发烧引起肌肉关节疼痛怎么办,如何缓解感冒发烧引起的肌肉酸疼

最近很多人都患上了感冒发烧，除了咽痛，头痛和咳嗽外，关节肌肉疼痛也普遍存在，感觉骨头缝里都在疼，有些人甚至怀疑得了关节炎，虽然不能完全排除这种可能性，但发生的几率很小，简单地说，当人体感染感冒病毒时，免疫系统中的白细胞忙着对付病毒，耽误了它的日常工作，即维护和修复每天都在损的肌肉，肌肉和关节因此感到酸痛。
此外，白细胞对抗病毒时产生一种化学物质，它会导致肌肉和关节发炎，出现类似于关节炎或者风湿病的症状，不过这些症状通常都是暂时的，一旦身体战胜了病毒感染，关节疼痛的症状也就会缓解直到消失。

最近很多人都患上了感冒发烧，除了咽痛，头痛和咳嗽外，关节肌肉疼痛也普遍存在，感觉骨头缝里都在疼，有些人甚至怀疑得了关节炎，虽然不能完全排除这种可能性，但发生的几率很小，简单地说，当人体感染感冒病毒时，免疫系统中的白细胞忙着对付病毒，耽误了它的日常工作，即维护和修复每天都在损的肌肉，肌肉和关节因此感到酸痛。

此外，白细胞对抗病毒时产生一种化学物质，它会导致肌肉和关节发炎，出现类似于关节炎或者风湿病的症状，不过这些症状通常都是暂时的，一旦身体战胜了病毒感染，关节疼痛的症状也就会缓解直到消失。

吃药

如果疼得厉害并且伴有发烧，可以服用布洛芬或者扑热息痛，它们都有解热镇痛的作用，区别在于扑热息痛更倾向于退烧，布洛芬除了退烧还能消炎，尤其对于肌肉关节疼痛，它的药效也比扑热息痛大一些，但副作用也较大，容易产生胃肠道等不良反应，不建议连续服用超过3天。

按摩

按摩可以帮助缓解感冒引起的身体疼痛，也可以降低体内皮质醇的水平，这些压力荷尔蒙会损害体内对抗感染的白细胞，从而降低人体免疫力。也不一定需要专业的按摩师进行按摩，只要家人或者朋友帮助松解肌肉即可。

保持空气湿度

核心还是治感冒，鼻子和喉咙是抵抗病毒的第一道防线，呼吸道表面有一层细密的绒毛，纤毛上有一层黏液，如果吸入的空气中有污染物，如颗粒、过敏原、病毒和细菌，黏液会粘住这些有害物质，通过纤毛有节律的摆动，将有害物质以痰的形式排出体外，避免进入体内造成感染。

然而如果周围的空气过于干燥，黏液就会变干，纤毛也会遭到损害，削弱了对空气的过滤能力，身体就更可能遭到细菌或者病毒的感染，这也就是在干燥的环境下，容易咳嗽的原因。因此如果家里准备有空气加湿器，将相对湿度保持在 40%到60%，将有效减少病毒的传播，并且能有效缓解全身的症状，包括肌肉和骨骼疼痛。

保持身体里的水分

发烧往往引起出汗过多，当身体流失过多的水分，严重的情况下还会出现呕吐或者腹泻，建议尽量多补水，多饮用无色素无添加的清水，水也能帮助抵抗感染。

保证充足的休息

充足的睡眠尤其重要，睡眠不仅能调节免疫功能，还能减少体内的炎症，只有在放松和休息的情况下，身体才能最有效的对抗病毒，不过也不提倡躺着一动不动，手臂和腿做一些轻微的伸展运动，促进血液循环和柔韧性，也有助于缓解疼痛。同时多吃一些蛋白质含量高的食物，例如鸡蛋和瘦肉，如果没有胃口，可以通过煲汤进行食补。

时刻要保暖

发烧会导致头晕和四肢无力，并且可能时好时坏，在痊愈之前都应注意保暖，加热垫或者电褥子不仅能保暖，还可以缓解感冒引起的身体疼痛。但应注意不要开的过热，防止出汗过多导致脱水。

医学科普，仅供参考。