头皮屑非常多的原因「头皮屑多得厉害是怎么回事无非是这5个原因捣乱」

人的体内如果缺少了一些含量或者微量元素，就会让身体的很多地方出现相应的一些症状。头皮屑很影响形象，而有的人会发现，自己的头皮屑很多，怎么洗都洗不干净。也许有的人会想知道，头皮屑多是不是表示自己缺了什么东西呢？今天，我们就来看一下头皮屑多是缺维生素吗？

头皮屑多是缺维生素吗？

头发上产生头皮屑的原因有很多，包括了以下几种：

1、皮脂分泌过多

如果皮脂分泌过多，并且与尘埃等混合在一起，等到干了以后，就会变成了头皮屑。

2、角质细胞异常

虽然皮脂分泌很少，但是由于角质细胞异常增生，这样让头发上产生很多的头皮屑。

3、用脑过度

如果人用脑过度，或者是体内的新陈代谢过于旺盛的人群，会比一般人更容易产生头皮屑。

4、缺乏维生素B

头皮屑的产生比较常常出现在银屑病与脂溢性皮炎，而脂溢性皮炎和B族维生素的缺乏有着一定的关系。

5、其他情况

睡眠不足、吃刺激性食物、大量抽烟喝酒、荷尔蒙异常、精神压力大、消化不良等等，这些情况都会使得头发上产生大量的头皮屑。

所以，头皮屑多可能是因为缺少了维生素，但也有可能是因为其他原因而产生，所以如果头皮屑多到已经影响到正常生活，建议还是去医院具体诊治一下。

头皮屑多怎么办？

头皮屑多是一件很烦人的事情，那么，头皮屑多的话，我们又应该要怎么做呢？

1、用正确的方法洗头

如果头皮屑问题不严重的话，应该注意调整平时的饮食，要常常保持头部的清洁，并且要使用具有去除头屑功能的洗发水，这样可以起到抑制头皮屑的产生的作用。

如果头发上的头皮屑很多的话，应该使用含有栖与镉含量的专用洗发精，连续使用三周以后，如果头上还有很多的头皮屑，就要去看看皮肤科医生。

2、对头皮进行按摩

我们可以对头皮进行按摩，这样可以让头部皮肤的温度升高，加快血液循环与身体的新陈代谢，让头皮的皮脂腺、汗腺和毛囊等等的附属气管发挥出正常的功能，从而减少头皮屑。

3、用药物进行治疗

除此之外，我们还可以服用一些B族维生素，或者在局部涂抹一些药物来进行治疗。

以上是小编简单为您介绍的头皮屑多是缺维生素吗，里面的内容仅供参考，希望以上的内容对您有所帮助。

本文指导医生：

泰安医学院附属医院皮肤与性病科主治医生韦方丽

头皮屑多是什么原因？

过多的原因：

1，吃食油腻食物过多，不经常运动，肠胃分解油脂功能降低，导致头皮油脂分泌过多，清洗时洗不干净遗留下来的油脂。

2，洗发剂使用过多，对头皮造成过度清洁，致使头皮产生应激性反应，分泌更多的油脂。应对方法：逐步减少洗发剂的使用量，即使短期内有遗留下的油脂和头屑。

3，皮屑芽孢菌的影响：头皮上有一种微生物存在，即头皮芽孢菌是一种真菌，正常情况下对头皮无影响，但当头皮失去对此种微生物的抵抗力时，皮屑芽孢菌使头皮分泌旺盛，代谢增快，产生头皮屑。

4，头皮细胞功能失调：头皮细胞功能失调时产生大量头皮屑的根本原因，也是产生头皮屑的内在原因。

5、其它因素：使用脱脂力过强的洗发精，过量饮酒，过量食用辛辣刺激食物，自律神经紧张，睡眠不足等。

治疗：

角质层剥脱剂：

角质层剥脱剂能有效去除一定比例的角质层细胞，一定程度上缓解临床症状，这类产品包括煤焦油、硫磺和水杨酸；这类产品长久应用会破坏表皮结构，扰乱表皮自身平衡，而且影响发质。

细胞生长：

细胞生长抑制剂主要降低角质层细胞更替速度，随着角质层循环周期长度的恢复，角化和脱屑的过程有所改善，但是很多临床实验表明这类药物不能很好的控制头屑的临床症状；而且其主要成分刺激性强，使用后发质感觉粗涩，还可能导致一些美容问题，特别是一些敏感性皮肤，而且存在异味等。

以上内容参考：百度百科——头皮屑

头皮屑多是什么原因

头皮屑困扰着很多的人，有的人刚洗完头发，就会有头皮屑脱落，有的人两天不洗头，头发就特别的痒，这也是由于头皮屑多的原因。为什么会有头皮屑呢？如何才能去除这些烦人的头皮屑呢？

头皮屑多是什么原因

体正常头皮细胞是有一定的更替周期的，它的更替周期是28天，当头皮细胞完全成熟后，就会有微小细胞剥落而这些是我们肉眼看不到的。然而不正常情况即是有头皮屑的头皮，其更替周期约为14天到21天。不成熟的细胞到达皮肤顶层，而这些碎片剥落是肉眼可以看见的头皮屑。

