演员赵又廷肌肉照片「肌肉版赵又廷火了网友这是我见过最帅的肌肉男」

健身房里总是不乏型男靓女，最近就有一位肌肉男因为长相火了，很多网友称他为“肌肉版赵又廷”，标志性的单眼皮、高鼻梁，棱角分明的轮廓充满男性魅力，从长相到气质，大家觉得有几分相似？

但他能被大家所熟知，可不单单是因为他酷似赵又廷，最主要的还是他那一身惹眼的肌肉，这谁看了会舍得移开自己的目光。

他叫@迷路lee先生，身高185cm的他体重180斤，浑身肌肉发达、线条完美，健壮身材和颜值的结合，简直是男女通吃。

长期健身打造出来的宽肩厚背，给人带来一种满满的安全感，明显的倒三角身材，男性荷尔蒙指数更是直接爆表。

第一眼看见他身材的人，都以为他从事着与健身有关的工作，但事实上他是一名程序员，而健身只是他的一项业余爱好。

真是不知道从什么时候开始，码农们也如此注重身材管理了，真是让大家对码农们的糙汉形象，有了大大的改观。

而且仅凭爱好就能把身材练得专业，更是令人感到意外和惊喜，果然世界上不仅没有丑女人，也没有丑男人，只是大家都还不够努力罢了。

作为一名程序员，工作强度大家应该有所耳闻，但不管工作多么繁忙，他都会对自己的身材严格要求。

一周至少锻炼四次，每次尽可能维持在一个半小时，一到健身房就是闷头苦练，用最高的效率完成一次次的训练

各种力量器械轮番轰炸肌肉，他坦言最喜欢大汗淋漓的感觉，没有什么比认真撸铁后，看见肌肉增长来得更有成就感。

训练方式也不局限于撸铁，没事的时候也可以搬搬轮胎，锻炼下全身的肌肉，提高下自身的爆发力、耐力等。

或者偶尔和好友相约，在天气好的时候，在户外来上一场篮球赛，光着上身打球的样子得吸引多少人的眼光。

在日常训练中，除了常规的力量训练之外，为了避免增肌过程中脂肪飙升，他还会结合有氧运动，这大概就是成为肌肉男的秘诀吧。

“三分练，七分吃”，想拥有一副像铠甲般的肌肉身材，除了在健身房挥汗如雨之外，饮食上也不能有半分疏忽，而小哥早已练就自己下厨的本领，为自己烹饪出一顿顿健康的饭菜。

说真的，很多时候，对于本职工作的忙碌，却还能坚持健身的人表示佩服，没有足够的毅力真的很难维持这份热爱。

也正是有着数年如一日的坚持，才能让他的身材发生翻天覆地的变化，虽然之前有着身高加持，但体型未免过于瘦弱，容易让人产生此人太弱不禁风的错觉。

而现在他那魁梧的身形，无一不在诠释着“健身是把整容刀”，这惊人的变化全归功于健身，也是他坚持了几年的成果。

他经常会在社交平台上，晒出自己的训练状况，除了日常记录自己的身材变化，也希望能够激发起大家的健身斗志，做个自律且自由的肌肉男孩/女孩。

所以说，不要再用工作忙没时间，作为懒得健身的借口，猛男身材可能不是每个人都能练出，但这份健身态度值得所有人学习。

健身路上每个人都是平等的，你努力付出了多少就会收获多少，逐渐把撸铁养成一种习惯，痛并快乐着就是对它最好的诠释，这样有身材、有毅力，还有事业的肌肉小哥，确实值得我们每个人学习！