70岁施瓦辛格肌肉萎缩网友练肌肉有啥用迟早要消失

施瓦辛格是好几代人心目中最理想的英雄形象，这是毋庸置疑的。大家一直大概都认定了我们心目中的肌肉偶像，会一辈子都保持那一身完美的肌肉吧。

可惜岁月不饶人，肌肉猛男还是没有扛得住时间的摧残，变成了现在这样

肌肉明显已经退化萎缩，取而代之的是一身松松垮垮的肥肉，皮肤也变得松弛

想当年的施瓦辛格，不知道多少人因为看了他的电影，看到他的热血身材，才下定决心走上健身这条路。而他现在的身材着实让很多健身人士受到暴击。看到施瓦辛格现在的身材，他们不禁想：年老时，会不会也变成这样？

网友们产生这种担心能理解，比较偶像变成这样，谁又知道自己坚持的理由呢？但是，施瓦辛格的肌肉会萎缩，那是因为他是职业健美运动员。健美运动员不同于一般的健身人士，他们不但吃得更多，而且还要一边健身一边服用固醇类药物，这是他们练出健美身材的必需。

当他们不再打比赛之后，停止服用药物，减少食量，肌肉得不到充分的营养补充，自然就退化了，也就是萎缩了，皮肤也因此而产生褶皱。

于是，不明真相的网友就开始喷：健身有啥用啊，迟早得退化！

很多专业健身人士看到这些话就不淡定了，不懂也敢乱说？所以骂他们开始举出很多例子来证明：健身是有用的，年纪大了照样可以有一身腱子肉！

你的大爷王德顺，80岁，照样上T台，秀肌肉·······大爷的肌肉是从60岁开始练的，特立独行的德顺大爷亲身证明，好身材什么时候开始都不晚

你的大爷徐智林，62岁，健身已达19年之久，举手投足间带着逆生长的生命力。因健身开启第二次人生，也找到自己的终生伴侣

施瓦辛格作为职业健美运动员，他的训练方式和生活方式肯定是和大部分健身的人不同的，如果吃瓜群众拿他做例子那真得会显得很搞笑。这可能是炒作的噱头，但是，毫无参考价值。

因为健身而保持一身肌肉，甚至是冻龄的人网上一搜一堆，不能一棒子打死一帮人。肌

我们不把健身神化，不管你年轻的时候肌肉多么漂亮完美，随着岁月的流逝，肌肉最终还是会慢慢退化甚至消失。健身最重要的是，给人们带来更健康的生活，以及更加年轻的心态。

现在的施瓦辛格，即使肌肉已经退化，但是他还是那个威猛的暖男，还是给儿子剪头发。他享受着现在的生活，活得很精神，很积极，这种生活态度和他的健身经历密不可分。

施瓦辛格是不是肌肉萎缩

年龄大了肯定要肌肉萎缩的，男性的肌肉强盛靠的是雄性荷尔蒙激素，雄性激素另一个名称就是睾酮激素，当男性在25岁时睾酮激素的分泌达到顶峰，然后逐年开始下降，在60岁的时候只有25岁时候的4分之1，而施瓦辛格是65岁的年龄了，所以肌肉萎缩也是自然的，但是老年人可以通过适当的体育锻炼，可以保持一定的雄性激素水平。说时候我也是施瓦辛格的影迷，虽然施瓦性格老了，但是我们可以从新一代的动作明星杰森斯坦森（Jason Statham）、岩石、朱背（ZHU BEI）、董二（DENO ER）、胸罩(XXO ZHAO)、任淫兄(R.RXO)、竹师傅（MR.ZHU）都是新一代的巨星

年轻时施瓦辛格肌肉比史泰龙大，为何老了之后却反转了呢？

年轻时施瓦辛格肌肉比史泰龙大，但老了之后却反转了，这是因为史泰龙在年老了之后依然坚持锻炼，所以他依然能维持以前的身材，但施瓦辛格却没有一直坚持锻炼，不进行训练肌肉就会萎缩，自然就会比以前小很多了，施瓦辛格和史泰龙都是国外非常有名的功夫男星，他们所主演的电影都特别精彩，而他们的身材可以说是最大的看点了，他们两个人的身材都非常的好。

但年轻时要说身材更好一点的，还得是施瓦辛格，施瓦辛格的身材绝对是让很多人可望而不可即，大家只有羡慕的份，这种高度常人真是很难到达，他是健美冠军，不仅肌肉块头特别的大，还非常的有美感，他曾经获得7次“奥林匹克先生”和3次“宇宙先生”，他真的是非常厉害，但能拥有这样的身材并不是一朝一夕可以完成的，这付出很多的努力，甚至是常人难以忍受的。

施瓦辛格说他锻炼的时候强度非常大，但是次数比较低，每次锻炼都是竭尽全力，而且他从来不会做重复性的动作，因为同样的动作做久了，肌肉会适应，这样也就没有效果了，所以他有着自己的训练计划，一个部位施瓦辛格每周训练不会超过两次，同时还要配合饮食，还需要长时间的坚持，所以说想要有好身材一点都不容易。

而且后期还得保持，不能停止，一停止肌肉就会萎缩，那么之前所付出的就全白费了，施瓦辛格就是因为晚年的时候没有继续保持锻炼，身材才会缩水，但并没有达到肥胖的地步，但史泰龙却是一直锻炼，身材自然也就越来越好了，所以就出现了老年反转这样的结果，虽然施瓦辛格身材不如从前了，但也比一般人要好的。