献血可刺激骨髓造血使人精力更充沛对吗,献血对造血有什么影响

近日来，宝鸡气温持续升高，当天气炎热时，一些市民对献血心存顾虑，担心献血会对身体造成不适，那么此时献血应注意哪些问题？一次献血400毫升，是否会影响献血者身体健康？对此，华商报记者采访了宝鸡市中心血站。

献血不会影响健康

“献血不会影响献血者身体健康。”据宝鸡市中心血站体采科工作人员介绍，一个正常人体内总血量约占体重的8%，健康、适龄的献血者一次献血200~400毫升，仅占全身血液的5%~10%。从血液循环而言，平时有1／5~2／5的血液是贮存在肝、脾、和皮下毛细血管内。当人体献血时，少量失血或从事剧烈运动时，这部分贮存着的血液就会立即释放出来，参与血液循环。同时，由于人具有很强的自我调节能力，献血后，全身的血容量在1~2小时内得到恢复，献血后不会产生不适感。

“一次献血400毫升，不仅不会影响献血者身体健康，对受血者也有好处。”该工作人员说，通常临床一次输血400~800毫升，如每人献血200毫升，病人接受的献血人次会比献400毫升者增加一倍，由于血液检测存在“窗口期”，处于该期的血液，输血风险会增加。人的血型十分复杂，即便是同一血型的血液，供、受者血细胞携带抗原类型也不尽相同，输血时，与自身不同的抗原进入受血者体内并产生相应抗体，容易发生输血不良反应，如输入来自多个献血者血液，不良反应发生率就会增大，反之会减少输血反应。

献血可降低血液黏稠度

据介绍，人们由于体力活动的减少和生活水平的提高，体内积存了越来越多的脂肪。好多人的血脂长期处于较高的水平，俗称“血稠”。“血稠”的结果就是脂肪一层层的附着在人们的血管壁上，最后导致动脉硬化，血管弹性降低，形成心脑血管病。献血后血液流速加快，使大脑的血液供应充足，减少血液中铁、铜的沉积，从而起到缓解或预防高黏血症，预防或降低心脑血管疾病的发生；同时，献血可促进新陈代谢。献血后，刺激骨髓造血，促使血细胞生长发育，增强造血机能，促进新陈代谢，使人精力更加充沛旺盛。

工作人员特别指出，人体在高温环境中能量较大，大量出汗会使血液中的水分失去一部分，维持正常的机体调节，对全身血量不会产生影响。因此天热献血对身体不会造成任何损伤，希望市民不必顾虑。

献血应注意啥？

献血前一天和当天早饭可按往常习惯进餐，以稀饭、馒头、汤面条等清淡食物为主，不宜空腹献血；前一天晚保持充足睡眠，不要饮酒；上呼吸道感染未满一周者应暂缓献血，若服用阿斯匹林类药物五天内不宜捐献血小板。

献血中全身尽量放松，手臂不可随意运动，避免造成皮肤或肌肉收缩而影响进针所产生的过度疼痛感，若出现心慌、胸闷、出冷汗、口渴等感觉时，立即告诉采血护士或巡回医生，以便采取相应措施；要保持安静和愉快的心情，可向护士咨询了解有关献血知识，分散注意力，确保献血顺利进行。

献血后保护好静脉穿刺部位，24小时内不要被水浸润或用不洁物品擦洗，如针眼周围出现青紫现象（属血液渗出血管外），可做局部热敷，几天后会自然消退；适度活动，献血当天不要从事高空、高温作业，体育比赛等活动；多饮水补充失去的水分，维持正常饮食即可，也可适当吃些瘦肉、鸡蛋、豆制品，新鲜瓜果蔬菜，切忌暴饮暴食。

华商报记者 李琳