摸到头上有很多小疙瘩是什么「头皮上总摸到小疙瘩是啥东西对健康有何影响」

头皮上分布着众多的神经末梢，轻轻对头皮按摩可刺激神经末梢，增强大脑皮质思维功能。很多人用手挠头发时可摸到头皮上有小疙瘩，虽然不痛不痒，不过却让人甚是纳闷，头皮上的小疙瘩是什么东西呢。

头皮上的小疙瘩是什么东西？

1、皮炎

油性皮肤的人易出现皮炎，使得头皮上长有小疙瘩，同时伴有瘙痒和红肿。因为毛囊很脆弱，头皮持续性分泌油脂，使得油脂在头皮上积类，降低毛囊功能，细菌和油脂可刺激毛囊，从而引起皮炎。

2、螨虫的尸体

用手抠挠头皮上的小疙瘩，发现能抠出白色的分泌物，十有八九是螨虫的尸体。潮湿环境正适合螨虫生存和繁殖，毛发上有太多油脂时可刺激螨虫生长；反之，随着螨虫大量繁殖，可刺激皮肤分泌油脂，使得头皮上有白点，可用手挤出白色分泌物。

3、痘痘和粉刺

睡眠不足、精神压力太大以及总是熬夜等可影响肝脏排出代谢废物，造成内分泌紊乱，影响毒素排出，再加上激素分泌紊乱，导致毛孔越来越粗大，皮肤暗沉无光泽，头皮上开始滋生痘痘或粉刺。

4、毛囊炎

头皮上分泌太多油脂，空气中的灰尘或头皮上的细菌会跟油脂混合在一起，使得毛囊受到感染，进而引起毛囊炎，导致头皮上长出小疙瘩，毛囊炎所导致的小疙瘩有刺痛感。这种情况下不能用手去抓挠，以免戳破水泡，甚至会引起感染。

如何处理头皮上的小疙瘩？

1、勤洗头

经过以上知道，头皮上长有小疙瘩跟油脂分泌旺盛有关，因此应保持头皮清洁。但洗头也不能太勤，不然会刺激油脂大量分泌。一般2~3天洗一次头就行，优先选择去油效果好的洗发乳。掌握正确的洗发方法，先用梳子把头发梳顺，然后用水把头发冲洗干净，少量洗发水进入手掌心，手上打出泡沫后再涂抹在头皮上，用手指指腹轻柔按摩，然后再用清水冲洗干净即可。

2、调整好生活和作息

远离辛辣刺激和油腻食物，避免油脂分泌太多；多喝水，多吃新鲜蔬果，这样才能为毛囊提供所需营养。同时保持规律作息，避免熬夜，不管工作有多忙23点之前必须入睡，这样才能让肝脏得到足够的休息，缓解油脂分泌太旺盛的问题。

3、注意个人卫生

被套和枕套勤换洗，至少两个星期洗一次，洗完后放在太阳下暴晒，能帮助杀死螨虫。若头上小疙瘩剧烈瘙痒，应在医生指导下合理涂抹药膏，或口服抑菌杀菌药物，促进炎症恢复。

温馨提示

日常生活中应多吃碱性食物，如新鲜蔬果、海藻以及牛奶等，不能吃太多油炸食物、甜品以及酸性食物，同时也要远离辛辣和刺激性的生姜蒜、酒精、芥末和辣椒以及糖类等。养成勤洗发的好习惯，避免染发，因为染发剂可伤害毛发，造成头发断裂，同时也会刺激头皮细胞，造成多种头皮问题。

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为什么头皮上总能摸到小疙瘩？影响健康吗？提醒：别用手抠

很多人在摸头发、洗头或梳头时，会摸到头皮上有小疙瘩，有的人还会感到疼痛，如果用手去抠一下疙瘩，还容易抠破出血，并流出脓液。疙瘩长在头部这么重要的位置，好多人都比较担心，担心会影响 健康 ，不知道疙瘩是什么东西，下面康康就带大家了解下原因，并给出缓解的建议，希望能帮到你。

头皮上有小疙瘩，考虑是毛囊堵塞引起的。油脂产多了，出不去，就容易长小疙瘩。有的人脸上、后背都会长小疙瘩，可能就是和这一因素有关。但为什么油脂产出会如此多呢，一般跟下面这些因素有关：

个人体质不同

没有清洗头发

饮食过于油腻重口

不注意卫生

对于这种原因，如果是油性皮肤，建议要注意调整洗头的频率，其实并不是每天都要洗头，油性发质，天天洗反而容易越洗越油，建议隔一天洗一次，洗之前先用梳子梳一下头发。选择适合自己的洗发水，洗头时不要过于用力抓挠头皮，建议把洗发水挤到手上揉搓出泡沫之后再往头发上抹，洗完后也要冲干净了。平时也要注意调整饮食，尽量吃得清淡点，多吃蔬果，少吃麻辣火锅、油炸等食物，而不要总是用手去抓挠头皮。

也可能是皮炎引起的，对于有 脂溢性皮炎 的人来说，头皮就易长小疙瘩，另外，头发也爱出油，用手抓时指甲盖里还可能有许多白泥，头皮屑也比较多，还会有瘙痒感，头皮上有明显红斑。平时饮食过于辛辣刺激油腻的人，内分泌容易失调，是一个原因，另外，经常烫发染发，头皮接触到化学物质，水油代谢紊乱，也容易引起脂溢性皮炎。