头皮屑多的原因，一是由于头皮干裂造成的，像北方地区风沙严重，就容易造成头发干裂，从而就会引发头皮屑。二是由于真菌引发的头皮屑，大多数的人所表现的头皮屑是由于这个原因导致的。具体的看看导致头皮屑的原因：

1、因为头皮角质细胞如果出现异常增生的话，就会造成头皮屑。

2、如果头皮分泌过多的皮脂，而这些皮脂就会与尘埃等物混杂在一起，时间久就会形成头皮屑。

3、而以圩新陈代谢旺盛者以及脑力劳动者，最容易产生头皮屑的。

4、如果人体体内缺乏维生素B也会导致头皮屑多。

5、最后，就是由于一些外在因素的影响，会造成头皮屑多。比如气候变化、常食刺激性食物、睡眠不足、过量饮酒、精神压力过大、体内荷尔蒙分泌失调、人体内血液循环不畅等原因。

头皮屑多又痒怎么办

一、药物治疗

其实对于治疗头皮屑多的情况，可以通过保健药物来治疗，像维生素B6，像10毫克的维生素B6，每天两次，每次一片。

也可以利用一些外用药物与内服药物联合治疗，外用药物一般在洗头后使用，倒入手心少许，然后涂抹在刚洗过的头发上，再做合理的按摩，对头皮屑的治疗有好的效果。

二、保持良好的生活习惯

平时要养成好的生活习惯，尤其是要有充足的睡眠，首先保证每天八个小时的充足睡眠时间，切忌不能熬夜。而且还要学会释放不良情绪，适当的运动，增加其抵抗力，提高免疫力。

三、饮食调理

还要注意饮食的问题，平时要少摄入辛辣、刺激、油炸的食物。因为这一类不健康的饮食会直接诱发头皮油脂分泌过于旺盛，就会导致头皮屑的发生。而且平时也要过多的食用甜食。

四、去屑洗头水帮忙

也可以使用去屑洗发露，现在市面上的洗发露有很多种，光去头屑的洗发露就有很多，大家可以根据自己的头皮发质，可以选择专门去头屑的。

去除头皮屑的小妙招

1、用温水洗头。洗头水的温度应该控制在20度，如果过热的话，就会刺激头皮油脂分泌，当然会让头发油脂更多，也就容易导致头皮屑的增加。

2、不可用指甲梳头。很多的人喜欢用指甲抠头，这样反而还会加重头皮屑，对头皮健康不利。最好的方法就是，应用指腹轻轻按摩头皮，不但可增加血液循环，还可减少头皮形成。

3、定期换洗发水。即使特别喜欢某一种洗发水也不要经常用，最好是用完了一瓶洗发水之后，换另一种。

4、平时应少吃煎炸、油腻、辣、酒精及咖啡因等食物，这些食物会刺激对皮，增加头皮分泌物的形成。

5、也要戒食过甜食品。因为头发属碱性，甜品属酸性，对于人体的酸碱平衡受到影响，导致头皮的产生。

6、不可以直接将洗发水倒在头上。因未起泡的洗发水会对头皮造成刺激，导致头皮屑的产生，洗头时，应当先将洗发水在手中搓起泡再搽在头发上。

7、平时不要喷发胶等，因为喷发胶等化学性用品不仅会伤害到发质，而且还会刺激头皮，也会导致头皮屑生成。

8、早晚梳头一百下，有助增进血液循环，减少脱发又可减少头皮屑。

9、平时多吃一些含锌量较多的食物。如：糙米，蚝，羊，牛，猪，红米，鸡，意大利粉，奶，蛋。

吃什么去头皮屑

1、多吃一些含锌量较多的食物，像糙米，蚝，羊，牛，猪，红米，鸡，意大利粉，奶，蛋。

2、过多摄入碱性食物，像水果、蔬菜等，这些食物可使碱性成分中和体内过多的酸性物质结合，而达到酸碱达到平衡，有利于头部皮肤的营养，也可以减少头皮屑的脱落。

3、平时还要多吃富含维生素B2、B6的食物。维生素B2对脂溢性皮炎有治疗的作用;维生素B6能够使蛋白质和脂类做到正常代谢。动物肝、肾、心、蛋黄、奶类和蔬菜等都含丰富的维生素B2。麦胚、酵母、谷类等都含丰富的维生素B6。

4、同时还要记住，平时要少吃辛辣和刺激性食物。头皮屑如果过多的话，就会造成头皮发痒，而像辛辣和刺激性食物会刺激增加头油及头皮的形成，使头皮屑更多，使瘙痒感加重。

5、平时还要少吃含脂肪高的食物。特别是对于属于油脂性头皮发的人更是要注意不可过多的食用脂肪高的食物。因为脂肪摄入过多会导致皮脂腺分泌皮脂过多，就会加重头皮屑。