健身的人和练武的人谁厉害「练武的人和健美的人谁的肌肉更强大答案出乎意外」

古人的健身理念与今天有很大差异。经常看武侠片的人应该都知道，武艺高强的人收徒，一般要求徒弟要正视武术，不能拿它来作为打架斗殴的资本，只能拿它来强身健体。我们可以想象得出，古人的健身方式应该不是撸铁，他们一般以武术（如剑术、太极、五禽戏）为主要的健身方式。

说到武术，我们不仅想起练武者的身材。一般来说，习武者、体育运动员、健美运动员的身材都是非常不错的，但是对比他们的肌肉，我们会发现很多不同。

习武者习武的主要目的是提高自己的格斗技能，虽然他们也很重视肌肉力量，但总的来说，肌肉力量并不是最重要的。比如武僧一龙，他的肌肉也是非常发达的，但是他可以击倒比他壮很多的格斗大师，所以对于习武者来说，提高格斗技能是习武的核心。

对习武者来说，肌肉力量是不是越高越好？当然不是，不仅如此，肌肉体积过大有时会影响习武者的敏捷性，使他们变得更迟钝。

习武者的肌肉体积以及肌肉力量当然会比普通人大许多，但是相比于专业的健美运动员来说，还是有一定差距的。

除了肌肉力量和肌肉大小以外，习武者的肌肉往往还存在对称性不足的特点。优势手为右手的习武者，右臂肌肉可能比左臂肌肉大，这是因为习武者在格斗比赛中需要用右臂发力攻击对方。所以，习武者的肌肉在美感上是比不了专业健美者的。

一般而言，习武者的肌肉爆发力要比健美者强很多。习武者和健美者同时击打一个沙袋，可能健美者还未出拳，习武者已经打到了沙袋。速度的优势会弥补力量不足，如果你的出拳速度非常快，即使肌肉力量不足，对物体的打击力度也会非常大。

练武者有它的速度优势，而健美者有它的力量及肌肉美感优势，健身者们不必全盘否定任何一者。

练武者一身精壮的肌肉与健身者一身强壮的肌肉，差距有多少？

健身的方式多种多样，但如果说当下最流行的健身方式，除了大爷大妈们的广场舞健身风格之外，就是健身房内的力量训练了，健身房内的力量训练，最开始是从欧美国家那边传过来的，最开始的增肌训练方法也是从健美体系上搬过来的，虽然如此，但是也收获了国内很多健身者的喜爱，而“绅士”也是其中之一，这也足以见得健身训练确实是有很大的魅力，但是其实在欧美健身体系没有传过来的时候，国内很早以前就有自己的一套强身健体的方式，也就是我们俗称的练武，我们可以看到很多练武者都有一身很强壮的肌肉。

但是练武和健身增肌，其实完全是两种不同的肌肉训练方式，虽然说都能够强身健体，增长肌肉，但是练出来的两种肌肉其实是有本质上的一些区别，那么练武者一身精壮的肌肉与健身者一身强壮的肌肉，差距有多少？

一、两者肌肉力量的差距

我们如果从体型上观察的话，会发现练武者的体型会比很多健身肌肉男要小，这与自身的肌肉含量有关，练武者虽然一身肌肉很发达，但是也只是对于我们普通人来说，实际上练武者的肌肉并不能说有厚度，肌肉含量越高的体型肌肉的厚度也就越高，力量自然也就越大，如果单论肌肉的绝对力量的话，肯定是健身者要强一些。

二、两者肌肉实用性的差距

从肌肉的绝对力量上来看，虽然练武的人不如健身的肌肉男，但是如果要从肌肉的实用性发展上去看的话，肯定是练武的肌肉男要略胜一筹，毕竟健身增肌只是为了美感，只去注重了肌肉的外在表现，而往往忽略了内在的发展，健身的肌肉男只是为了练出好看的肌肉，而去忽略了肌肉的爆发力与灵活性，而这些是练武者不可或缺的一部分，很多人觉得健身肌肉男空有一身肌肉不得用法，也正式因为这个原因。

三、两者肌肉外形的差距

这里肯定要说的是，肯定是健身练出来的肌肉更美观一些，毕竟健身者的肌肉就是为了美观而存在的，如何把肌肉的维度练大，如何塑形都是健身训练中必要的一部分，而练武者的肌肉其实说白了只是一种附带品，没有说练武者就是为了肌肉才去习武的，我们可以看到很多练武的肌肉男，虽然肌肉同样发达，但是并不美观，这也是两者肌肉外形的差距。

两者的肌肉各有所长，健身的肌肉男在实战方面肯定是不如练武的肌肉男，但是也并不能健身就没用的事情，现在的社会能够动用武力的机会可以说是微乎其微，而且练武练出一身肌肉，往往也要比健身增肌困难很多。至于个人怎么选择，还是看个人的喜好问题。

你觉得练武多年的肌肉男与一个80公斤的健身肌肉男相比，谁更强一些？

练武功和练健美哪个对身材更好