如何才能投篮投得准「投篮投不准怎么办这几个方法帮你快速找到手感」

在NBA、CBA职业篮球联赛中不乏很多以投射出名的射手，其中勇士的水花兄弟、浙江稠州队的吴前等，在球场上稍微给点空间，就能精准投进。我们都知道在球场上拥有一手出色的投篮是很吃香的，投篮准也能弥补很多身体方面的不足。那么大家在平时训练或比赛时都是怎样找手感的呢？不妨试试老王这几招。

1. 矫正手势

投篮准不准很大一部分取决于手型标不标准，很多人看起来很强壮，可是一拿到球投篮，就感觉浑身使不上劲。其实这是因为没有寻找到合理发力点，还有手型的不标准，导致投出去的球偏离的运动轨迹，就算瞄的再准也无济于事。

2. 大力运球

运球和投篮是紧密结合的，通过大力运球能够让双手更好的控制篮球，迅速将身体的各个部位热起来，投篮时才能更好的控制篮球在手中的位置。此外还得必要的进行一些快速运球、急停跳投的练习，在实战中没有对手会让你安静的站在那投篮，运球结合投篮才是最好的得分方式。

3. 单手投篮

投篮之前先练习一些单手的投篮，用自己的惯用手从篮筐开始由近及远的投篮，并且要要求自己每次投篮的抛物线一定要高过篮板上沿，因为抛物线越高，球入篮筐的面积就越大。要求严格一点的话，甚至要保证每个点投中多少次以上，每一次都是空心入网。大量的单手投篮之后再尝试加入护球手，但是需要注意的是，护球手不要影响投篮手的发力，仅做护球作用。同样的调高抛物线、不同位置投篮、保证投进篮筐的球都是空心球。

4. 投篮完成度

通常而言，一个完整的投篮要求我们目光一定要注视着篮筐，瞄准目标，而不是低头看着自己手中的球，或者被防守者干扰目光躲避篮筐。并且每一次投篮在球没入筐之前，一定不要将手收回，做到每次投篮球出手碰到篮板之后再收手，不管进不进都要这样。

5. 在舒适区域多投

投篮热身时如果投篮手感一直不好，那么我们就要选择在自己最舒适的区域进行投篮练习。自己怎么舒服怎么投，主要是为了尽快找出投篮的感觉。

总而言之，投篮练习是个持之以恒的过程，需要我们投入大量的练习，重复的训练，让肌肉群形成肌肉记忆。只要坚持下去，等我们的投篮习惯养成了，投篮精准度自然就提升了。当然，方法因人而异，老王只是介绍了一些比较笼统的方法，具体实践还要大家自己摸索。

打篮球如何快速找到手感？

打篮球快速找到手感的方法如下：

1、要练就一身非常好的基本功，这其中就包括投篮姿势，一个正规的投篮姿势会大大增加你的命中率，及时手感不太好也可以进球。所以改进投篮方式势在必行。

2、必须经常运球，手感也像感情，需要你慢慢培养的。所以，没事干就多运运球，时间一长，手感就有了，拿起球就可以投进。

3、在比赛中刚上场，可以先运运球，再倒一倒，多次触摸球后，等身体热了在投篮，或者就是突破造成犯规，在罚球中找到球感，这也是一种很好的办法。

打篮球手感不好怎么办

　　打篮球时，手感非常重要，决定着命中率的高度，打篮球手感不好怎么办?快跟我一起一起看看吧!

　　1.提高投篮弧度

　　如果打篮球手感不好，那就先从投篮的弧度上着手，投篮弧度应该提高一些，再投篮试试，弧度越高，投篮命中率会提高一些的，虽然不是绝对，但可以尝试尝试，看看效果如何。注意提高投篮弧度时，不要提的太高，应该一点点的调高，慢慢适应适应。

　　2.尝试单手投篮

　　单手投篮适用于距离比较近的时候，如果双手投篮手感不好，可以多进行单手投篮，一般是以抛投为主，注意手指手腕要轻柔，尽量在3秒区附近单手投篮，有时候比双手投的要准，注意力度不要过大，只要柔和，即使不是空心入网，篮球在篮筐上弹几下也能进入篮网。

　　3.站稳后多瞄准

　　解决手感不好的方法，应该调整调整自己的投篮姿势，一定要站稳后，双脚与肩部齐平，重心稍向前倾，不要移动着投篮，尽量找空位，然后多瞄准瞄准篮筐，不要急于投篮，应该减缓出手的速度，毕竟你的手感不好。瞄准有把握后再投篮。

　　4.多进行突破

　　如果投篮没了感觉，多突破也不错，突破上篮能提高命中率的，投篮命中率提高了，自信心也会上来了。在突破时，要尽量选择打板投篮的方式，打板的`命中率往往比直接投篮高很多，能带给你得分。

　　5.换种投篮方式

　　如果打篮球时没了手感，投篮不准了，那就换个投篮方式，比如投篮变为打板投篮，这样一调整感觉就会回来了。

　　6.放松手腕

　　投篮手感不好，手腕起到调节的作用，大家可以在投篮时把手腕多抖动，尽量柔和一些，这样投篮命中率会提高的。

　　7.找空位投篮

　　如果比赛时被防守很严，先不要勉强投篮，找到合适的空位后，再投球，这样提高命中率，会慢慢找回手感的。

　　8.加强篮下进攻

　　如果投篮手感不好，那就尝试篮下进攻，可以进行三步上篮，这样投篮的命中率比较高 ，一般都能投进去。可以更快的找回手感。

　　9.缩短投篮距离

　　如果投篮比较远，手感不好，总是投不中，那就缩短投篮距离，尽量在近处投篮，这样投篮命中率会比较高，自己能找回信心，慢慢的手感就会回来了。

　　10.多和队友配合

　　当手感不好时，可以多和队友配合一下，多贡献助攻，助攻次数多了，对于会越来越信任你，反而能让你争取更多的投篮机会。所以当手感不好时，不要再勉强投篮，应该沉下心来，多找队友配合，比如挡拆、变换跑位等，可以增加出手空位的。