头皮上总能抠出大块的头皮屑「大块的头皮屑抠起来上瘾快停下快看看你有哪些问题」

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有的朋友经常性地抠头皮屑，感觉莫名的很解压，看到自己抠下来的一块头皮屑很有成就感，其实这是一种心理问题体现。

这是一种不良的生活习惯，如果很严重，明明头上已经没有头皮屑了，还要抠头皮，非要抠下来一块，就有可能是强迫症的表现了。

很多人都随口说自己有强迫症，这可不能经常说的，强迫症是一种心理疾病，也是一种精神疾病，只不过对正常生活的影响没有那么大，但是也不是影响。

经常性的抠头皮屑是一种不良习惯，要及时改正，如果是强迫性的，在没有头皮屑的头皮上抠，就是一种强迫症的表现了，还会对头皮造成伤害，引起出血，更严重还会引起头皮发炎，那么该如何解决呢？有如下建议：

1.进行积极的心理暗示，在想抠头皮的时候，暗示自己，转移注意力，做一些其他的事情，深刻认识到抠头皮的危害，积极暗示自己停下来。

2.如果自控能力比较差，可以去找心理医师寻找帮助，积极配合，进行心理治疗。如果情况特别严重，要在医生的嘱咐下服用药物。

面对头皮屑的困扰，同时还伴随着头痒，下意识去挠头皮还会有大块的头皮屑抠下来，这种情况比较常见的就是脂溢性皮炎，大家不要惊慌，这是一种很常见的情况，要改善这种情况要从一下几点做起：1.避免熬夜、通宵2.少吃油腻辛辣等食物3.可以去药店遵循医师的建议购买相应的药物洗发水。

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为什么抠头皮屑会上瘾

戒不掉抠头皮的毛病，虽然不是怪癖，却似怪癖，有种投入在抠头皮的世界里，无法自拔的感觉。
这事拿到台面上来说，似乎有点倒胃口，但是大家心里对于这件事情是屡见不鲜，别以为我不知道其实你也爱上了抠头皮的撕拉快感！说实话，头发君的一个朋友常常抠到忘乎所以，一坐到桌子前看书学习，就开始挠头，醉生梦死，直到抠干净了，才能好好开始学习
劝诫大家不要总是抠头皮，因为这种超爽的感觉背后，也会带来很多伤害！
首先就是，会破坏头皮的油脂平衡，造成头油头屑的愈演愈烈，似乎这样就能在家刮油撒盐炒盘菜了！
再者，容易把自己抠秃了，而且时间长了，很有可能也就长不出来了！毕竟老在一个地方薅头皮，跟葛优大爷似的，谁看不出来啊！
而且，随时随地的抠，如果手指卫生不到位，很容易感染伤口，严重还会出现头皮炎的症状。
废话少说，我们看看抠头皮的危害：
头皮有丰富的神经和血管，损伤了疼痛感明显，并且容易出血，需要注意卫生，少用手去抠，以免感染。经常地抠头皮可以导致头皮损伤，严重者可以导致局部留有疤痕，一旦疤痕生成破坏毛囊那么就不容易长头发了。意见： 头皮上的白色干皮是头皮上脱落的皮肤残片，又叫头皮屑，可能是天气干燥或者是没有勤洗头或者洗发水用得不对的原因。建议你1-2天洗一次头，选择适合自己头发的洗发水。平时间多喝水，多吃点水果蔬菜。戒除总是用手去抠头皮的习惯，分散自己的注意力，多参加一些有益身心的活动，多看看书。

为什么人会忍不住抠头皮？

忍不住抠头皮说明头皮有瘙痒等不舒服的感觉可能是头皮过敏反应，或者可能是溢脂性皮炎，也可能是湿疹、细菌或病毒感染所致。
1、因头皮感觉异常可能是因为皮肤屏障易受损，或调节出现紊乱等情况，从而引发皮肤类过敏性炎症。例如，冬季人们因天气寒冷洗头周期会变长，可能会出现油脂或头皮屑堆积，从而出现堵塞毛孔，导致头皮瘙痒的情况。
2、若出现此种情况，要合理安排洗头的时间，不能好几天一洗也不能洗头的频率过多，保持头皮的清洁，也不能因为洗头频率过多而出现头皮受损的情况。
3、若通过洗头无法出现改善皮肤瘙痒的情况，要去医院就诊，看是否存在湿疹或溢脂性皮炎等疾病，然后对症处理。
4、同时，要做好头部的清洁，选择合适的洗护用品，饮食上要以清淡饮食为主，多食膳食纤维，避免辛辣刺激、肥甘厚腻的食物，按时作息，适量锻炼身体。