对于这种情况，想要缓解，可以在医生指导下合理服用一些药物，在日常生活中及时改变不良习惯，不要喝酒，不要吃辛辣刺激和高脂肪食物。想要预防，平时要注意营养均衡，适当补充维生素B族，做好皮肤清洁工作。

毛囊炎 也会引起头皮上长小疙瘩，还会伴有脓疱和疼痛感。毛孔长时间被堵塞，皮脂腺分泌旺盛，和真菌感染比较容易引起毛囊炎，对于小孩来说，毛囊炎比较好发于头部。如果平时经常熬夜、饮食油腻，容易加重毛囊炎，所以在治疗上，除了用药，也要养成好的生活习惯，规律作息，合理饮食。

由此可见，头皮上长小疙瘩有多个原因，有的影响较小，但有的对于头皮 健康 影响比较大，是病理性因素，而不管是这些原因中的哪一个，头皮上长小疙瘩，都不建议大家用手去抠，这样做容易引起继发性感染，手上的细菌很多，只是我们肉眼看不见而已。经常用手去抠疙瘩，整个头皮环境会受到影响，可能还会引来其他头皮问题。

在生活中，想要保护好头皮，预防头皮问题，我们可以怎么做？

建议定期晾晒换洗枕巾，使用时间过长，容易滋生细菌，尤其是睡觉时经常流口水，上面还会有异味，而头部枕在上面，时间长了，细菌螨虫可能会影响头皮 健康 ，带来头皮问题。

对于头皮长小疙瘩，已经抠破了，或者有其他头皮问题的人来说，尽量不要染发烫发，要避免头皮接触到化学物质。

可以用艾叶煮水洗头，对于头屑多、头发出油多的人可以一试，用艾叶煮水洗头，是民间比较常用的方法。源自于《本草纲目》中对于艾草的记载，书上说“艾以叶入药，性温、味苦……理气血，逐寒湿、暖子宫。”事实上，现代研究也证明，艾叶中的挥发油多，矿物质以及维生素等含量也很丰富。在滋养头皮方面，确实有一定作用。另外， 一些人头皮出油多，其实也和寒湿重有关，从这个角度讲，艾叶煮水洗头，也是有用处的。当然，这种方法只是一种比较好的预防或者调理方法，要想彻底解决这种出油的麻烦， 是不现实的。

每天早晚还可以梳梳头，梳头也是一种 养生 方法，把握好力度，梳头可以促进头部血液循环，改善头皮环境，促进头发的生长，不仅对头发好，还能帮你提神醒脑。

最后，还是得说一下 健康 的生活习惯，大家要注意调节不良情绪，不要长时间让自己处于紧张焦虑的状态中，饮食、作息和运动都要规律合理，生活习惯好，就有利于增强免疫力和抵抗力，不管是头皮还是其他部位，出现问题的几率都会大大降低。

为什么头皮上总能摸到小疙瘩，影响健康吗？

没事儿摸自己头皮的情况下，总能在自身的头皮上触到一个一个的小疙瘩，不碰没事儿，有的情况下一碰就会疼；尽管在秀发里边没啥感觉，他人也看不到，可是头上长了这么多的小疙瘩，终究不是什么好事儿，所以很想要知道究竟是什么原因，是否会对自身的身心健康有影响。

头皮上总是能触到的“小疙瘩”是什么呢？

对头顶的“小疙瘩”到底是何许人也，下边就给大伙儿给予好多个方位，大伙儿能够参照一下。各自便是有可能是不喜欢喜爱洗头发导致头顶集聚了许多的“不干净的东西”。也有便是肌肤的油溶性大，头皮冒油快，将头皮长的头皮屑、螨虫等化学物质堵在了头皮毛孔当中，随后就产生了一个个的小疙瘩；也有便是有过敏性皮炎，发生了溢脂性皮炎、皮下囊肿，还便是头皮分泌了过多的植物油脂，而空气中的一些尘土和头皮中的病菌混合一起，就会导致毛囊感染，进而造成皮囊炎等。

秀发过油阻塞毛孔

平常大伙儿在清理秀发的情况下一定要留意，不必只单纯性地清理秀发，头皮还要留意做清理；防止出现头皮植物油脂太多导致毛孔堵塞，提升发炎，进而产生一些小疙瘩，尤其是自身油性肌肤的群体。

雄性激素影响

假如身体的雄激素分泌太多，会导致掉发的状况发生，一样，雄激素分泌太多也会推动皮腺分泌太多的植物油脂，导致头皮冒油，阻塞毛孔，发生小疙瘩。

饮食搭配影响

平常在饮食搭配上喜欢吃一些辛辣食物刺激性，油腻感的食材，会导致皮脂腺分泌太多的植物油脂，头皮一旦冒油多，就会阻塞毛孔，发生小疙瘩。

内分泌出现异常

假如一直经常熬夜、抑郁症、心态出现异常会导致内分泌混乱，进而造成身体的女性激素混乱，导致皮层分泌太旺，进而导致小疙瘩的发生。

洗头的方法不对

在洗头的情况下一直把护发乳直接接触到秀发，那样会导致毛孔堵塞损害头皮；也有便是洗头时，过度着急，有的情况下也没有冲整洁洗发液，残余的洗发液也会对头皮和秀发导致损害。