有脂肪物质燃烧，排泄出来的只是粪便以及水分，因此达不到减肥的效果。想要有效减肥，需要采取合理的方式。

腹泻变瘦的真正原因是什么？

很多人认为腹泻能够让自己变瘦，腹泻的时候是身体在排出垃圾废物的过程。其实，腹泻变瘦主要是人体摄入的营养物质没有被身体吸收，此时肠道的吸收，消化能力下降，因此食物无法成型，变成正常的粪便排出体外，此时才有腹泻的表现。

加上腹泻严重时，此时很多人会排泄出稀水样的粪便，导致体内大量水分流失，因此体重才会下降许多。如果长期腹泻，营养物质没能供给充足，此时人体需要的热量和营养元素缺乏，也会导致体重下降，因此肥胖的人才会感觉到自己变瘦了。

如何科学减肥？

1、适当运动

如果想要通过合理的方式来减肥，最好结合健康的运动，在运动过程中，此时抵抗力增强了，身体的循环以及代谢能力也提高，可以有效将体内的垃圾废物排出体外。另外，运动过程中需要消耗的能量比较多，可以将身体多余的糖类物质和脂肪消耗掉，这样肥胖的情况才可以得到改善。

2、健康饮食

人之所以会肥胖，归根到底是饮食方面出了问题。针对这种情况，需要结合健康的饮食来降低体重。平时需要做到荤素搭配合理，热量的摄入需要合理控制，可以选择热量低、饱腹感强、脂肪含量少的食物进食。这样既能解决饱腹的问题，又能避免身体肥胖。

拉肚子会让人变瘦吗？

偶尔的拉肚子不会消瘦，但是如果拉肚子的时间长了，营养的丢失比较多，或者是有水电解质紊乱，脱水的情况，人体肯定会变瘦。
如果拉肚子导致变瘦的话，这个就严重了。如果拉肚子是由慢性的肠炎或者肝病引起的，有可能时间比较长了，就会面黄肌瘦，甚至有贫血。慢性的疾病或者是胃肠道的一些恶性肿瘤导致的消瘦会更加明显，甚至是恶液质的表现。
所以拉肚子变瘦是不可取的办法，一定要去治疗，这是比较严重的。

拉肚子可以减肥吗可以减掉大肚子

拉肚子是不会减肥的。
一、拉肚子在短时间内，是真会瘦下去的，但这并不是真正意义上的减肥。很多人误以为拉肚子就等于排毒，排毒就能减肥。可是，殊不知，频繁腹泻排去的，只是身体的水分和电解质，并不是脂肪，其实这并不是真正地减肥了。这非但不能真正达到减肥的效果，反而会危害身体健康。
二、拉肚子的原因
1、细菌感染
人在食用了被大肠杆菌、沙门氏菌等细菌污染的食品，或饮用了被细菌污染的饮料后就可能发生肠炎或菌痢，从而引起不同程度的腹痛、腹泻、呕吐、发热等症状。
2、病毒感染
人通过食物或其他途径感染病毒后容易引起病毒性腹泻。感染轮状病毒、诺瓦克病毒、柯萨奇病毒、埃可等病毒后都有可能出现腹痛、腹泻、恶心、呕吐、发热及全身不适等症状。
3、食物中毒
变质的食品、污染的水源、不洁的餐具都有可能引起食物中毒。需要注意的是夏季气温高、湿度高，食物变质的速度往往比其他季节快。一旦食物中毒患者会表现为呕吐、腹泻、腹痛、发热等急性胃肠道症状。
4、饮食贪凉
很多人喜欢在夏天吃冷饮，但如果吃得太多、太急，那些肠胃功能原本不佳的人就可能会出现腹泻。
5、消化不良
饮食不规律、进食过多、吃不易消化的食物会导致食物在胃内滞留，引起腹胀、腹泻、恶心、呕吐、返酸、烧心、打嗝等症状。
6、腹部着凉
夏季天气炎热，如果长时间待在空调房间内尤其是开着空调睡觉、腹部很容易受凉，这也会导致肠蠕动增加从而引起腹泻。
三、减肥小方法推荐
1、合理控制饮食是关键，除此之外还要保持快乐的心情，这也是瘦下来的根本。
2、运动自然也是必不可少的，而且要坚持运动一个小时左右。可以碎步跑、不用有太大的心理压力。拉肚子能减肥吗？不能。但是运动可以减肥啊。
3、睡觉之前最好做点小运动如仰卧起坐或者俯卧撑，可以给你的腹部和腰部带来许多惊喜;
4、少喝果汗多吃水果、少吃零食多喝清水。
四、七个小诀窍帮你快速减肥不反弹
减肥是现代很多人都需要进行的一项事业，现在的生活条件好了，生活条件好了的一个不好之处就是吃的多、动得少以致于很多人胖了起来，下面就介绍一下怎么减肥不反弹。
1、不要和吃货一起吃饭
对于很多吃货来说享受美食是第一位的，如果你与吃货一起吃饭，那么就很容易会在吃货们大吃特吃的时候动摇自己减肥得到决心，抵抗不住美食的诱惑。
2、想想减肥成功之后的美好
在减肥的过程中是需要一定的毅力的，抵抗住美食的诱惑、抵抗住懒得动的惰性，但是只要想想自己减肥成功之后可以穿的漂漂亮亮的，能够魅力倍增的美好，减肥的意志力就能够坚定下来。
3、和朋友相约运动
一个人运动减肥过程会比较烦闷，你需要一个健身教练或者是一个运动的伴侣，这样就能够让他们来督促你，慢慢的运动就会变成一种习惯，减肥一定可以成功的哦。
4、边看电视边运动
有些人一边看电视一边运动取得了非常不错的效果，其实看电视的之后非常的无聊，很多人都喜欢吃东西，这非常不好，所以可以在看电视的时候进行一下运动，这样时间会变得快一些。
5、尝试多种运动方式
如果经常性的采用一种运动方式时间长了会非常的枯燥，可以多选择几种运动方式，变着花样来尝试不同的运动方式，比较容易产生新鲜感，比较容易帮助你减肥成功。
6、奖励自己
替自己订立一个可以实现的目标，当这个目标实现的时候就奖励自己一下，这样可以使得自己的减肥过程变得意义非凡，比较容易坚持下去，目标的确定一定不要太高哦。不然会出现挫败感的。
7、一定要严格遵守减肥食谱
其实最有效的减肥方法就是运动加饮食的方式，运动是必须的、调节自己的饮食也是必须的，你可以花时间多多的研究一下食谱，不过一定不要只是研究，一定要付诸行动才可以哦。
五、总结，拉肚子是不可以减掉大肚子的，减肥需要均衡饮食，勤加运动，保持良好心态。